U sessu dopu u matrimoniu hè esattamente ciò chì fate - È pudete fà bè
Cuntenutu
- Sposatu ≠ avendu gattivu sessu
- E persone sposate ponu avè sessu megliu ... è ancu di più
- Benintesa, ci sò e ragioni per chì a quantità di sessu puderia calà
- Per fà sessu, duvete dà a priorità
- Ci hè un riflussu naturale è flussu in libido cù u tempu
- Lasciate chì a vostra vita sessuale in solitu falessi à a strada
- Se ùn pudete micca avè l'umore, pensate à ciò chì si passa fora di a camara
- U megliu modu per avè un bellu sessu? Cumunicà
- A volte avete bisognu di mette vi in umore
- Pudete ancu custruisce u desideriu tuttu u ghjornu
- Amparà a lingua amata di l'altri è desiderà a lingua pò aiutà
- Smettite di paragunà a vostra vita sessuale à quella di altre persone
- Pruvate qualcosa di diversu per spice e cose
- Fate un sì, innò, forse una lista
- Andate in una festa sessuale / club o resort di scambisti
- Cumprate un ghjocu sessuale (o ghjocus) inseme
- Attiva a porn
- Andate in vacanze!
- U fondu
Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.
Sposatu ≠ avendu gattivu sessu
Prima vene l'amore, dopu vene u matrimoniu, poi vene ... gattivu sessu?
Ùn hè micca cusì chì và a rima, ma hè ciò chì tutte e hoopla intornu à u sessu postmaritale ti farianu crede.
Bona nutizia: Hè esattamente quessa. Hoopla! Fuss! Fallacia!
"Migliaia, centinaia di millaie, milioni di coppie sposate anu una vita sessuale felice, sana è cumpleta", dice Jess O'Reilly, PhD, ospitante di u Podcast @SexWithDrJess. Phew.
E persone sposate ponu avè sessu megliu ... è ancu di più
Sceglite a mascella da terra! Hà u sensu se ci pensate.
"Quandu si cunnosce è si fideghja di u so cumpagnu, avete a tendenza à diventà più comodu aprendu nantu à cumu si sente, ciò chì ti piace, è ciò chì fantasimate", dice O'Reilly. "Questu pò purtà à un sessu più eccitante è soddisfacente".
Ancu micca cunvintu? "I dati chì sò fora ci suggerenu chì e persone sposate facenu sessu più spessu di i soli", aghjusta.
Ùn sottovalutate micca a comodità d'avè un cumpagnu forse / occasionalmente dispostu / interessatu situatu accantu à voi!
Benintesa, ci sò e ragioni per chì a quantità di sessu puderia calà
U primu passu per avè di più? Capisce perchè puderete avè menu!
Per fà sessu, duvete dà a priorità
Se u sessu hè impurtante per voi è site occupatu, induvinate chì? "L'avete da priorità", dice O'Reilly. "Questu pò diventà più di una sfida dopu avè figlioli, ma hè pussibule se fate u sforzu".
U so suggerimentu per priorità? Mettitelu in u vostru calendariu cum'è per qualsiasi altra priorità - chì sia una riunione d'affari, un club di libri, o cugliendu i zitelli da a pratica di calciu.
U bloccu di u calendariu ùn hà micca da leghje "Bang My Boo" (ancu se pò cumpletamente, sì hè ciò chì tocca). È sbattulà ùn deve mancu esse u puntu!
Basta à riservà u tempu per cunnette vi cù l'altri è vede chì tippi di toccu accadenu, dice O'Reilly.
Ci hè un riflussu naturale è flussu in libido cù u tempu
Hè vera per e persone di tutti i generi è di e sessualità.
"A libido hè influenzata da cose cum'è partu, malatie, dolore crònicu, medicazione, stress è usu di sostanze", dice Holly Richmond, PhD, terapeuta sessuale certificata è psicologu somaticu in K-Y.
Un tuffu in u desideriu sessuale ùn hè micca un'indicazione universale chì qualcosa ùn vali in a relazione.
Lasciate chì a vostra vita sessuale in solitu falessi à a strada
Sapete chì a libido hè influinzata ancu da a mancanza di sessu?
Pò parè cuntrintuitivu, ma Richmond dice, «più si fà sessu, più u vulete. U menu l'avete, menu u vulete ".
U W-H-Y scende à l'ormoni.
"Quandu avete sessu, ci hè una liberazione di endorfine è ossitocina chì ci mettenu in umore per u sessu", dice ella. "Avè più sessu face ancu una via neurale chì vi insegna à anticipà u piacè".
Chì u sessu pò esse una attività di duie persone o una attività di una sola persona, dice.
Oltre à aiutà à uttene l'umore per u sessu assuciatu, masturbarsi pò custruisce a vostra fiducia.
Pò dinò aiutavvi à capì cumu ti piace esse toccu in modu da pudè insegnà megliu à u vostru cumpagnu cumu si tocca quandu avete u sessu.
Inoltre, sfregendu unu pò ancu aiutà à abbassà i vostri livelli di stress, chì puderebbenu aiutà à entre in umore. #Vince.
Se ùn pudete micca avè l'umore, pensate à ciò chì si passa fora di a camara
A ragione hè simplice: Ciò chì fate fora di a camara pò influenzà ciò chì accade (o micca) in a camara.
"Se portate u risentimentu perchè fate cun rancore una parte sproporziunata di i travaglii di a casa, ùn anderete micca à verificà stu risentimentu à a porta di a camara", spiega O'Reilly.
"Cum'è sè site arrabbiatu perchè u vostru cumpagnu hà dettu qualcosa per minà vi davanti à i zitelli, sta rabbia ùn hà da sparisce subitu quandu site in lettu".
Quelli sentimenti negativi sò ancu assai improbabili di traduce in l'affettu o u desideriu necessariu per ottene.
A soluzione hè in duie parti.
Prima, u cumpagnu chì marina in sentimenti negativi hà bisognu di cunfrontà u so cumpagnu nantu à ciò chì si sente è perchè.
Dopu, l'altru cumpagnu hà da risponde in natura.
Se voi è u vostru cumpagnu avete difficultà à avè stu tipu di cunversazioni, puderete cunsiderà un terapeuta di relazione.
U megliu modu per avè un bellu sessu? Cumunicà
Sia chì pensate chì voi è u vostru cumpagnu site nantu à a stessa pagina nantu à u tipu di sessu chì vulete avè è quantu volte vulete esse - o voi sapè site nantu à pagine diverse - ci vole à parlà!
"Una cunversazione nantu à ciò chì l'aspettative di ogni cumpagnu sò intornu à u sessu hè critica", dice Richmond.
"Duvete parlà di quante volte un ghjornu, una settimana o un mese unu di voi vole fà sessu", dice.
Se ci hè una discrepanzia in a frequenza sessuale - è a maiò parte di e coppie saranu à un certu puntu di a relazione - duvete:
- Continuate à parlà di sessu.
- A priorità altre forme di toccu sessuale è intimità.
- Esplora altre forme d'intimità.
- Pensate à vede un terapeuta sessuale.
Al di là di a frequenza, "duvete ancu determinà chì tippu di sessu è chì sentimenti vulete creà quandu l'avete", dice Richmond.
Per esempiu, si tratta tuttu di piacè è un orgasmu o si tratta più di cunnessione?
Capisce induve site tramindui vi ponu aiutà à avanzà versu un locu d'empatia piuttostu cà difensivu, chì vi permette di creà suluzioni induve vi sentite tramindui empowered è rializatu, dice.
A volte avete bisognu di mette vi in umore
Fattu divertente: Ci hè dui diversi tipi di eccitazione.
Ci hè u tippu chì vi colpisce whamm-o-bamm-o di colpu (chjamatu desideriu spontaniu), è u tipu chì emerge una volta chì voi è u vostru cumpagnu cuminciate à basgià o toccà (chjamatu desideriu reattivu).
Mentre u desideriu spontaniu puderia esse statu una cosa curretta quandu voi è u vostru Numeru Unu anu cuminciatu à esce, "per a maiò parte di e coppie sposate, è di e persone chì sò state in relazioni per un longu periodu di tempu, duvete fà cose per rinviallu è uttene d'umore ", dice O'Reilly.
"Se aspetta à vulè chì u sessu l'avessi, puderebbe aspittà assai", dice.
Esattamente cume voi (è u vostru cumpagnu) appoggiatevi à un desideriu reattivu scenderà à ciò chì vi trasforma in entrambi.
Puderia sembrà scooting più vicinu à l'altru nantu à u lettu, dumandà o dà un pede frottu, succhendu a faccia, cuddling, o dusciate inseme.
Pudete ancu custruisce u desideriu tuttu u ghjornu
Un altru modu per avè l'umore? Passa tuttu u ghjornu ottene in l'umore. Cum'è O'Reilly dice, "U desideriu di custruisce principia assai prima chì i vestiti si ne stanu".
Chì significa questu in pratica, esattamente?
Sexting, chjami di telefunu raffinati à meziornu, o note scherzose lasciate induve u vostru cumpagnu li truverà.
Lascendu à u to cumpagnu di coglie a vostra biancheria intima per a ghjurnata, dusciandusi inseme (ma senza toccà!) A mane, o semplicemente dicendu à u to cumpagnu prima di sorte di casa, "Ùn possu aspittà per sente ti lagnà sta sera."
Pudete ancu aduprà tecnulugia sessuale indossabile à u vostru vantaghju. U We Vibe Moxie, per esempiu, hè un vibratore mutandine chì pò esse cuntrullatu da una app nantu à u telefunu di u to cumpagnu.
Mettitelu, dite à u vostru cumpagnu, poi andate à fà a spesa. Divertimentu!
Amparà a lingua amata di l'altri è desiderà a lingua pò aiutà
«Queste ponu esse duie cose assai diverse - dunque si tratta di cunnosce e vostre lingue, è dopu avè conversazioni aperte è oneste à nantu à elle ", dice Richmond.
U cuncettu di lingue d'amore, sviluppatu da u Duttore Gary Chapman, dice chì u modu chì tutti demu o riceve l'amore puderia esse suddivisu in cinque categurie principali:
- rigali
- tempu di qualità
- atti di serviziu
- parolle di affirmazione
- toccu fisicu
Tù è u to cumpagnu pudete amparà e lingue d'amore di l'altru pigliendu stu quiz in ligna di 5 minuti.
Questu vi insegnerà cumu fà chì u vostru cumpagnu si senti amatu è apprezzatu, dice Richmond. Se u vostru cumpagnu si sente amatu è apprezzatu, seranu più propensi à esse di umore per ingannà.
Vulete ancu cunnosce a "lingua di u desideriu" di u vostru cumpagnu, chì Richmond definisce cum'è "u modu in u vostru cumpagnu piace à esse dimustratu ch'elli sò desiderati".
Li piaci à esse burlati? Sext them before date night.
U romance u face per elli? Pianificate una data cumpleta cù candele, fiori, un bagnu, è parechje ore riservate solu per voi (senza rispunsabilità per chiunque altru).
Li piace à esse surpresi? Lasciate un paghju di mutandine in u so cartulare cù una nota.
Li piaci à esse cumplimenti? Cumplitalli!
Smettite di paragunà a vostra vita sessuale à quella di altre persone
Sapete ciò chì dicenu: A comparazione hè u ladru di gioia. Ciò vale ancu in a camara!
"Tu è u to cumpagnu avete bisognu di determinà quantu è chì tippu di sessu vulete avè basatu nantu à ciò chì funziona megliu per voi, micca basatu nantu à ciò chì pensate chì duvete fà", dice Richmond.
Pruvate qualcosa di diversu per spice e cose
"Ci pò esse una perdita naturale di interessu in u sessu cù u tempu quandu a novità è l'eccitazione si sparghjenu", dice O'Reilly.
Ùn v'inchietate, hè pussibule di ripurtà u calore.
Fate un sì, innò, forse una lista
Se site cù u vostru cumpagnu per un bellu pezzu, puderete pensà chì sapete tuttu di e so preferenze sessuale. Ma site probabilmente sorpresi da almenu una o duie cose ch'elli volenu pruvà!
Ed hè esattamente perchè tù è u to cumpagnu duverianu compilà un sì, innò, forse una lista (per esempiu, questu o questu).
Què pò sembrà cum'è voi ognunu di voi riempite a vostra lista, poi riunitevi per discutere di cose chì vi piacerebbe tramindui pruvà inseme.
O, chì pò significà fà una data data fora di riempia una inseme.
Andate in una festa sessuale / club o resort di scambisti
"E coppie facenu una grande proporzione di assistenti di festa sessuale", dice Melissa Vitale, direttore di cumunicazione di NSFW, un club chì accoglie eventi è attelli pusitivi in quantu à u sessu.
"Esplorà a sensualità è a sessualità in un ambientu di festa sessuale pò aiutà à un duo à custruisce intimità, fiducia è romanza - sì in realtà portanu una seconda, terza o quarta persona, o solu fà sessu cun elli stessi in questu spaziu", dice.
Forse viderete qualcosa chì si passa chì site tramindui attivati è interessati à pruvà quandu si ghjunghje in casa, aghjusta.
Cumprate un ghjocu sessuale (o ghjocus) inseme
Idealmente, vulete fà questu in un magazinu, induve ci sò educatori sessuali à u pianu chì ponu risponde à qualsiasi Q chì vene.
Puderete pruvà à spartesi per 15 minuti, poi tornà inseme per vede chì prudutti di piacè avete aghjuntu à u carrettu.
Oppure, pudete bop attraversu u magazinu inseme, à turnu aghjunghjendu sexcessories à u carrettu.
Richmond ricumanda di parte cun un ghjocu chì vulete usà inseme, è ancu un ghjocu chì pudete ognunu pruvà à u vostru tempu.
«Incuragisce i mo clienti à truvà un vibratore chì travaglia per elli solu. È dopu di purtalla in camara cù u so cumpagnu - questu hè u più spessu una volta enorme per u cumpagnu ".
Attiva a porn
Malgradu ciò chì pudete avè intesu, u pornu pò esse veramente beneficu per una relazione.
"Hè un modu chì e coppie ponu entrà in un mondu di fantasia inseme", dice Richmond. "Dumandendu si l'altri ciò chì volenu guardà, avete indizii nantu à ciò chì alcuni di i so specifici turn-ons ponu esse - forse cose chì sò troppu imbarazzati per dumandà."
"Cù u porn, avete bisognu di ricurdà chì questu hè solu per l'intrattenimentu, micca per l'educazione", dice.
"Piuttostu chè aduprà porno per definisce aspettative nantu à ciò chì noi o i nostri partenarii duvemu assumiglianu o cumu duvemu fà, si tratta di creà fantasia è un spaziu divertente per affundassi più in u piacè".
Se ùn sapete micca da induve cumincià, verificate i siti porno feministi cum'è CrashPadSeries, Bellesa, è Lust Cinema.
Andate in vacanze!
Sapete ciò chì dicenu: U sessu di vacanze hè u megliu sessu.
Mentre i sperti prevenenu di mette troppu pressione nantu à voi è u vostru puzzu per rompi cum'è i cunigliuli ogni volta chì vi scappate, Richmond dice: "U sessu di vacanze hè veramente un ottimu modu per ripristinà una vita sessuale o rinviviscela".
Ùn sò micca i fogli di l'albergu o u serviziu di stanza chì rendenu cusì bonu u sessu in vacanze.
"Si tratta di u fattu chì site in un ambiente chì vi permette di lascià e vostre rispunsabilità di u ghjornu à u minutu, à minutu", dice Richmond. "[Questu] apre u spaziu per voi è u to cumpagnu per cultivà l'erotisimu, è entre direttamente in fantasia è piacè".
Per esse assai chjaru: Questu significa micca cuntrollà Slack, email, o altre nutificazione, s'ellu hè pussibule.
Alcuni prudutti di piacè amichevuli per i viaghji da imballà:
- Vibratore Le Wand Point, chì hà una serratura di viaghju
- Tether Unbound, chì hè un attrezzu Kink è BDSM appruvatu da a TSA
- 2 Ounce Sliquid Sassy, chì pudete purtà direttamente in u vostru bagagliu
U fondu
Ùn lasciate micca u troppu noiosu chì mette un anellu nantu à ellu arruvinarà a vostra vita sessuale - voi è u vostru cumpagnu puderete decide chì aspetta u sessu maritatu per voi.
Ci sò parechje ragioni - intimità, fiducia, amore è familiarità, per chjamà uni pochi! - chì u sessu sposatu pò esse in realtà più soddisfacente di u sessu unicu, è assai modi per rinvigorisce a vostra vita sessuale s'ellu cummencia à sentesi un pocu scarsu.
Gabrielle Kassel hè una scrittora di sessu è di benessere basata in New York è Trainer di Livellu 1 di CrossFit. Hè diventata una persona di a matina, hà pruvatu più di 200 vibratori, è manghjata, briaca è spazzolata cù carbone - tuttu à nome di u ghjurnalisimu. In u so tempu liberu, a si pò truvà leghjendu libri d'aiutu è rumanzi rumantichi, pressu in panca, o ballu in palu. Seguitàla in Instagram.
Per Tè
Perchè "Workcations" Sò u Novu travagliu da casa