Workouts Favuriti di Lea Michele

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Dopu avè assicuratu una nominazione per l'Emmy per a megliu serie di cumedia, u spettaculu super-pupulare Glee hà annunziatu chì a terza stagione seria l'ultima per e stelle Lea Michele, Cory Monteith è duie volte u megliu attore di supportu Emmy, Chris Colfer. Mentre capemu chì Rachel, Finn è Kurt ùn ponu micca esse in u liceu Glee club per sempre, simu tristi chì questa sia a so ultima stagione in u spettaculu. In più di avè una musica veramente divertente, hè stata una splutazioni per vede u cambiamentu di fitness di Michele in l'anni. Leghje per cinque di i so allenamenti preferiti - in più di tutti i balli ch'ella face in Glee!

I 5 Allenamenti Preferiti di Lea Michele

1. Intervalli. Michele passa assai tempu nantu à u set, prova è filma, cusì hè digià abbastanza attiva è ùn hà micca assai tempu per chjappà in palestra. Dunque, si concentra nantu à intervalli rapidi di alta intensità da 20 à 30 minuti per aumentà a forma fisica veloce.

2. Yoga. Cù un calendariu impegnatu, Michele utilizza u yoga per de-stress, migliurà a flessibilità è Zen out.

3. Allenamentu di pesu. Ch'ella sia cù bande di resistenza o palline medicinali, Michele mantene i so musculi forti fendu una furmazione regulare di forza.

4. Esercizii outdoor. A Michele li piace à sorte in natura per un allenamentu. Ch'ella sia di marchja per un chjassu o di scalata di roccia, li piace à sorte fora quandu pò!

5. App iPhone. Quandu viaghja, Michele ghjura per l'app Nike Training Club. Cù 60 allenamenti persunalizati, hè cum'è avè un addestratore persunale induve andate, dice ella!

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