Pudete NyQuil Cause Perdita di Memoria?

Cuntenutu

• Cumu funziona l'aiuti per u sonnu OTC?
• L'aiuti di sonnu OTC chì cuntenenu antihistaminici anu spessu effetti secundari.
• Cumu sapete se un aiutu di sonnu OTC chì cuntene antiistaminichi affetta a vostra memoria?
• U Dirittu Modu di Prene Antiistamini chì Contenenu Sonnii OTC
• Rivista per

Quandu avete un friddu bruttu, pudete sparghje un pocu di NyQuil prima di lettu è ùn pensate nunda. Ma certi pirsuni piglianu l'aiuti per u sonnu chì cuntenenu antihistaminichi (per esempiu, NyQuil) per aiutà à dorme ancu quandu ùn sò micca malati - una strategia chì puderia micca. sonu assai risicatu à l'iniziu, ma pò esse in realtà più dannosu di ciò chì si pò pensà.

Pigliate Whitney Cummings, per esempiu: In un episodiu recente di u so podcast Bonu per tè, u cumediante hà spiegatu ch'ella tratta di un prublema di coyote in u so giardinu (prublemi di LA), allora cuntrolla regolarmente u filmatu da una camera di sicurezza chì copre a zona.

Ma un ghjornu, hà vistu qualchì filmettu chì l’hà surpresu. Vede, Cummings hà dettu ch'ella avia pigliatu l'abitudine di piglià NyQuil prima di dorme puramente per aiutà la à dorme, è u video ch'ella hà vistu a mostra camminendu in u so giardinu in mezzu a notte è pisendu in qualchì machja. A parte a più inchietante? Ella disse chì ùn hà micca ricurdatu di ciò chì succidia-è tuttu hè andatu dopu avè pigliatu NyQuil. (Nota: Ùn hè micca chjaru quantu NyQuil Cummings hà pigliatu, ma a dosa cunsigliata per l'adulti hè 30 mL, o 2 cucchiai, ogni sei ore, è ùn deve micca più di quattru dosi in un ghjornu.)

Mentre Cummings hà dettu chì a situazione hè stata divertente, hà ancu ricunnisciutu chì era un pocu spaventosu ... è chì forse era ora di rinuncià à a so abitudine NyQuil.

Ma hè chì hè accadutu à Cummings qualcosa chì e persone chì piglianu aiuti di sonnu OTC chì cuntenenu antiistaminichi devenu esse preoccupati? O l'esperienza di Cummings è più una situazione una tantum? Quì, i duttori spieganu ciò chì pò accadere quandu si piglia stu tipu di medicazione regolarmente, in più cumu aduprà cù sicurezza.

Cumu funziona l'aiuti per u sonnu OTC?

Prima di immersione, hè impurtante di definisce "Aiuti per u sonnu OTC".

Ci sò l'aiuti di sonnu OTC naturali-cum'è a melatonina è a radica di Valeriana-è dopu ci sò l'aiuti di sonnu OTC chì cuntenenu antiistaminichi. L'ultimi si classificanu in duie categurie: alleviare u dolore è micca alleviare u dolore. A diffarenza trà i dui ? I Medicazioni cum'è NyQuil, AdvilPM, è Tylenol Cold and Tough Nighttime includenu analgesici (cum'è acetaminofene o ibuprofene) per aiutà à sentite megliu quandu avete un friddu o a gripe, ma cuntenenu ancu antihistaminici. I Medicazioni cummercializati cum'è "aiuti à u sonnu di notte", cum'è ZzzQuil, cuntenenu solu antistaminichi.

Entrambi i tipi di aiuti à u sonnu OTC chì cuntenenu antiistaminichi facenu usu di l'effetti secundarii sonnolenti associati à certi tipi d'antihistaminici, chì sò ancu usati per trattà l'allergie (pensate: Benadryl). Cum'è u nome indica, l'antihistaminici travaglianu contr'à l'istamina, una sostanza chimica in u vostru corpu, chì hà parechje funzioni, una di e quali hè di tene u cervellu svegliu è attentu. Dunque, quandu l'istamina si blocca, vi sentite più stanchi, spiega Ramzi Yacoub, Pharm.D., un farmacista è u capu di farmacia di SingleCare. L'antihistaminici più cumuni truvati in l'aiuti di sonnu OTC sò difenidramina (truvatu in AdvilPM) è doxylamine (truvate in NyQuil è Tylenol Cold and Cough Nighttime), aghjusta.

L'aiuti di sonnu OTC chì cuntenenu antihistaminici anu spessu effetti secundari.

U sonambulu hè un effetti secundariu abbastanza documentatu di i medicazione di u sonnu di prescription cum'è Ambien. Mentre chì alcuni puderanu chjamà ciò chì hè accadutu à Cummings "sonnambulismu", questu hè in realtà micca u modu più precisu per caratterizà l'effetti secondari descritti da u comicu, dice Stephanie Stahl, M.D., un medicu di medicina di u sonnu in Indiana University Health. "Mentre chì u sonnambulu ùn hè micca cumunimenti infurmatu cù l'aiuti di sonnu OTC [contenenti antihistaminici], questi medicazione ponu causà sedazione, cunfusione, lapsus di memoria è frammentazione di u sonnu, chì ponu aumentà u risicu di sonambulismo o vagabondaggio notturno", spiega. (Assuciatu: 4 Effetti Spaventosi Spaventosi di Droghe Comune)

Puderete ricunnosce st'effettu di scurazione da un'altra sustanza cumuna: l'alcol. Hè perchè qualcosa sedattivu - cumpresi l'alcolu è l'aiuti per u sonnu chì cuntenenu antihistaminichi - pò causà "disturbi di l'eccitazione confusionale", nota Alex Dimitriu, MD, fundatore di Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine, chì hè doppia certificazione in psichiatria è medicina di u sonnu. . "Ciò chì significa stu termine hè chì a ghjente hè mezu sveglia, mezu addurmintata, è generalmente ùn si pò arricurdà di ciò chì hè accadutu", spiega. Allora ... esattamente ciò chì hè accadutu à Cummings. "Quandu u cervellu hè mezu addurmintatu, a memoria tende à andà", aghjusta.

Un altru putenziale (è ironicu) effetti collaterali di certi antistaminichi chì cuntenenu l'aiutu di u sonnu OTC hè menu di menu sonnu. "Ci hè una certa preoccupazione chì a difenidramina pò ancu avè un impattu negativu in u sonnu, riducendu u sonnu REM (o u sonnu di sognu)", dice u duttore Dimitriu. A mancanza di sonnu REM pò influenzà a vostra memoria, l'umore, u funziunamentu cognitivu, è ancu a regenerazione cellulare, cusì pò esse abbastanza problematicu.

L'aiuti à u sonnu OTC chì cuntenenu antihistaminichi spessu ùn aiutanu micca à dorme ancu di più, nota u duttore Stahl. "In media, e persone chì piglianu sti medicamenti dormenu solu un pocu più di circa 10 minuti", spiega. "Inoltre, a maiò parte di a ghjente cresce una tolleranza è una dipendenza fisica in pochi ghjorni da piglià sti medicamenti". Mentre chì u duttore Stahl dice chì l'aiuti per u sonnu OTC chì cuntenenu antihistaminichi ùn sò micca cunsiderati una sustanza "addictive", hè pussibule di piglià l'abitudine di avè bisognu di dorme s'ellu sò abusati, spiega. È cù u tempu, ponu diventà menu efficaci per aiutavvi à dorme postu chì u vostru corpu cresce facilmente una tolleranza à a medicazione, rendendu a vostra situazione insonnia peghju. Dunque hè una cosa di piglià una dosa di NyQuil quandu site malatu è chì avete difficultà à dorme. Ma piglià un aiutu di sonnu OTC chì cuntene antihistaminicu ghjustu dorme megliu hè improbabile di pruduce u risultatu desideratu, dice u duttore Stahl.

Altri effetti collaterali di l'aiuti à u sonnu OTC chì cuntenenu antiistaminichi ponu include bocca secca, stinzia, visione sfocata, è prublemi di equilibriu è di coordinazione, frà altri. "Sti medicamenti ponu ancu aggravà altri prublemi medichi è disordini di u sonnu, cum'è a sindrome di e gambe inquieta", nota u duttore Stahl.

È mentre l'antihistaminici, in generale, sò un medicamentu abbastanza cumunu, ci ponu esse negativi potenziali per piglià li regolarmente à longu andà. Per esempiu, ricerca publicata in JAMA Medicina Interna truvaru chì e persone chì anu pigliatu una dosa standard di "antihistaminichi di prima generazione" (chì ponu include diphenhydramine - quellu chì si trova in AdvilPM - trà l'altri tipi di antihistaminichi) circa una volta à settimana per un periudu di 10 anni eranu in un risicu aumentatu di demenza. . "Solu perchè qualcosa hè dispunibule OTC ùn significa micca chì hè sicuru o efficace", dice Dr Stahl.

Cumu sapete se un aiutu di sonnu OTC chì cuntene antiistaminichi affetta a vostra memoria?

Un dettu chì hà fattu chì a storia di Cummings sia cusì spaventosa hè chì pare ch'ella ùn averia mai saputu chì era accaduta se ùn avia micca verificatu a so camera di sicurezza. Dopu tuttu, ùn tutti ùn anu micca una copertura di fotocamera di sicurezza in tutta a so casa. Per furtuna, però, ci sò qualchi altri modi intelligenti per tene un ochju nantu à qualsiasi attività di notte insolita se state pigliendu un aiutu di sonnu OTC chì cuntene antiistaminichi.

"L'applicazioni chì arregistranu i soni tutta a notte sò a seconda cosa migliore per e fotocamere per e persone chì volenu esse sicuri chì ùn facenu nunda di stranu", suggerisce u duttore Dimitriu. "I trackers di l'attività è i smartwatches ponu ancu furnisce indizii per l'attività eccessiva di notte." In più, a maiò parte di a ghjente piglia i so telefoni quand'elli si sveglianu, nota. Dunque, guardendu i testi, l'attività in Internet, è e chjamate puderia ancu esse utile, dice. (Assuciatu: 10 Apps gratuiti per Aiutà à Dorme Megliu Stasera)

U Dirittu Modu di Prene Antiistamini chì Contenenu Sonnii OTC

I sperti sò d'accordu chì piglià un aiutu à u sonnu OTC chì cuntene antistaminicu cum'è NyQuil ogni notte ùn hè micca una bella idea. Ma se avete bisognu d'aiutu per dorme occasionalmente, eccu cumu aduprà sicuramente l'aiuti à u sonnu OTC chì cuntenenu antistaminichi.

Dìite à u vostru duttore se l'avete adupratu. Unu di i più grandi motivi per fà questu hè chì l'aiuti à u sonnu OTC chì cuntenenu antistaminichi ponu interagisce cù altre sostanze chì puderebbenu aduprà cumunamente-cum'è alcolu è marijuana, dice u duttore Stahl. "Anu ancu interazzione cù parechje altre medicazione, cumpresi antidepressivi", aghjusta. "Prima di principià alcunu A medicazione OTC, verificate cù u vostru duttore per stabilisce s'ellu pò interagisce cù i vostri altri medicazione o aggrava altri prublemi medichi è se un trattamentu sfarente hè megliu ".

Nmai guidà dopu à piglià li. "[Aiuti di u sonnu chì cuntenenu antihistaminichi OTC] aumentanu u risicu di accidenti di vittura è ponu causà più disfunzioni di guida chì un nivellu di alcolu di sangue di 0,1 per centu", spiega Dr Stahl. Allora, mani fora di a rota post-NyQuil. Sè site preoccupatu di sonnambulismu o di scurazione cum'è Cummings, mette e vostre chjave in un locu sicuru fora di portata finu à a mattina.

Ùn cunfidate micca di elli à longu andà. L'aiuti à u sonnu OTC chì cuntenenu antiistaminichi sò destinati à esse aduprati per u occasionale notte quandu vi sentite sottu u tempu è ùn pudete micca dorme, dice Yacoub."Se avete difficultà à dorme per un periodu allargatu, vi cunsigliu di vede u vostru medicu chì pò valutà questu ulteriormente", rimarca.

Praticate una bona igiene di u sonnu. "Questu hè in ultimamente ciò chì aiuta a ghjente à dorme u megliu, senza medicazione", dice u duttore Dimitriu. Praticà i tempi di lettu è veglia regulare, evitendu i schermi prima di u lettu, è ottene u sole di u sole di a matina pò andà assai per prumove una bona igiene di u sonnu, nota. (Bisognu di più idee? Eccu 5 modi per riduce u stress dopu una longa ghjurnata è prumove un sonnu megliu di notte.)

Sè avete trattatu cun insonnia, cunzidira altri trattamenti. "Piuttostu cà di mascà i vostri prublemi di u sonnu cù i medicazione, riparate a radica di u prublema hè megliu", spiega Dr Stahl. "A terapia cognitivo-comportamentale per l'insonnia hè u trattamentu di prima linea raccomandatu per l'insonnia cronica, micca un medicamentu".

Rivista per