A maiò parte di l'Adulti di i Stati Uniti fallaranu una prova di stile di vita sana

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Pensate chì fate tuttu ciò chì pudete per mantene un stile di vita sanu? Sicondu una nova ricerca splusiva di l'Università Statale di l'Oregon, solu u 2,7 per centu di l'Americani soddisfanu i quattru criteri chì comportanu un stile di vita sano: una bona dieta, eserciziu moderatu, una percentuale di grassu corporeu raccomandata è esse un fumatore. Fondamentalmente, i cunsiglii sanitarii chì ogni duttore dole. (E forse ancu voi.) Allora perchè a maiò parte di u paese ùn riesce micca à cuntrollà queste scatule?

"Questu hè abbastanza bassu, per avè cusì poche persone chì mantenenu ciò chì avissimu da cunsiderà un stile di vita sanu", hà dettu Ellen Smit, autore senior di u studiu è prufessore assuciatu à u OSU College of Public Health and Human Sciences, in una dichjarazione. "Questu hè una sorta di stupente. Ci hè chjaramente assai spaziu per migliurà". Specificamenti, Smint nota chì "i normi di cumportamentu chì avemu misuratu per era abbastanza ragiunate, micca super altu. Ùn avemu micca cercatu per i maratoni ". (Dopu tuttu, Quantu Eserciziu Avete bisognu Dipende Totalmente da i Vostri Obiettivi.)

Smit è a so squadra anu fighjatu un grande gruppu di studiu - 4.745 persone da l'Enquesta Naziunale di Esame di Salute è Nutrizione - è anu ancu inclusu parechji cumpurtamenti misurati, piuttostu cà solu di fidà si nantu à l'infurmazioni autodeclarate, rendendu i ritagli di più valore (è ancu di più cuntrullati) . A ricerca, chì hè stata publicata in u numeru d'aprile di a rivista Procedure di Mayo Clinic, anu utilizatu vari criteri per misurà a salute di l'individui al di là di un questionariu autodeclaratu: anu misuratu l'attività cù un accelerometru (cù u scopu di scuntrà l'American College of Sports Medicine-raccomandatu 150 minuti di eserciziu à a settimana), anu presu campioni di sangue per determinà verification non-smoker, misurata grassu corpu cù ticnoluggìa dâ absorpitometry x-ray (inveci di quelli calipers damn), è cunziddiratu un "dieta sana" à esse in u top 40 per centu di pirsuni ca manghjatu United States Department of Agriculture-cunsigliati alimenti.

Mentre solu 2,7 di l'Americani puderanu spuntà tutte e quattru caselle sopra menzionate, assai più s'hè andatu megliu quandu fighjendu ogni criteriu individualmente: u 71 per centu di l'adulti eranu non fumatori, u 38 per centu hà manghjatu una dieta sana, u 46 per centu hà travagliatu abbastanza, è, forse u più scioccante, solu u dece per centu avia una percentuale nurmale di grassu corporeu. In quantu à e femine participanti, Smit è a so squadra anu trovu chì e donne eranu più propensi à ùn fumà è manghjà una dieta sana, ma menu prubabile di esse abbastanza attivi.

Allora hè u vostru spuntu per alzà è si move. Ancu sì site pigru - pudemu aiutà cun questu!

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