Gestione di AHP: Cunsiglii per Traccia è Evità i Vostri Triggers

Cuntenutu

• Cunnosce i trigger più cumuni
• Verificate duie volte e vostre mediche
• Evite a dieta
• Fate passi in più per evità di ammalassi
• Evite troppu esposizione à u sole
• Fate di l'autocura una priorità
• Evita abitudini malsane
• Mantene un ghjurnale
• Sapete quandu vede u vostru duttore

A porfiria epatica acuta (AHP) hè un disordine raru di u sangue induve i vostri globuli rossi ùn anu micca abbastanza emu per fà l'emoglobina. Ci hè una varietà di trattamenti dispunibili per i sintomi di un attaccu AHP per fassi sente megliu è prevene cumplicazioni. Tuttavia, u megliu approcciu per gestisce u vostru AHP hè di cunnosce i vostri trigger è evitalli quandu hè pussibule.

Cunnosce i trigger più cumuni

Sè vo site di novu diagnusticatu di AHP, ùn puderete micca sapè ciò chì innesca i vostri attacchi AHP. Cunnosce alcuni di i trigger più cumuni pò aiutà à evità li in u futuru è prevene attacchi.

Alcuni triggers sò in relazione cù supplementi è medicazione - cum'è supplementi di ferru è ormoni. Altri triggers ponu esse cundizioni mediche, cume una infezione. U stress à longu andà o un avvenimentu subitu di forte stress pò ancu attivà un attaccu AHP.

Altri disparatori AHP sò relativi à l'abitudini di vita. Questi includenu:

• dieta
• esposizione eccessiva à u sole (cum'è cuncia)
• dighjunu
• beie alcolu
• l'usu di u tabaccu

A menstruazione in e donne pò ancu attivà un attaccu AHP. Mentre hè inevitabbile, u vostru duttore pò dà qualchì medicazione prima chì u ciclu inizià.

Verificate duie volte e vostre mediche

Certi medicazione ponu alterà u modu di travagliu di i vostri globuli rossi, aggravendu i sintomi AHP. Alcuni culpevuli cumuni includenu:

• supplementi di ferru
• erbe
• rimpiazzamenti ormonali (cumpresu u cuntrollu di a nascita)
• multivitamini

Dìite à u vostru duttore nantu à qualsiasi supplementi è medicazione chì pigliate, ancu s'elli sò in vendita. I medicinali apparentemente inofensivi ponu esse abbastanza per scatenà sintomi AHP.

Evite a dieta

A dieta hè un modu cumunu per perde u pesu, ma una dieta estrema pò scatenà sintomi AHP. U dighjunu pò causà sintomi più severi.

Ùn ci hè micca una dieta AHP, ma manghjà menu calorie è manghjà menu di certi alimenti pò aiutà à evità attacchi. Sicondu l'American Porphyria Foundation, i culpevuli dietetici cumuni di i sintomi AHP includenu i cavoletti di Bruxelles, u col è e carni cotte nantu à grigliate di carbone o polli. Tuttavia, ùn ci hè micca una lista cumpleta. Se suspettate chì alcuni alimenti peghju u vostru AHP, pruvate à evità li.

Fate passi in più per evità di ammalassi

Quandu si ammala, u numeru di globuli bianchi cresce per luttà contr'à i batteri è i virus dannosi. Di conseguenza, i globuli bianchi saranu più numerosi di globuli rossi sani. Quandu site digià carente di globuli rossi, una crescita indotta da infezioni di globuli bianchi pò scatenà i vostri sintomi AHP.

Unu di i migliori modi per evità un attaccu AHP hè di prevene e malatie u megliu chì pudete. Mentre u fretu occasionale hè qualchì volta inevitabile, fate u vostru megliu per prevene a cattura di germi. Seguitate queste best practice:

• Lavate e mani spessu.
• Dormite assai.
• Evite l'altri chì sò malati.

E infezioni ùn solu scatenanu AHP, ma ponu ancu fà a ripresa più sfida, aumentendu u risicu di cumplicazioni.

Evite troppu esposizione à u sole

L'esposizione à a luce solare hè un fattore cumuni di AHP. I sintomi di una reazione à a luce solare si presentanu di solitu nantu à a vostra pelle è ponu cuntene vesciche. Puderete rimarcà queste nantu à e parti di u vostru corpu chì ottenenu a più esposizione à u sole, cum'è a faccia, u pettu è e mani.

Questu ùn significa micca chì ùn pudete micca mai esce fora durante l'ore di ghjornu. Ma duvete pruvà à evità u sole quandu hè à a so forza massima. Questu hè di solitu durante a fine di a mattina è u primu dopu meziornu. Purtate un filtru solare ogni ghjornu è portate un cappellu è vestiti di prutezzione quandu site fora.

Duvete evità ogni esposizione inutile à i raggi UV. Duvete evità di abbronzà i letti è impregnassi di i raggi naturali di u sole in speranza di uttene un bronzu, soprattuttu se avete AHP.

Fate di l'autocura una priorità

L'autocura significa piglià u tempu per fighjà nantu à a vostra salute fisica, emotiva è mentale. Questu pò cumprende una alimentazione sana è esercitassi. L'autocura pò aiutà à riduce u stress, chì hè unu di i fattori principali di AHP.

In alleviare i sintomi, l'autocura pò ancu riduce u dolore cronicu. Ioga, meditazione, è altre attività focalizate ponu insegnàvi cumu per trattà u dolore è altri sintomi scomodi di AHP.

Evita abitudini malsane

L'abitudini di vita malsani ponu aumentà i sintomi AHP è e cumplicazioni. Per esempiu, evite u cunsumu eccessivu di alcolu. L'alcolu innesca attacchi è pò dannà un fegatu dighjà vulnerabile. U dannu di u fegatu hè solu una di e complicazioni à longu andà di AHP, secondu a Clinica Mayo. A fallimentu renale è u dolore crònicu sò dui altri.

Duvete ancu astene da fumà è piglià droghe illecite. Queste influenzanu u vostru corpu in numerosi modi è ponu depletamente più l'ossigenu chì i vostri globuli rossi anu bisognu per mantene i vostri tessuti è organi funzionanti.

Mantene un ghjurnale

Cunnosce i fattori cumuni di AHP hè impurtante. Ma chì sò u vostru triggers? Micca tutti cù AHP anu i stessi fattori, dunque amparà u vostru pò fà una differenza in a gestione è u trattamentu di a vostra situazione.

Arregistrà i vostri sintomi in un ghjurnale hè unu di i modi più efficaci per aiutavvi à capisce i vostri trigger AHP. Pudete ancu tene un ghjurnale alimentariu per aiutà à determinà qualsiasi causa dietetica di sintomi AHP. Mantene un elencu cutidianu di i vostri alimenti è attività in modo da pudè piglià u vostru ghjurnale à u vostru prossimu appuntamentu di duttore.

Sapete quandu vede u vostru duttore

Evità i scatenatori AHP va assai luntanu in a gestione di a vostra situazione. Ma certe volte ùn pudete micca evità un trigger. Se suspettate d'avè un attaccu, chjamate u vostru duttore subitu. Puderanu avè bisognu di amministrà l'heme sinteticu in u so ufficiu. In i casi peggiori, pudete avè bisognu à andà à l'uspidale.

I sintomi di un attaccu AHP include:

• dulore addominale
• ansietà
• difficultà respiratorii
• dulore di pettu
• urina di culore scuru (marrone o rossu)
• palpitazioni di u core
• pressione sanguigna alta
• dulore musculu
• nausea
• vomitu
• paranoia
• attacchi

Chjamate u vostru duttore se avete questi sintomi. Sì avete un dolore severu, cambiamenti mentali significativi, o attacchi, cercate assistenza medica d'urgenza.