Cosa hè a Rabbia Narcisista, è Qualessu hè u Migliore Modu per trattà?

Cuntenutu

• Cumu pare?
• Chì pò purtà à episodi di rabbia narcisista?
• Inghjulia à l'autoestima o autovalutazione
• Una sfida per a so fiducia
• U sensu di sè hè interrugatu
• Cumu hè diagnosticatu NPD
• Cumu trattà cù a rabbia narcisista da un'altra persona
• À u travagliu
• In i partenarii di relazione
• In amichi
• Da un stranieru
• Cumu si trattanu e rabbie narcisiste?
• U takeaway

A rabbia narcisista hè una splutazione di rabbia intensa o silenziu chì pò accade à qualchissia cù disordine di personalità narcisistica.

U disordine di a personalità narcisista (NPD) accade quandu qualchissia hà un sensu esageratu o eccessivamente gonfiatu di a so propria impurtanza. Hè sfarente di u narcisisimu perchè NPD hè ligatu à a genetica è u vostru ambiente.

Qualchissia chì sperimenta rabbia narcisista pò sente chì qualcunu altru o un avvenimentu in a so vita minaccia o pò ferisce a so autoestima o a so autoestima.

Puderanu agisce è si sentenu grandiosi è superiori à l'altri. Per esempiu, ponu dumandà un trattamentu speciale è onore ancu s'ellu pare chì ùn anu fattu nunda per guadagnallu.

E persone cun NPD ponu avè un sentimentu sottostante di insicurezza è si sentenu incapaci di gestisce qualcosa chì percepenu cum'è critica.

Quandu u so "veru sè" hè rivelatu, una persona cun NPD pò ancu sentirsi minacciata, è a so autoestima hè schiacciata.

Di conseguenza, ponu reagisce cù una varietà di emozioni è azzioni. A furia hè solu una di elle, ma hè spessu una di e più visibili.

Reazioni irragionevuli ripetute accadenu ancu à e persone cù altre condizioni. Se voi o un amatu avete spessu questi episodi di rabbia, hè impurtante uttene un diagnosticu currettu è truvà u megliu trattamentu.

Cumu pare?

Tutti vulemu attenzione è ammirazione da e persone intornu à noi.

Ma e persone cun NPD ponu reagisce cun rabbia narcisista quandu ùn sò micca datu l'attenzione chì sentenu chì meritanu.

Questa rabbia pò piglià a forma di urlà è urlà. U silenziu selettivu è l'evità passiva-aggressiva ponu accade ancu cù a rabbia narcisista.

A maiò parte di l'episodi di rabbia narcisista esistenu nantu à un cuntinuamentu di cumpurtamentu. Da una parte, una persona pò esse distante è ritirata. U so scopu pò esse di ferisce un'altra persona essendu assente.

À l'altra estremità sò scuppi è azzioni splusive. Quì dinò, u scopu pò esse di trasfurmà u "feritu" chì sentenu in un attaccu à un'altra persona cum'è forma di difesa.

Hè impurtante di ricurdà chì micca tutti i scoppi in furia sò episodi di rabbia narcisista. Qualchissia hè capace d'avè un sburbu in furia, ancu s'elli ùn anu micca un disordine di personalità.

A rabbia narcisista hè solu un cumpunente di NPD. Altre cundizioni ponu ancu causà episodi simili à a rabbia narcisista, cumprese:

• ingannu paranoicu
• disordine bipolari
• episodi depressivi

Chì pò purtà à episodi di rabbia narcisista?

Ci sò trè ragioni primarie chì accade a rabbia narcisista.

Inghjulia à l'autoestima o autovalutazione

Malgradu un parè eccessivu d'elli stessi, e persone cun NPD nascondenu spessu l'autostima chì si ferisce facilmente.

Quandu sò "feriti", i narcisisti tendenu à lampassi cum'è a so prima linea di difesa. Puderanu sente chì taglià à qualcunu o ferì intenzionalmente cù parolle o violenza pò aiutà a prutege a so persona.

Una sfida per a so fiducia

E persone cun NPD tendenu à pruvà à cresce a fiducia in sè stessi continuamente scappendu cù bugie o falsi parsoni.

Quandu qualchissia li spinge è espone una debolezza, e persone cun NPD ponu sentirsi inadeguate. Quella emozione micca accolta pò fà li lampà cum'è prutezzione.

U sensu di sè hè interrugatu

Se a ghjente palesa chì qualchissia cù NPD ùn hè micca cusì capace o talentu cumu si pò fà finta di esse, sta sfida à u so sensu di sè pò comportà un sboccu tagliente è aggressivu.

Cumu hè diagnosticatu NPD

NPD pò causà prublemi in a vita, e relazioni, u travagliu è a situazione finanziaria di una persona.

E persone cun NPD campanu spessu cun illusioni di superiorità, grandiosità è diritti. Puderanu ancu affruntà questioni addiziunali cum'è cumportamentu dipendente è rabbia narcisistica.

Ma a rabbia narcisista è altri prublemi relativi à a NPD ùn sò micca simplici quant'è a rabbia o u stress.

Un prufessore sanitariu o un specialistu di salute mentale cum'è un terapeuta o psichiatra pò diagnosticà i sintomi di NPD. Questu pò aiutà à qualchissia cù NPD è sintomi di rabbia à truvà l'aiutu propiu chì necessitanu.

Ùn ci sò testi diagnostichi definitivi. Invece, u vostru duttore sanitariu richiederà è riviserà a vostra storia di salute, è ancu i comportamenti è i feedback da e persone in a vostra vita.

Un prufessiunale di salute mentale pò determinà se avete NPD basatu annantu à:

• sintomi segnalati è osservati
• esame fisicu per aiutà à scartà un prublema fisicu sottostante chì puderebbe causà sintomi
• valutazione psiculogica
• criteri di corrispondenza in u Manuale Diagnosticu è Statisticu di Disturbi Mentali (DSM-5) da l'Associazione Psichiatrica Americana
• criteri di corrispondenza in a Classificazione Statistica Internaziunale di Malatie è Problemi di Salute Correlati (ICD-10), una lista di classificazione medica da l'Organizazione Mondiale di a Salute (OMS)

Cumu trattà cù a rabbia narcisista da un'altra persona

E persone in a vostra vita chì anu NPD è episodi di furia narcisistica anu parechje risorse per uttene aiutu.

Ma pò esse qualchì volta sfida à truvà l'aiutu currettu, chì parechje opzioni di trattamentu ùn sò micca state validate da a ricerca.

Sicondu un rapportu di u 2009 publicatu in l'Annali Psichiatrici, ùn sò micca stati assai studii fatti nantu à i trattamenti per NPD è e persone chì sperimentanu a rabbia narcisista cum'è sintomu di NPD.

Cusì mentre a psicoterapia pò travaglià per alcune persone, ùn hè micca necessariamente efficace per tutte e persone cun NPD. È micca tutti i prufessiunali di a salute mentale anu ancu d'accordu per esattamente cumu diagnosticà, trattà è gestisce stu disordine.

Un studiu 2015 publicatu in The American Journal of Psychiatrys suggerisce chì a varietà di sintomi chì ponu accadere in ogni individuu cù NPD ponu rende difficile fà un diagnosticu fermu di ciò chì "tippu" di NPD qualcunu hà:

• Overt. I sintomi sò evidenti è più faciuli da diagnosticà cù i criteri DSM-5.
• Piattatu. I sintomi ùn sò micca sempre visibili o evidenti, è cumpurtamenti o cundizioni di salute mentale assuciati à NPD, cum'è u risentimentu o a depressione, ponu esse difficiule da diagnosticà.
• "High-funziunamentu". I sintomi NPD ponu esse difficiuli o impussibili da cunsiderà separatamente da u cumpurtamentu regulare di a persona o di u statu psicologicu. Puderanu solu esse identificati cum'è cumportamenti generalmente disfunzionali cum'è bugia patologica o infedeltà seriale.

Siccomu cundizioni cum'è NPD ponu spessu esse diagnosticati solu guardendu sintomi osservabili, ci ponu esse assai tratti di personalità sottostanti o attività mentali chì sò impossibili da stuzzicà in un diagnosticu.

Ma questu ùn significa micca chì ùn duvete micca circà aiutu. Pruvate à parlà cù parechji prufessiunali di salute mentale è pruvate diverse tecniche per vede chì tippu di pianu di trattamentu funziona megliu per voi.

È mentre voi o a persona cù NPD in a vostra vita travagliate cù i so cumpurtamenti è a so storia, altri pudianu ancu truvà beneficu di circà aiutu prufessiunale per elli.

Pudete amparà tecniche per gestisce a rabbia narcisistica quandu si verifica o per preparà per episodi futuri per minimizà o trattà a turbulenza mentale è emotiva chì puderete sente durante un episodiu.

À u travagliu

Limite l'impegnu cù l'individuu. Fate fiducia in ciò chì dicenu ma verificate chì ciò chì vi anu dettu hè o veru o falsu.

E persone cun NPD ponu parlà di i so successi è abilità. Ma se capite chì ùn ponu micca o ùn eseguiscenu micca compiti impurtanti, preparatevi per gestisce e so future carenze prufessiunali.

Inoltre, siate prudenti dendu feedback è critiche dirette. Questu pò stimulare una reazione intensa in u mumentu, chì pò mette in periculu personale o prufessiunale.

Ùn hè micca a vostra respunsabilità d'avè a persona à circà aiutu. I vostri feedback o critiche ponu esse un modu per pudè incuraghjà l'individuu à circà aiutu.

Parlate cù u vostru gestore o u manager di l'altra persona o cercate aiutu da u dipartimentu di risorse umane (HR) di a vostra cumpagnia.

Eccu alcune altre strategie chì pudete aduprà per gestisce l'interazzione cù i cullaburatori chì ponu avè tendenze narcisistiche o episodi di rabbia:

• scrivite ogni interazione chì avete cun elli in u più dettagliu pussibule
• ùn scalate micca i cunflitti cù a persona, chì questu pò finisce per causà danni à voi o à l'altri in u situ di travagliu
• ùn la pigliate micca personalmente o pruvate à vendicàvvi di a persona
• ùn palisate micca troppu infurmazione persunale nè esprimite e vostre opinioni à a persona chì puderebbenu pudè aduprà contr'à voi
• Pruvate à ùn esse micca in a stessa stanza solu cun elli in modo chì l'altri ponu esse testimoni di i so comportamenti
• segnalate ogni fastidiu illegale, attività, o discriminazione chì osservate in prima persona à u dipartimentu HR di a vostra cumpagnia

In i partenarii di relazione

Hè pussibule avè una vita sana, pruduttiva cun una persona chì hà NPD è episodi di rabbia.

Ma tramindui pudete avè bisognu di circà a terapia è custruisce un comportamentu è strategie di cumunicazione chì funzionanu per a vostra relazione.

E persone cun rabbia narcisista ponu esse ferite. Amparà à cumunicà cun elli pò aiutà à pruteggervi da danni fisichi è emotivi. Pruvate alcune di e strategie seguenti per affrontà NPD:

• presenta a versione più vera di voi stessu à u vostru cumpagnu, evitendu ogni bugia o ingannu
• ricunnosce i sintomi NPD in u to cumpagnu o in te, è fate u vostru megliu per cumunicà ciò chì passa per a vostra testa quandu exhibite certi cumpurtamenti
• ùn tenite micca voi o u vostru cumpagnu à norme difficiuli o impussibili, postu chì queste ponu aggravà i sentimenti di insicurezza o inadeguatezza chì portanu à una rabbia narcisista
• stabilisce regule specifiche o cunfini in a vostra relazione affinchì voi è u vostru cumpagnu sappiate ciò chì si aspetta da elli cum'è un cumpagnu romanticu, piuttostu chè di reagisce in una situazione situazione senza struttura per e vostre aspettative
• cercà a terapia sia individualmente sia in coppia in modu chì pudete travaglià nantu à sè stessu è nantu à a relazione in tandem
• ùn pensate micca à voi stessu o à u vostru cumpagnu chì anu qualcosa "sbagliatu»Ma identificanu e zone chì ponu disturbà a relazione chì necessitanu travagliu
• esse fiduciosu in a fine di a relazione sè ùn credi più una relazione hè sana per voi o u vostru cumpagnu

In amichi

Limite a vostra esposizione à qualsiasi amicu chì vi sottumette à danni fisici, mentali o emotivi da a rabbia narcisista.

Puderete pensà à caccià si da a vostra amicizia interamente se credi chì l'amicizia ùn sia più sana o reciprocamente benefica.

Se si tratta di un amicu strettu chì apprezzate l'amicizia, pudete ancu cercà aiutu da un prufessiunale di salute mentale.

Puderanu aiutà à amparà cumpurtamenti chì facenu più faciule l'affrontamentu. Pudete ancu amparà cumpurtamenti chì ponu aiutà à gestisce megliu l'interazzione è cumunicà cù u vostru amicu durante l'episodi di rabbia.

Questu pò fà u vostru tempu inseme menu frustrante è più soddisfacente o produttivu.

Da un stranieru

A megliu opzione hè di marchjà. Nè voi nè quella persona ùn puderete micca ghjunghje à alcuna conclusione costruttiva da a vostra interazione.

Ma capite chì e vostre azzioni ùn anu micca causatu a reazione. Hè guidatu da fattori sottostanti chì ùn influenzate micca in alcun modu.

Cumu si trattanu e rabbie narcisiste?

Un prufessiunale di salute mentale pò aiutà à trattà sia a NPD sia a rabbia.

Puderanu aduprà terapia di parlata, o psicoterapia, per aiutà e persone cun NPD à capisce i so comportamenti, scelte è cunsequenze. I terapisti ponu allora travaglià cù l'individuu per affrontà fattori sottostanti.

A terapia di discussione pò ancu aiutà e persone cun NPD à creà novi piani per u comportamentu per sviluppà abilità più sane di coping è di relazione.

• E persone cun NPD è rabbia narcisista ponu ferisce a ghjente in a so vita, ancu quandu ùn si ne rendenu contu. Ùn avete micca bisognu di campà cù a preoccupazione constante di a rabbia futura. Pudete piglià misure per pruteggevi.
• Sì avete paura chì una persona cun NPD in a vostra vita pò passà da l'abusu verbale à l'abusu fisicu o pensate chì site in periculu immediata, chjamate 911 o servizii d'urgenza lucali.
• Se a minaccia ùn hè micca immediata, cercate aiutu da a Linea Naziunale d'Abusi Domestichi à u 800-799-7233. Puderanu cunnesse cun fornitori di servizii, prufessiunali di salute mentale, è rifugi in a vostra zona se avete bisognu di assistenza.

U takeaway

L'aiutu hè dispunibule per e persone cun NPD è rabbia narcisista. Cù un diagnosticu currettu è un trattamentu in corsu, hè pussibule di campà una vita sana è gratificante.

À u mumentu, a rabbia pò sembra cunsumante è minacciosa. Ma incuraghjendu un amatu (o sè stessu) à circà aiutu pò stimulare scelte più sane per voi, elli, è tutti l'altri in a vostra vita.