Ciò chì pò causà u dolore di schiena in e donne?

Cuntenutu

• U lombalgia causa specifiche à e donne
• Sindrome premenstruale (PMS)
• Disordine dismorfica premenstruale (PMDD)
• Endometriosi
• Dismenorrea
• Gravidanza
• Altri cause di lombalgia causanu
• Tensione musculare
• Sciatica
• Mindful Moves: Flussu di Yoga 15 Minuti per Sciatica
• Disco erniatu
• Degenerazione di discu
• Rimedi casalinghi per u spinu
• Quandu per vede un duttore
• U fondu

U dolore di schiena in e donne hà parechje cause potenziali. Alcune sò relative à e cundizioni specifiche à e donne, mentre chì altri ponu accadere à chiunque.

In questu articulu, daremu un ochju più vicinu à e possibili cause di u lombalgiu in e donne, è quandu hè impurtante seguità cù u vostru duttore per u diagnosticu è u trattamentu.

U lombalgia causa specifiche à e donne

Alcune cause di lombalgia sò specifiche à e donne. Questi includenu e cundizioni elencate quì sottu.

Sindrome premenstruale (PMS)

U PMS hè una cundizione chì parechje donne anu prima di i so periodi. Hà parechji sintomi putenziali, è ùn puderete micca avè tutti. In generale, i sintomi includenu:

• sintomi fisichi, cum'è:
  • lumbalgia
  • mal di testa
  • fatigue
  • gonfiore
• sintomi emotivi è cumportamentali, cum'è:
  • cambiamenti d'umore
  • cravings alimentari
  • ansietà
  • prublemi di cuncentrazione

U PMS di solitu cumencia pochi ghjorni prima di u vostru periodu, è finisce in un ghjornu o dui dopu u vostru periodu inizia.

Disordine dismorfica premenstruale (PMDD)

PMDD hè una forma più severa di PMS, induve i sintomi interferiscenu significativamente cù a vita d'ogni ghjornu.Alcune persone cun PMDD pò ancu avè prublemi di funziunamentu quandu anu sintomi. Pocu donne anu PMDD cà PMS.

I sintomi emotivi, comportamentali è fisici di PMDD sò simili à quelli di PMS. Tuttavia, tutti i tipi di sintomi ponu esse peghju. I sintomi tipicamente cumincianu a settimana prima di u vostru periodu è finiscenu pochi ghjorni dopu avè u vostru periodu.

Pudete avè un risicu aumentatu per PMDD se avete una storia familiare di depressione è altri disordini d'umore, o avete una storia familiare di PMDD.

Endometriosi

L'endometriosi hè una cundizione induve u tessutu chì allinea l'utru, cunnisciutu cum'è tessutu endometriale, cresce fora di l'utru.

Cù endometriosi, stu tissutu cresce spessu nantu à l'ovari, e tube di Falloppiu, è altri tessuti chì rivestenu u pelvis. Pò ancu cresce intornu à e vie urinarie è l'intestinu.

U dulore hè u sintimu più cumunu di l'endometriosi. Altri sintomi includenu:

• crampi menstruali assai dolorosi
• dulore durante o dopu u sessu
• lumbaru è dolore pelvicu
• u dolore cù l'intestinali o l'urinazione quandu avete u vostru periodu

L'endometriosi pò ancu causà sanguinamentu o spotting trà i vostri periodi. Problemi digestivi cum'è gonfiore è diarrea ponu esse cumuni ancu, soprattuttu durante u vostru periodu. L'endometriosi pò rende più difficiule per voi di stà incinta.

Dismenorrea

A menstruazione assai dolorosa hè cunnisciuta cum'è dismenorrea. Ancu s'ellu hè generalmente gestibile, pò esse assai severu in alcune persone. Pudete esse in un risicu più altu per a dismenorrea se:

• sò sottu à l'età di 20 anni
• sò un fumadore
• purga assai durante i vostri periodi
• avè una storia di famiglia di periodi dolorosi
• anu una cundizione sottostante, cum'è:
  • endometriosi
  • fibromi in l'utru
  • malatia inflamatoria pelvica

U dolore da dismenorrea si sente di solitu in u ventre inferiore, in a schiena bassa, in i fianchi è in e gambe. Di solitu dura da 1 à 3 ghjorni. U dulore pò esse sordu è dulurosu o pò avè a sensazione di sparalli.

Gravidanza

U dolore di schiena hè cumunu durante a gravidanza. Succede mentre u vostru centru di gravità cambia, cresce u pesu, è i vostri ormoni rilassanu i ligamenti in preparazione per a nascita.

Per a maiò parte di e donne, u dolore di schiena accade trà u quintu è u settimu mesi di gravidanza, ma pò cumincià assai prima. Avete più probabilità d'avè mal di schiena durante a gravidanza sè avete dighjà prublemi lombari.

U locu più cumunu per avè u dolore hè ghjustu sottu à a vostra cintura è attraversu u cocciu. Pudete ancu avè dolore in u centru di a vostra schiena, intornu à a vostra cintura. Stu dulore pò irradià in i vostri gammi.

Altri cause di lombalgia causanu

Ci sò ancu cause di lombalgia chì ponu influenzà chiunque di ogni sessu. Alcune di e cause più cumuni includenu e cundizioni spiegate sottu:

Tensione musculare

Un ceppu di musculu o di ligamentu hè una di e cause più cumuni di u lombalgiu. Pò esse causatu da:

• ripetutu pisu pesante
• piegandu o torcendu goffu
• un muvimentu goffu subitu
• allargendu troppu u musculu o ligamentu

Se continuate à fà u tippu di muvimentu chì tende u musculu, pò eventualmente causà spasmi.

Sciatica

A Sciatica hè un sintumu causatu da a compressione o ferita di u nervu sciaticu, u nervu più longu in u vostru corpu. Questu hè u nervu chì viaghja da a spina inferiore attraversu i glutei è in u fondu di e gambe.

Sciatica provoca un dolore ardente o un dolore chì si sente cum'è un scossa in u lombu. Di solitu si stende per una gamba. In i casi severi, pudete ancu avè intorpidimentu è debule in a gamba.

Mindful Moves: Flussu di Yoga 15 Minuti per Sciatica

Disco erniatu

Un discu herniatu hè quandu unu di i dischi chì cuscini e vertebre si comprime è si sporge fora. Questu pò eventualmente causà a rottura di u discu. U dolore hè causatu da u discu gonfiu chì presse un nervu.

Un discu herniatu pò ancu esse causatu da una ferita. Diventa più prubabile quandu invechjate. A parte bassa di u spinu hè u locu più cumunu per un discu herniata, ma pò ancu accade in u to collu.

Degenerazione di discu

À l'età, i dischi in a spina dorsale ponu cumincià à usà si. A degenerazione pò ancu esse causata da ferite o movimentu ripetitivu. A maiò parte di a ghjente hà qualchì degenerazione di discu dopu l'età di 40 anni. Ùn provoca micca sempre dolore, ma pò causà dolore severu in alcune persone.

A degenerazione hè più cumuna in u collu è in u spinu. U dulore pò allargassi à e vostre natiche è cosce, è pò vene è vene.

Rimedi casalinghi per u spinu

Se u vostru dolore di schiena hè causatu da e condizioni relative à u vostru periodu mestruale o da una tensione musculare, pudete vulete pruvà i seguenti rimedii casani per alleviare u dolore di schiena:

• Un pad di riscaldamentu. Un cuscinettu di riscaldamentu applicatu à a vostra schiena pò aumentà a circolazione, chì, à sua volta, permette à i nutrienti è l'ossigenu di ghjunghje à i musculi in a vostra schiena.
• Un bagnu caldu. Un bagnu caldu pò migliurà a circulazione è riduce u dolore è a rigidità musculare.
• Antidolorifici OTC. Medici antiinflamatori non-steroidali (OTC) senza prescrizzione (OTC), cum'è ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve), è aspirina, ponu aiutà à alleviare u dolore alle spalle è altri tipi di dolore associati à u vostru periodu.
• Eserciziu. Stà attivu pò migliurà a vostra circulazione è allentà i musculi tesi.
• Allungamentu dolce. L'allungamentu regulare pò aiutà à riduce u dolore di u lombaru o impedisce ch'ellu ritorna.
• Un ghjacciu. Se u vostru dolore di schiena hè dovutu à una tensione musculare o una ferita, un pacchettu di ghiaccio pò aiutà à riduce l'infiammazione, u dolore è e contusioni. I pacchetti di ghiaccio funzionanu megliu in e prime 48 ore di una tensione musculare o di una ferita.
• Un cuscinu. Piazzà un cuscinu trà e vostre ghjinochje se dormite da u vostru latu, o sottu à e vostre ghjinochje se dormite nantu à a vostra schiena, pò aiutà à alleviare u dolore di schiena è u disagiu.
• Bonu sustegnu lumbaru. Aduprà una sedia cù un bonu sustegnu lombare pò aiutà à alleviare u dolore di schiena quandu si stà sedendu.

Quandu per vede un duttore

In certi casi, hè impurtante seguità cun un duttore per determinà a causa di u vostru dolore di schiena. Vede u vostru duttore u più prestu pussibule se sperimentate unu di i seguenti:

• ùn sì micca capace di stà o di marchjà
• u vostru dolore di schiena hè accumpagnatu da una frebba, o ùn pudete micca cuntrullà u vostru intestinu o a vescica
• avete dolore, intorpidimentu, o tinghje in e vostre gambe
• u dulore si stende finu à e to gambe
• avete un dolore addominale severu
• u vostru dolore di schiena hè severu è interferisce cù a vostra vita d'ogni ghjornu
• avete sintomi di endometriosi
• avete dolore durante a gravidanza cù sanguinamentu vaginale, febbre o dolore mentre urina
• avete mal di schiena dopu una caduta o un accidente
• ùn ci hè migliurà in u vostru dulore dopu à una settimana di cura in casa

A seconda di a causa di u dolore di u lombaru, u vostru duttore pò esse capace di furnisce trattamenti al di là di i rimedii casani o di e misure di autocura.

L'opzioni di trattamentu prescritti da u vostru duttore pò include:

• rilassanti musculari
• iniezioni di cortisone
• cuntrollu hormonal di nascita per endometriosi, dismenorrea, PMS è PMDD
• antidepressivi, chì ponu alleviare i sintomi PMS è PMDD, è aiutanu ancu cù certi tipi di mal di schiena
• cirurgia per endometriosi severa, chì implica a rimozione di u tessutu endometriale da e zone induve hè cresciutu fora di l'utru
• cirurgia per riparà i discu

U fondu

U dolore di schiena in e donne pò esse causatu da parechje condizioni diverse è fattori sottostanti. S'ellu hè intornu à u mumentu di u mese chì avete u vostru periodu, u vostru dolore di schiena pò esse legatu à fattori associati à u ciclu mestruale.

U vostru dolore pò ancu esse causatu da e condizioni chì ponu influenzà chiunque, indipendentemente da l'età o u sessu, cume ceppi musculari, sciatica, o una ernia discu.

U trattamentu per u dolore di schiena dipende da a causa sottostante. In parechji casi, pudete pruvà prima i rimedii casani. Ma, se u vostru dolore di schiena ùn migliora o s'aggrava, seguitate cù u vostru duttore per u diagnosticu è u trattamentu.