Nikki Bella ottiene u so bottinu assassinu da Barre Workouts è Milkshakes cun John Cena

Cuntenutu

• Ella alza a barra per uttene quellu bottinu assassinu.
• Piglia a so ispirazione da una Diva originale.
• Ci hè sempre spaziu per un frullatu.
• Rivista per

Questa dumenica scorsa à u WrestleMania 33 (in fondu u Super Bowl di lotta ospitu da a WWE), Nikki Bella-una di e più grande stelle femine di u sport-hà avutu a surpresa di a so vita quandu u so avà fiancé, John Cena, hà fattu scopre u quistione à mezu à l'anellu davant'à più di 75.000 fanatichi urlanti. Ié, ancu l'omi cresciuti pianghjianu.

Puderete cunnosce Nikki da l'E! spettaculu Divas Totali, chì dà un ochju daretu à e scene à e donne in u ring WWE, o da u spettaculu spinoff Total Bellas cù a so surella gemella è u so cumpagnu di lotta Brie.

Ancu se Nikki hà travagliatu u so culo (male) in u ring di lotta per 10 anni (à fiancu à Brie cum'è i Bella Twins), hè statu questu l'annu passatu quandu ella dice ch'ella hè entruta in a migliore forma di a so carriera.

Ella ammette chì esse filmatu in diretta in HD TV ogni settimana per a WWE SmackDown pò esse scantu, perchè ogni libbra nantu à a scala è ogni curva di u vostru corpu hè magnificatu. Ma ella ùn hè mai stata una à cowner. Hè prubabilmente perchè a so "Bella Armata" di fanelli a chjamanu Fearless Nikki.

Ella alza a barra per uttene quellu bottinu assassinu.

Per esse in a so più fiducia è per esse u so migliore, u più impauritu in u ring, puderete pensà chì Nikki passa u so tempu à allenassi cù un forte powerlifting è una dieta di carne rossa, pollo à a griglia è verdure al vapore, ma saresti sbagliatu. In fattu, Nikki dice ch'ella hà pruvatu stu metudu di sollevamentu pesante in u passatu, ma i risultati l'anu lasciata scomoda in u so corpu, senza cuntà chì hà trovu chì u ferru di pompà era un foru. Invece, puderete esse surpresu d'amparà chì sta Diva face sudà assai cum'è qualsiasi altru. U so secretu per un putinu forte, elevatu è assassini V-cut assassini? Una cumbinazione simplice di manghjà pensativu è Pure Barre, dice.

"Per quelli 55 minuti di Pure Barre, possu turnà tuttu u mo focus à a mo salute è à travaglià u mo corpu", dice Nikki. "A mo surella Brie hè stata quella chì m'hà messu in ellu. Pensu chì seria faciule, ma dopu a prima classa aghju vulsutu rinuncià ... è aghju fattu squat 220 [liri]!" Cù ogni classe chì finisce cù qualchi muvimentu chì si focalizanu nantu à brusgià u vostru core, hè faciule di vede cumu hà ottenutu quellu ventre scalpillatu, fattu per i culturi.

Piglia a so ispirazione da una Diva originale.

Ùn era altru ch'è a regina di e curve, Jennifer Lopez, chì hà prima ispiratu Nikki da giovana ragazza à abbraccià a so figura più piena è più forte. "Passava per a pubertà è era assai più curvu di l'altri femine, ciò chì mi facia insicura", dice ella. "Allora aghju vistu J.Lo nantu à a copertina di Latina rivista, è hà abbracciatu quelle curve è era fieru di quale era ".

Crescendu à ghjucà à u football è à l'altri sporti hà datu à Nikki una custruzzione più atletica, chì ella hà amatu perchè ella dice chì questi sporti l'anu insignatu cumu avè a forza interna. "Credi in sè stessu è avè cunfidenza vi dà forza esterna". Quand'ella hè stata dumandata perchè ama a so forma (cum'è ella hè), Nikki hà dettu questu: "Hè cumu Diu m'hà fattu. Vecu tratti di u mo corpu in mamma è nanna è mi rende fieru. Sta forma ùn hè micca andendu in ogni locu ".

Ci hè sempre spaziu per un frullatu.

Scappendu da e diete di tendenza bizarre, l'abitudini alimentari di Nikki sò focalizate cum'è un atleta prufessiunale, ma cun spaziu per sparguglie. "Aghju fattu tuttu cù moderazione è cuntu tuttu ... chì include u mo vinu", dice ella.

Mentre si preparava per una ripresa o un avvenimentu in diretta, Nikki dice chì hà da fighjulà ciò chì manghja è quante calorie cunsumeghja, ritruducendu induve hà bisognu. "Qualcosa cum'è l'avocado, ancu s'ellu hè un grassu sanu, hè assai altu in calori, perchè se sacciu chì vogliu un dessert è un vetru di vinu per a cena, ùn aghju micca avocado nantu à a mo insalata à u pranzu", dice. Quandu u so "close-up" hè finitu, l'alimentazione di Nikki diventa menu restrittiva, ma ferma sempre sana è equilibrata. Ùn si priverà micca di cicculata è di vinu perchè dice chì u so corpu li bramerà solu più tardi. In fatti, ricunnosce: "Quandu mi sò fidanzata, simu andati à piglià pizza, dopu a sera dopu John è eiu aviamu frittelle è frullati".

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