Sfruttate a maiò parte di u vostru tempu à l'uffiziu di u duttore

Cuntenutu

• Utilizà u Portale Elettronicu
• Pianificate un Appuntamentu Precoce
• Arrivate prima
• Saltate a caffeina
• Trasmetta A Vostra Lista
• Fess Up on Bad Habits
• Dumandate nantu à i Trattamenti Alternativi
• Pianificate u vostru Prossimu Appuntamentu Prima di Partì
• Rivista per

Pò esse u duttore ufficiu, ma site più in cuntrollu di e vostre cure di ciò chì puderete pensà. Avete solu circa 20 minuti cù u vostru MD, secondu The American Journal of Managed Care, allora prufittate di u tempu chì avete inseme. Questi picculi tweaks ponu dà grandi risultati in a gestione di u vostru benessiri è piglià decisioni più intelligenti di assistenza sanitaria. (Cuminciate per riviseghjà questi Ordini di u Dottore 3 Duvete Dumandà.)

Utilizà u Portale Elettronicu

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Circa u 78 per centu di i medichi basati in l'uffiziu anu avà un sistema di registrazioni sanitarie elettroniche, secondu i Centri per u Cuntrollu è a Prevenzione di e Malatie (CDC). Attraversu stu portale, pudete dumandà e vostre dumande di docu, cum'è se i vostri sintomi sò abbastanza mali per guarantisce un appuntamentu. "I duttori ùn sò micca solu quì per uttene risultati di laburatoriu è dumandà ricariche di ricetta", dice Ejnes, aghjunghjendu chì ci sò per i vostri prublemi di salute ancu fora di l'uffiziu.

Scuprite se u vostru M.D. offre questu chjamendu u so ufficiu. S'ellu ci hè un prublema particulare o sintomu chì vulete discute durante u vostru appuntamentu, fà li sapè per mezu di u portale pò aiutallu à preparassi per discutelu è allineate qualsiasi test chì pudete avè bisognu di fà durante a stessa visita.

Pianificate un Appuntamentu Precoce

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Questu hè soprattuttu veru s'ellu avete qualchì sintomi simili à u friddu. I medichi di primaria sò 26 per centu più prubabile di prescrive antibiotici inutili vicinu à a fine di u so turnu paragunatu à i primi ghjorni, secondu i ricercatori di u Brigham and Women's Hospital di Boston. Prene antibiotici quandu ùn sò micca necessarii aumenta u risicu di batteri resistenti à l'antibiotici è pò causà diarrea, eruzioni cutanee è infezioni da lieviti, aghjusta u studiu. L'autori di u studiu dicenu chì i documenti si stancanu quandu u ghjornu passa, ciò chì li pò purtà à piglià a via più faciule quandu i pazienti richiedenu medicinali ingiustificati. Se ùn pudete micca marcà un appuntamentu am, dumandate se avete veramente bisognu di questu script. (Questu hè impurtante, soprattuttu se avete unu di questi 7 sintomi chì ùn duverete mai ignorà.)

Arrivate prima

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Ci hè più in ghjocu chì perde u vostru appuntamentu quandu si corre contr'à u clock. "Intrì in a sala di l'esame cù una vescica piena, pusatu nantu à a tavula di l'esame cù e gambe pendulenti è incruciate, è parlendu cù u vostru duttore o infermiera mentre si verifica a pressione sanguigna pò spiegà quant'è una punta di 10 punti in a vostra lettura ", Dice Ejnes. Questu puderia mette mess cù a vostra categuria di pressione sanguigna è portà à testi è trattamenti inutili.

Per una lettura precisa di a pressione sanguigna, datevi uni pochi di minuti per scumpressà in a sala d'attesa, sviutà a vostra vescica prima di u vostru appuntamentu, è pusate tranquillamente cù u vostru spinu contr'à una sedia è i vostri pedi piatti nantu à u pavimentu mentre vestite u bracciale.

Saltate a caffeina

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U vostru java di a matina pò ancu spike u vostru BP, chì pò resultà in una lettura imprecisa, aghjusta Ejnes. Se avete verificatu u zuccherinu in sangue, duvete ancu rinuncià à a vostra scossa di a mattina, postu chì pò aumentà temporaneamente i livelli di zuccheru in sangue è diminuisce a vostra sensibilità à l'insulina, ancu sè beie regolarmente a roba. Questu, à u turnu, puderia fà vi pare di diabeticu ancu s'ellu ùn site micca, secondu un studiu in Cura di Diabetes. A vostra megliu scumessa: Saltate a caffeina finu à quandu u vostru appuntamentu hè finitu (più incentivu per pianificallu per a prima ghjurnata!).

Trasmetta A Vostra Lista

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Arrivà armatu cù una lista di dumande o sintomi hè unu di i migliori modi per maximizà quelli 20 minuti chì avete cù u vostru duttore. Ma ùn la tenite micca per voi stessu: "Hè utile chì u vostru duttore feghja a vostra lista perchè ellu o ella pò aiutà a priorità ciò chì hè più impurtante per discutiri durante u tempu chì avete inseme", dice Yul Ejnes, MD, una medicina interna medicu in Rhode Island è anzianu presidente di u Cunsigliu di Regenti di l'American College of Physicians.

"Calchì volta qualcosa in u fondu pò parè trivial per voi, ma puderia esse veramente qualcosa assai seriu". Per esempiu, sperimentà bruciori di stomacu quandu portanu generi alimentari puderia indicà un prublema di core, o se avete periodi assai pesanti o lunghi, puderia esse un segnu di condizioni cum'è u cancheru endometriale. Se u vostru documentu ùn dumanda micca à fighjà a vostra lista, dumandate s'ellu pudete mostrà à elli, aghjusta.

Fess Up on Bad Habits

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Ciò include fumà, binge drink, droghe, è tuttu ciò chì sapete ùn hè micca bonu per voi. "Ancu l'usu casuale di queste cose puderia interagisce cù i medicazione, allora u vostru duttore hà bisognu di sapè per evità effetti collaterali periculosi", dice Ejnes.

Quaranta dui per centu di e persone chì beie piglianu ancu medicazione chì ponu interagisce cù l'alcohol, secondu un studiu recente in Alcoolismu: Ricerca Clinica è Sperimentale. È fumà mentre si prende pillule di cuntrollu di nascita pò aumentà u risicu di colpu è attaccu di core, secondu a FDA. Mentre ùn pudete micca vulete ammettà i vostri abitudini peghju, u vostru duttore pò ricumanderà medicazione alternativa chì ùn mette micca a vostra salute in risicu. (Vede, 6 Cose chì ùn dite micca u vostru Doc, ma duvete.)

Dumandate nantu à i Trattamenti Alternativi

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Avete bisognu di chirurgia? Dumandate s'ellu ci hè una opzione minimamente invasiva. "I medichi preferanu a tecnica chì sò più familiarizati", dice Ejnes. Hè sensu, benintesa, ma què ùn significa micca chì u metudu chì u vostru chirurgu offre hè l'unicu dispunibule, allora assicuratevi di dumandà.

In parechji casi, un approcciu minimamente invasivu-induve u chirurgu esegue a procedura attraversu incisioni minuscule-pò esse dispunibule. Sta tecnica ùn hè micca sempre megliu cà a chirurgia aperta tradiziunale, ma vale a pena d'investigalla perchè pò diminuisce e cicatrici, accurtà u vostru sughjornu in ospedale, è pò purtà à una ripresa più rapida. Questu hè soprattuttu veru quandu si tratta di prucessi ginecologii per e cundizioni cum'è fibroidi o endometriosi, induve l'opzioni minimamente invasive ponu risparmià di avè bisognu di una histerectomia è priservà a vostra fertilità, suggerisce u Cungressu Americanu di Ostetrici è Ginecologi.

Pianificate u vostru Prossimu Appuntamentu Prima di Partì

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Di sicuru, avete un calendariu pazzo, è quale sà s'ellu sarete dispunibuli à 10 a.m. uni pochi di mesi da avà. Ma duvete ottene a vostra prossima visita nantu à i libri prima di marchjà da a porta, soprattuttu se u vostru duttore ricumanda un seguimentu.

In tuttu u paese, i pazienti anu da aspittà circa 18,5 ghjorni per un appuntamentu una volta ch'elli chjamanu-micca cool se u vostru duttore vole vedeci in duie settimane è ritardate a messa in opera. È questu hè una stima conservativa. I tempi d'attesa ponu esse finu à 72 ghjorni per vede un dermatologu (Boston), 26 ghjorni per vede un duttore di famiglia (New York), è 24 ghjorni per vede un specialistu cum'è un cardiologu, dermatologu, o ob-gyn (Denver). , secondu un sondaghju da a cumpagnia di ricerca è di cunsulenza di i medichi di punta Merritt Hawkins.

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