A Masturbazione Cause o Trattate l'Ansietà?

Cuntenutu

• Masturbazione è salute mentale
• Perchè a masturbazione pò causà ansietà
• Benefici di masturbazione
• Effetti secundarii di a masturbazione
• Circà aiutu
• Gestisce l'ansietà indotta da masturbazione
• Purtà si

Masturbazione è salute mentale

A masturbazione hè una attività sessuale cumuna. Hè un modu naturale è sanu parechje persone esploranu u so corpu è trovanu piacè. Tuttavia, alcune persone anu sperimentatu prublemi di salute mentale per via di a masturbazione, cume sentimenti d'ansietà o culpabilità, o altri disordini d'umore.

Leghje per amparà di più nantu à perchè alcune persone sperimentanu ansietà per via di a masturbazione è ciò chì pudete fà per aiutà à alleviare o eliminà questi sentimenti.

Perchè a masturbazione pò causà ansietà

Per alcune persone, tutti i desideri sessuali o interessi suscitanu ansietà. Pudete sperimentà sentimenti di apprensione o preoccupazione quandu si sente eccitatu o quandu si impegna in attività sessuale.

Unu hà trovu chì l'omi più ghjovani si masturbanu cù a frequenza più alta. Inoltre, u studiu hà trovu chì l'omi chì si masturbavanu più spessu avianu livelli più alti di ansietà. Omi chì anu avutu u più altu sensu di culpabilità per a masturbazione anu avutu ancu i più alti livelli d'ansietà.

L'ansietà da a masturbazione pò derivà da a culpabilità. I sentimenti di culpabilità intornu à a masturbazione ponu esse ligati à punti di vista spirituali, culturali o religiosi, chì ponu vede a masturbazione cum'è immorale o "." Ansietà parechji prublemi, inclusa disfunzione sessuale.

L'ansietà pò ancu esse ligata solu à un tipu specificu o stile di stimolazione sessuale. In altre parolle, a masturbazione pò pruduce ansietà, ma u rapportu sessuale pò micca. L'aspettu piacevule per sè di a masturbazione u face tabù per alcune persone.

Benefici di masturbazione

Mentre a masturbazione pò causà ansietà per alcune persone, altre persone si masturbanu cum'è un modu per alleviare a tensione è alleviare l'ansietà, secondu unu. Tuttavia, pochi studii anu esaminatu a cunnessione tra u piacè di sè, cumpresa a masturbazione è l'ansietà.

Rapporti anecdotici, oltre à studii nantu à i rapporti sessuali, suggerenu chì a masturbazione abbia alcuni benefici utili. A masturbazione pò:

• aiutà à rilassate
• liberà a tensione sessuale
• riduce u stress
• aumentate u vostru umore
• migliurà u sonnu
• aiutavvi à fà megliu sessu
• vi aiutanu à sente un piacè maiò
• vi darà una megliu cunniscenza di ciò chì avete bisognu è vulete in una relazione fisica
• allevia i crampi

Effetti secundarii di a masturbazione

A masturbazione ùn provoca effetti collaterali fisichi. Ùn hè ancu micca dannusu per u vostru corpu, à menu chì ùn aduprate micca troppu forza o appiecate troppu pressione.

Masturbazione è sentimenti di culpabilità o ansietà ùn sò micca stati studiati direttamente. L'effetti negativi potenziali negativi di a masturbazione sò tratti da rapporti anecdotici è ricerche limitate.

L'effetti secundarii più cumuni di a masturbazione includenu:

• Culpabilità. Osservazioni o duttrine culturali, persunali o religiosi ponu influenzà a manera di vede a masturbazione. In alcune filosofie, a masturbazione hè cattiva o immorale. Questu pò purtà à sentimenti di culpabilità.
• Dipendenza. Alcune persone chì si masturbanu spessu dicenu chì trovanu difficiule à smette o à riduce u so tassu. A masturbazione eccessiva pò cumincià à influenzà u vostru umore, è ancu u vostru funziunamentu sessuale di u ghjornu.

Circà aiutu

A masturbazione hè una attività sana è divertente. In fatti, hè una pietra angulare di parechji cumpurtamenti sessuali. Se sperimentate culpabilità o ansietà perchè vi masturbate, parlate cun un prufessiunale nantu à i vostri sentimenti. U vostru duttore pò esse una bona risorsa. Puderanu ancu riferitevi à un terapeuta o psichiatra. Questi fornitori di salute mentale si specializanu in discussioni di salute sessuale. Puderanu aiutà à travaglià cù i vostri sentimenti è acquistà una prospettiva più sana nantu à u piacè di sè.

Gestisce l'ansietà indotta da masturbazione

Se sperimentate culpabilità o ansietà per via di a masturbazione, pudete avè bisognu d'aiutu per riqualificà i vostri penseri intornu à a pratica. Questi cunsiglii ponu aiutà à avè esperienze di masturbazione positive:

• Cercà a cunvalidazione. Un duttore o terapeuta pò cunfirmà per voi chì a masturbazione hè naturale, sana è tipica.
• Face e to paure. Dumandatevi da induve vene a fonte di l'ansietà. Pò esse u risultatu di vedute religiose. Puderia ancu esse un'impressione chì avete aduttatu da e referenze culturali. Un terapeuta pò aiutà à identificà sta causa, affruntalla, è eliminalla.
• Rilassatevi. A masturbazione chì porta à l'ansietà pò esse micca piacevule. Sposta oltre l'ansietà sperimentendu a masturbazione cum'è una attività divertente è sana.
• Purtate in un cumpagnu. A masturbazione da sola pò esse un ponte troppu luntanu à l'iniziu. Cuminciate dumandendu à u vostru cumpagnu di presentà a masturbazione cum'è parte di i preludii o cum'è parte di u rapportu sessuale. Questu pò aiutà à sentitevi più comodu, è pò riduce l'ansietà per quandu esibite da solo.
• Custruisce una maggiore comprensione. Esse cuscenti chì a masturbazione hè normale pò aiutà à accettà. Quista pò prevene l'ansietà è allevà altri prublemi di salute mentale chì ponu accade.

Purtà si

A masturbazione hè una attività normale. Hè ancu un modu sicuru per esplorà u vostru corpu, sentite piacè, è alleviate a tensione sessuale. Se a masturbazione vi causa ansietà, parlate cun un prufissore sanitariu nantu à i sentimenti chì sperimentate quandu vi masturbate. Inseme, pudete travaglià per prevene sti penseri. Pudete ancu amparà à avè sperienze di masturbazione positive, sane.