Jillian Michaels Sparte e 5 Cose ch'ella Fa Tutti i Ghjorni per una Grande Pelle

Cuntenutu

• 1. Aduprate solu Prudutti Naturali
• 2. Supplement Your Skin Care
• 3. Get Enough Sleep
• 4. Bei una Tonella d'acqua
• 5. Aduprate Antioxidanti
• Rivista per

Jillian Michaels hè famosa per a so marca di cunsiglii di fitness senza senso. È risulta chì ella applica u listessu approcciu à a so rutina di cura di a pelle. Allora, cumu si ottiene una pelle cusì luminosa? Cum'è previstu, ella ùn si fermò micca quandu risponde. Eccu i so 5 cunsiglii essenziali:

1. Aduprate solu Prudutti Naturali

Michaels si tratta di passà à una rutina di bellezza pulita, non tossica. Evita i prudutti cù ftalati, fragranza è parabeni cum'è a pesta. Se site interessatu à andà voi stessu per una strada naturale, i sperti dicenu di regula, per evità qualsiasi ingredienti chì finiscinu in '-peg' o '-eth'. (Assuciatu: I Migliori Prodotti di Bellezza Naturale chì Pudete Cumprà à u Target)

2. Supplement Your Skin Care

Michaels suppone i so prudutti di cura di a pelle cù oliu di krill. Cum'è altre fonti di omega-3, l'oliu di krill pò aiutà à riduce a inflamazioni di a pelle è aiuta à mantene a pelle idratata. Hè ancu grande in i supplementi di collagene, chì anu un momentu maiò in l'industria di fitness avà, ma ponu ancu dà un impulso à a vostra pelle. U collagenu hè ciò chì dà a vostra pelle a so fermezza è vi face sembrà più giovanu - è i dermi dicenu chì ùn hè mai troppu prestu per cumincià à prutegelu prima ch'ellu sia partutu.

3. Get Enough Sleep

Sapete questu. U sonnu hè cruciale per guasi ogni zona di a vostra rutina di benessere-è a vostra salute di a pelle ùn face eccezione. (A Ricerca PS dice ancu chì u sonnu di bellezza hè legittimu.) Michaels attribuisce u sonnu à una parte cruciale di a so rutina di cura di a pelle postu chì dà à tuttu u corpu a pussibilità di rigenerassi-soprattuttu quandu si face allenamenti di corpu tutale senza assurdità da Michaels stessa.

4. Bei una Tonella d'acqua

Ùn ci hè micca una regula dura è veloce per quantu acqua duvete beie - dipende da a temperatura è da quantu attivu site - ma se u to pee s'assumiglia più à u sucu di mela chè à a limonata, hè ora di beie. (Assuciatu: Ciò chì u vostru culore di urina prova à dilli) Mentre chì l'effetti di l'idratazione interna (altrimente acqua potabile) ùn ponu micca affaccà esternamente immediatamente, hè una bona idea per prevene a disidratazione postu chì pò traduce in una pelle chì sembra bassa è mostra di più linii fini. (Più infurmazione quì: 5 Modi di Luttà contr'à una Resaca di a Pelle)

5. Aduprate Antioxidanti

L'antioxidanti prutegge a pelle da i radicali liberi (molecule dannose chì venenu da a luce, l'inquinamentu, u fumu di sigaretta, è ancu di più). Puderanu ancu riversà i marchi scuri, accelerà a guarigione, è mantene a vostra carnagione senza acne - hè per quessa chì i dermi dicenu chì duverebbe applicà prudutti antiossidanti ogni ghjornu. A vitamina C hè unu di i modi più pupulari di fà la grazia à a so capacità di schjarisce è uniformà u tonu di a pelle, è di aumentà a produzzione di collagene (vede u numeru dui!) Michaels sparte ch'ella piglia a vitamina C per via orale, ma pudete ancu optà per applicà i putenti antioxidante à a vostra pelle direttamente via un serum o pruvendu a vitamina C in polvere.

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