50 di e Migliere Birre à Basse Calorie

Cuntenutu

• 1-20. Lagers
• Lagers à bassa caloria - 35 grammi (12 once)
• 21-35. Ales
• Ale à bassu calorie - 12 once (354 ml)
• 36-41. Stouts
• Piatti à bassa caluria - 12 once (354 ml)
• 42-45. Biere senza glutine
• Biere senza glutine à bassa caluria - 12 once (354 ml)
• 46-50. Birra senza alcolu
• Birre senza alcolu à bassu calorie - 12 once (354 ml)
• Una parolla di precauzione
• U fondu

Ancu se a biera hè sciumosa, gustosa è rinfrescante, pò esse difficiule di truvà quelle chì rispondenu à i vostri bisogni sè site nantu à una dieta bassa in calorie.

Hè perchè e bevande alcoliche tendenu à esse calorie. Da solu, l'alcol cuntene 7 calorie per gramma (,,).

Eppuru, a scena di a biera si hè diversificata in l'ultimi anni, cusì un numeru crescente di birre scrumptious ùn impacchenu troppu calorie.

Eccu 50 di e migliori birre à bassa caluria.

1-20. Lagers

I lagers sò u tippu di birra u più pupulare ().

U più cumunemente descrittu cum'è una birra croccante, sò cunnisciuti per u so gustu leggeru è pulitu - ancu se i pilsners, un tipu di lager, sò un pocu amari. Venenu in trè culori principali - pallidu, ambru è scuru ().

Lagers à bassa caloria - 35 grammi (12 once)

Eccu un elencu di lagers à bassa caluria cù u so percentuale d'alcol per volume (ABV).

1. Budweiser Select (2.4% ABV): 55 calorie
2. Molson Ultra (3% ABV): 70 calorie
3. Canoa Craccata Moosehead (3,5% ABV): 90 calorie
4. Sleeman Light (4% ABV): 90 calorie
5. Busch Light (4,1% ABV): 91 calorie
6. Labatt Premier (4% ABV): 92 calorie
7. Amstel Light (4% ABV): 95 calorie
8. Luce Naturale Anheuser-Busch (4,2% ABV): 95 calorie
9. Miller Light (4.2% ABV): 96 calorie
10. Heineken Light (4,2% ABV): 97 calorie
11. Bud Select (2.4% ABV): 99 calorie
12. Corona Light (3,7% ABV): 99 calorie
13. Yuengling Light Lager (3,8% ABV): 99 calorie
14. Coors Light (4.2% ABV): 102 calorie
15. Carlsberg Lite (4% ABV): 102 calorie
16. Bud Light (4.2% ABV): 103 calorie
17. Labatt Blue Light (4% ABV): 108 calorie
18. Luce Brava (4% ABV): 112 calorie
19. Luce Moosehead (4% ABV): 115 calorie
20. Samuel Adams (4,3% ABV): 124 calorie

21-35. Ales

Parechje persone confondenu lagers è ales per u so aspettu simili.

Tuttavia, e birre sò tipicamente prodotte in i paesi più freti di u nordu, cume u Canada, a Germania è u Belgiu - è sò cumunemente fatte da microbirrerie. Sò brassiti à timpirature più alte è fermentati aduprendu un ceppu di levitu diversu ().

A cuntrariu di e lager, e birre tendenu à avè un gustu fruttatu è un sapore più forte, più amaru. L'Inde pale ale (IPA) è a saison sò trà e varietà più pupulari.

Ale à bassu calorie - 12 once (354 ml)

Eccu alcuni populari ales à bassa caluria.

1. Le Petit Prince (2,9% ABV): 75 calorie
2. Testa di Cagnetta Slighty Mighty (4% ABV): 95 calorie
3. Lagunitas DayTime (4% ABV): 98 calorie
4. Boulevard Brewing Easy Sport (4,1% ABV) 99 calorie
5. Lakefront Eazy Teazy (3.4% ABV): 99 calorie
6. Kona Kanaha Bionda Ale (4.2% ABV): 99 calorie
7. Luce di Swipe di u Sudu (4% ABV): 110 calorie
8. Murale Agua Fresca Cerveza (4% ABV): 110 calorie
9. Lega Rec di Arponi (3,8% ABV): 120 calorie
10. Birra Boston 26.2 Brew (4% ABV): 120 calorie
11. Firestone Walker Easy Jack (4% ABV): 120 calorie
12. Fiume Trip Pale Ale (4,8% ABV): 128 calorie
13. Rematore Ale (4% ABV): 137 calorie
14. Southern Tier 8 Days a Week Ale Bionda (4,8% ABV): 144 calorie
15. Fat Tire Amber Ale (5,2% ABV): 160 calorie

36-41. Stouts

I Stouts sò un tipu di ale chì adopranu orzu arrustitu per creà un culore riccu è scuru ().

Mentre sò cunnisciuti per esse più alti in calorie, u prucessu di tostu affetta generalmente u culore di a biera piuttostu chè u conte di calorie. Cusì, pudete gode di un numeru di stouts à bassa caluria ().

Piatti à bassa caluria - 12 once (354 ml)

Eccu alcuni grandi stout à bassa caluria chì pudete pruvà.

1. Guinness Extra (5,6% ABV): 126 calorie
2. Odell Brewing Cutthroat (5% ABV): 145 calorie
3. Young's Double Chocolate Stout (5,2% ABV): 150 calorie
4. Taddy Porter (5% ABV): 186 calorie
5. Samuel Smith Oatmeal Stout (5% ABV): 190 calorie
6. Murphy's Irish Stout (4% ABV): 192 calorie

42-45. Biere senza glutine

Postu chì a maiò parte di a biera hè fatta à orzu è granu, ùn hè generalmente adattata à quelli chì seguitanu una dieta senza glutine. Tuttavia, a birra senza glutine - fatta da cereali cum'è u migliu, u sorgu è u risu - hà da pocu cresce in pupularità (6).

Stu tipu di biera ùn pò micca esse fatta cù granu chì cuntene glutine è deve esse sottu à un livellu di glutine di 20 ppm (6).

In alternativa, e birre rimosse o ridotte di glutine usanu enzimi per scumpartà u glutine in particelle più chjuche.

Queste biere ponu pone un risicu più bassu per quelli chì anu sensibilità à u glutine non celiacu o intolleranza à u glutine, ma sò sempre inadatte per quelli chì anu malattia celiaca o allergie à u glutine (,,).

Biere senza glutine à bassa caluria - 12 once (354 ml)

Queste birre senza glutine sò poche in calorie ma eccellenu in gustu.

1. Bionda Glutenberg (4,5% ABV): 160 calorie
2. IPA di Green (6% ABV): 160 calorie
3. Bionda Favourite Holidaily (5% ABV): 161 calorie
4. Coors Peak (4,7% ABV): 170 calorie

46-50. Birra senza alcolu

A birra senza alcolu pò esse ottima per quelli chì evitanu o limitanu l'alcol, ma volenu sempre godere di una bevanda fredda.

Perchè l'alcol impacca 7 calorie per gramma, a biera senza alcolu hè di solitu assai più bassa in calorie chè e biere tradiziunali (,,).

Eppuru, in i Stati Uniti, e biere senza alcolu ponu cuntene à 0,5% d'alcol. Cusì, ùn sò micca adatti se site incinta o si ripiglia da l'alcolismu ().

Birre senza alcolu à bassu calorie - 12 once (354 ml)

Cù l'ascesa di e biere senza alcolu, parechje cumpagnie anu creatu opzioni deliziose è calorie basse.

1. Coors Edge (0,5% ABV): 45 calorie
2. Becks Birra Senza Alcolu (0,0% ABV): 60 calorie
3. Heineken 0.0 (0,0% ABV): 69 calorie
4. Bavaria 0,0% Birra (0,0% ABV): 85 calorie
5. Budweiser Pruibizione Brew (0,0% ABV): 150 calorie

Una parolla di precauzione

A birra à pocu calorie ùn hè sinonimu di birra à bassu alcolu.

L'ingestione eccessiva di alcolu hè assuciata cun un risicu aumentatu di malatie di fegatu, malatie cardiache, morte precoce, è certi tipi di cancru, cumpresu u cancheru di senu è di colon (,).

Inoltre, un eccessu di bere di birra pò purtà à sintomi indesiderati di resaca, cume mal di testa, nausea, vertigini è disidratazione ().

Sè vo site in età legale per beie, limitate a vostra cunsumazione à micca più di 1 bevanda per ghjornu per e donne o 2 bevande per ghjornu per l'omi ().

Infine, evite l'alcol cumpletamente se site incinta, chì pò aumentà significativamente u risicu di disordini di u spettru di l'alcol fetale ().

U fondu

Se fighjate a vostra assunzione di calorie, ùn avete micca da rinunzià a birra. Da lagers à stouts, ci sò deliziosi opzioni à bassa caluria per adattassi à qualsiasi preferenza.

Tenite à mente chì e biere à bassa caluria ponu sempre esse alte in alcolu, dunque hè megliu à rispettà 1-2 bevande à ghjornu.