Cosa hè u Molibdenu in u corpu

Cuntenutu

• Induve truvà
• Per chì ghjè u molibdenu adupratu
• Raccomandazione di molibdenu

U molibdenu hè un minerale impurtante in u metabolismu di e proteine. Stu micronutriente si pò truvà in acqua, filtru, fagioli, piselli, furmagliu, verdure à foglia verde, fagioli, pane è cereali, senza filtru, è hè assai impurtante per u funziunamentu currettu di u corpu umanu perchè senza ellu, i sulfiti è e tossine si accumulanu aumentendu u risicu di malatie, cumpresu u cancheru.

Induve truvà

U molibdenu si trova in u terrenu è passa à e piante, cusì cunsumendu e piante cunsumemu indirettamente stu minerale. Listessu accade quandu si cunsuma a carne di l'animali chì si nutriscenu di piante, cum'è u boiu è a vacca, principalmente parte cum'è u fegatu è i reni.

Cusì, a carenza di molibdenu hè assai rara perchè i nostri bisogni di questu minerale sò facilmente soddisfatti per mezu di l'alimentu regulare. Ma pò accade in casi di malnutrizione prolungata, è i sintomi includenu una frequenza cardiaca aumentata, difficoltà à respirà, nausea, vomitu, disorientazione è ancu coma. D'altra parte, l'eccessu di molibdenu pò prumove un aumentu di a concentrazione di acidu uricu in u sangue è u dolore articulare.

Per chì ghjè u molibdenu adupratu

U molibdenu hè rispunsevule per un metabolismu sanu. Aiuta à prutege e cellule è hè utile per eliminà e tossine da u corpu, chì aiuta à luttà contr'à l'invecchiamentu prematuru è à prevene e malatie infiammatorie è metaboliche, è u cancheru, in particulare i tumori cancerosi in u sangue.

Questu hè chì u molibdenu attiva enzimi chì anu un rolu antioxidante in u sangue, travagliendu reagendu cù i radicali liberi, chì aderiscenu à e cellule sane, purtendu à una diminuzione di a funzione cellulare è a distruzzione di a cellula stessa. Cusì, cù l'aiutu di antioxidanti, i radicali liberi diventanu neutrali è ùn danneghjanu micca e cellule sane.

Raccomandazione di molibdenu

A dosa ghjurnata cunsigliata di molibdenu hè di 45 microgrammi di molibdenu per un adultu sanu, è durante a gravidanza hè cunsigliatu 50 microgrammi. E dosi più grandi di 2000 microgrammi di molibdenu ponu esse tossiche, causendu sintomi simili à a gotta, danni à l'organi, disfunzioni neurologiche, carenze in altri minerali, o ancu crisi. In una dieta regulare hè pussibule ghjunghje à a dosa cutidiana raccomandata, è a sobredose