Dolore di u nervu sciaticu: chì hè, sintomi è cume alleviare

Cuntenutu

• Principali sintomi
• Test in linea per scopre se avete sciatica
• 1. Rimedii
• 2. Massaggio
• 3. Esercizii
• 4. Fisioterapia
• 5. Alimentazione
• 6. Trattamentu alternativu
• 7. Chirurgia di a colonna vertebrale
• Cumu impedisce u dulore di vultà
• Ciò chì provoca u dolore di u nervu sciaticu
• Nervu sciaticu infiammatu in gravidanza

U nervu sciaticu hè u nervu più grande di u corpu umanu, essendu furmatu da parechje radiche nervose chì venenu da a spina. U nervu sciaticu principia à a fine di a spina, passa per i glutei, a parte posteriore di a coscia è, quandu ghjunghje à u ghjinochju, si divide trà u nervu tibiale è fibulare cumunu, è ghjunghje à i pedi. È hè in tuttu questu percorsu chì pò causà dolore cun sensazione di zingara, punti o scossa elettrica.

Quandu ci hè compressione o infjammazione di stu nervu, a sciatica apparisce chì provoca sintomi cum'è u dulore severu in u spinu, natiche o gambe, difficoltà à mantene a colonna eretta è u dolore quandu si cammina. In questi casi hè impurtante cercà un duttore ortopedicu o fisioterapeuta in modu da pudè guidà u trattamentu adattatu.

Per curà u nervu sciaticu infiammatu, u trattamentu indicatu da l'ortopedista o fisioterapeuta deve esse effettuatu, cù medicinali, esercizii, è à volte fisioterapia.

Principali sintomi

I sintomi principali causati da l'infiammazione di u nervu sciaticu sò:

• Dolore in u spinu chì irradia versu u gluteu o una di e gambe;
• Mal di schiena chì s'aggrava quandu hè sedutu;
• Sensazione di scossa elettrica o brusgiatura in u gluteu o in a gamba;
• Debbulezza in a perna nantu à u latu affettatu;
• Sensazione di zingara in a gamba.

Spessu questi sintomi sò associati à cambiamenti in a spina, cume ernie di discu, spondilolistesi o ancu artrosi in a spina. Per questa ragione, quandu apparsu i primi sintomi, hè assai impurtante cunsultà un ortopedicu o un fisioterapeuta, affinchì i testi sianu fatti in l'uffiziu è esaminazioni à raggi X di a spina dorsale sianu fatti per valutà s'ellu hà qualchì cambiamentu chì cumpressa u nervu sciaticu, dendu origine à i sintomi.

Test in linea per scopre se avete sciatica

Se pensate chì pudete avè l'infiammazione di u nervu sciaticu, selezziunate i vostri sintomi è scopre chì probabilità sò:

1. 1. Dolore di zingara, intorpidimentu o scossa in u spinu, gluteu, gamba o sola di u pede.
2. 2. Sensazione di brusgia, pungente o stanca di a gamba.
3. 3. Debbulezza in una o in e duie gambe.
4. 4. Dolore chì s'aggrava quandu si ferma fermu per un bellu pezzu.
5. 5. Difficultà à marchjà o à stà in a listessa pusizione per un bellu pezzu.

U trattamentu per u nervu sciaticu dolorante o infiammatu pò esse fattu cù l'usu di analgesici, farmaci antiinflamatori in forma di pillole, unguenti, l'usu di sacchetti di calore è terapia fisica cù esercizii specifici. L'opzioni sò:

1. Rimedii

I rimedii indicati per luttà contr'à sciatica ponu esse Paracetamol, Ibuprofen, o u più forte, derivatu da morfina cum'è Tramadol, ma un rilassante musculare è Diazepan ponu ancu esse indicati da l'ortopedistu. Ma un modu più naturale per luttà contr'à u dulore hè di piglià u cumplessu di vitamina B, perchè migliora a salute di i nervi di u corpu.

2. Massaggio

U massaggio cù crema idratante o olii essenziali hè una di e migliori opzioni di trattamentu in casa per u nervu sciaticu infiammatu perchè serve per alleviare u dolore è migliurà u muvimentu, perchè rilassa i musculi di a schiena, di e gambe è di u gluteu, diminuendu cusì a compressione nervosa, ma preferibilmente deve esse realizatu da una massaggiatrice o fisioterapeuta è ùn esclude micca a necessità di trattamentu in a clinica.

3. Esercizii

U riposu face peghju u dulore, è stà in a listessa pusizione per un bellu pezzu, ghjè per quessa chì l'esercizii leggeri sò benvenuti. Inizialmente, per esempiu, sò più raccomandati tratti chì ponu esse fatti cù a persona stesa nantu à e spalle è abbracciando e gambe.

Quandu u dulore cala, dopu a prima settimana di fisioterapia, si ponu fà esercizii di rinforzu musculare, cume: stendu nantu à u vostru spinu, flettendu e ghjinochje è stringhjendu un cuscinu trà e gambe è travagliendu nantu à a vostra schiena è a spina dorsale, stendu nantu à u stomacu. quassù, flesse i ghjinochji è alza i fianchi è u culu di a barella. Queste esercitazioni Cliniche Pilates sò ottime opzioni per curà a sciatica perchè rinfurzanu l'abdomen è a spina. U rinfurzamentu di l'abdomen hè un grande truccu per prutege a spina. Vede cumu fà l'esercizii indicati in stu video:

Vede altri esercizii per questu in: 5 esercizi di Pilates contr'à u Dolore di Schiena.

4. Fisioterapia

In a maiò parte di i casi, u trattamentu di l'infiammazione o di a compressione di u nervu sciaticu implica a realizazione di sessioni di fisioterapia cù dispositivi chì riducenu u dolore è l'infiammazione è esercitazioni di rinfurzamentu è di allungamentu sò effettuate, è tecniche manuali per mobilizà è allungà a gamba affettata, migliorendu u fornimentu di sangue u nervu sciaticu è normalizà u tonu di i musculi gluteali è di a gamba.

Inoltre, hè ancu raccomandatu di applicà calore localizatu nantu à a regione da trattà, è di fà stesi per allungà è alleviare a compressione nervosa. Vede altre cure è opzioni per trattà u nervu sciaticu in casa Trattamentu per u nervu sciaticu.

A volte quandu questi prublemi sò associati à una postura povera, u fisioterapeuta pò ancu raccomandà di fà un trattamentu chjamatu Rieducazione Posturale Globale - RPG, in cui ci hè una currezzione di a postura è di l'allungamentu di i musculi rispunsevuli di l'alterazione posturale.

5. Alimentazione

Durante una crisa sciatica, alimenti antiinflamatori cum'è salmone, agliu, cipolla, semi di lino, chia è sesamu devenu esse preferiti. Ma hè ancu impurtante di riduce u cunsumu d'alimenti chì aumentanu l'inflamazioni in u corpu, chì sò principalmente carni trasfurmate, cum'è salsiccia, salsiccia è pancetta. Amparate à fà una dieta antiinflamatoria.

6. Trattamentu alternativu

Inoltre, ci sò altre opzioni chì ponu ancu compie u trattamentu, chì includenu l'esecuzione di sessioni di agopuntura è riflessologia per alleviare u dolore è l'inconfortu. Un'altra pussibilità hè l'osteopatia, chì si compone di tecniche chì allunganu i musculi, trazione per cracke l'articuli, essendu un bonu modu per trattà a scoliosi, l'iperlordosi è l'herniata discu chì sò generalmente implicate in a causa di sciatica.

7. Chirurgia di a colonna vertebrale

Hè riservatu solu per i casi più gravi, quandu ci hè una ernia discu chì ùn migliora micca cù tutti i trattamenti menzionati sopra. In questu casu, u chirurgu pò decide di caccià u discu vertebrale è attaccà una vertebra à l'altru, per esempiu.

Cumu impedisce u dulore di vultà

Per prevene una nova crisa sciatica, duvete:

• Fate stese regulare chì stendenu i musculi di a gamba è di a spina. Vede alcune stese chì pudete fà durante a ghjurnata di travagliu in 8 Stretches per luttà contr'à u Dolore di Spalle à u travagliu.
• Evite l'inattività fisica è praticate regularmente attività cum'è camminate, Pilates o aerobica d'acqua chì rinfurzanu è stendenu i musculi;
• Pruvate à mantene a postura curretta curretta ancu quandu site;
• Sempre sia in u pesu ideale;
• Mantene l'abdomen sempre forte per prutege a spina.

Ciò chì provoca u dolore di u nervu sciaticu

U dolore in u nerv sciaticu accade quandu questu nervu subisce compressione, chì hè cumunu quandu a persona hà una ernia di discu lombare, in particulare trà L4 o L5, un strettu di u canale induve passa a spina dorsale, un disallineamentu di una vertebra, o quandu un aumentu di tonu è fermezza di u gluteu, per esempiu.

E donne chì praticanu attività fisica in palestra è anu un culo duru, ponu avè sciatica perchè ci hè statu un aumentu di tonu o ancu una contractura in u gluteu sviluppata, più specificamente in u musculu piriformis.

Circa l'8% di a pupulazione mundiale soffre di sciatica perchè e fibre nervose passanu per u musculu piriformis, è quandu hè assai tense o cuntrattu, comprime u nervu, causendu dolore in forma di intorpidimentu, scossa o formicolio. Sapete cumu identificà u sindrome di piriformis.

Nervu sciaticu infiammatu in gravidanza

Durante a gravidanza hè cumunu chì u nervu sciaticu sia influenzatu da u rapidu aumentu di pesu, a crescita di u ventre è l'alterazione di u centru di gravità di a donna, chì pò purtà à a compressione di questu nervu. Quandu accade, a donna incinta deve vede un duttore o fisioterapeuta, per inizià u trattamentu è minimizà i sintomi presentati. U trattamentu pò esse fattu cù esercizii di allungamentu, cumpressi caldi è unguenti antiinflamatori per passà u situ di u dolore.