Cosa ùn dà à u zitellu per manghjà finu à l'età di 3 anni

Cuntenutu

• 1. Dolci
• 2. Cioccolatu è cicculata
• 3. Bibite
• 4. Succhi industrializati è in polvere
• 5. Caru
• 6. Biscotti ripieni
• 7. Arachide
• 8. Ovu, soia, latte di vacca è frutti di mare
• 9. Carni trasfurmate
• 10. Snack di pacchetti
• 11. Gelatina
• 12. Edulcoranti

I cibi chì ùn devenu micca esse dati à i zitelli finu à 3 anni sò quelli ricchi di zuccheru, grassu, coloranti è cunservatori chimichi, cume bibite, gelatina, caramelle è biscotti ripieni.

Inoltre, hè ancu impurtante di evità l'alimenti chì aumentanu u risicu di allergie almenu finu à u primu annu di età, cum'è u latte di vacca, l'arachidi, a soia, u biancu d'ova è i frutti di mare, in particulare e ova.

Eccu 12 alimenti chì devenu esse evitati da i zitelli di menu di 3 anni.

1. Dolci

Ogni zitellu nasce sapendu apprezzà u gustu dolce, ghjè per quessa ch'ellu hè impurtante micca d'aghjunghje zuccaru à u latte o u porridge di u criaturu è ùn offre manghjà ancu più dolci, cum'è caramelle, cioccolatini, latte condensatu è dolci.

Oltre à aumentà a dipendenza da u gustu dolce, sti cibi sò ancu ricchi di culori artificiali è zucaroli, chì ponu causà allergie in u zitellu.

2. Cioccolatu è cicculata

I cioccolatini, in più d'esse ricchi di zuccheru, cuntenenu ancu caffeina è grassu, aumentendu u risicu di prublemi cum'è esse in sovrappesu, irritabilità è insonnia.

I prudutti di cicculata, malgradu esse arricchiti cù vitamine è minerali, sò ancu fatti principalmente di zuccheru, lascendu u zitellu dipendente da i dolci è menu disposti à manghjà alimenti sani, cum'è frutti è ligumi.

3. Bibite

Oltre à esse ricchi di zuccheru, cuntenenu ancu spessu caffeina è altri additivi chimichi chì causanu cambiamenti d'umore è irritanu u stomacu è l'intestini.

Quandu si cunsumanu spessu, e bibite rinfrescanu ancu l'apparenza di cavità, aumentanu a produzzione di gasi è aumentanu u risicu di diabete è di obesità infantile.

4. Succhi industrializati è in polvere

Hè assai impurtante per evità ogni tipu di suchju in polvere è esse cuscenti di l'etichetta di i succhi industrializati, perchè quelli chì anu e parolle rinfrescamentu o nettaru di frutti ùn sò micca succhi 100% naturali è ùn portanu micca tutti i benefici di u fruttu.

Cusì, i soli suchji raccomandati per i zitelli sò quelli cun indicazione naturale 100%, chì ùn anu nè acqua nè zuccheru aghjuntu. Inoltre, hè impurtante ricurdà chì i frutti freschi sò sempre a megliu scelta.

5. Caru

U mele hè contraindicatu per i zitelli finu à 1 annu, postu chì pò cuntene u batteriu Clostridium botulinum, chì rilascia tossine in l'intestinu causendu botulismu, chì porta cumplicazioni cum'è difficultà per inghjuttà, respirà è muvimenti, chì pò purtà à a morte.

Questu hè chì a flora intestinale di u criaturu ùn hè ancu cumpletamente furmata è rinfurzata per luttà contr'à i microorganismi stranieri chì contaminanu l'alimentu, hè impurtante evità di aduprà ogni tippu di mele. Sapete cumu identificà i sintomi di botulismu in u zitellu.

6. Biscotti ripieni

I biscotti imbottiti sò ricchi di zuccheru è di grassu, ingredienti chì sò dannosi per a salute è chì aumentanu u risicu di prublemi cum'è l'obesità è u diabete.

Inoltre, i cookies ripieni ponu ancu cuntene colesterolu è grassi trans, è solu 1 unità hè abbastanza per superà e raccomandazioni di grassu per u zitellu.

7. Arachide

I frutti à oliu cum'è l'arachidi, e castagne è e noci sò alimenti allergenichi, ciò chì significa chì sò in altu risicu di fà sviluppà allergie à u criaturu è anu prublemi serii, cum'è difficultà à respirà è gonfiore di a bocca è di a lingua.

Cusì, hè cunsigliatu di evità sti frutti finu à l'età di 2 anni, è fate attenzione à l'etichetta di l'alimentu per vede s'elli sò cuntenuti in l'ingredienti di u pruduttu.

8. Ovu, soia, latte di vacca è frutti di mare

Cum'è l'arachide, i bianchi d'ova, u latte di vacca, a soia è i frutti di mare ponu ancu causà allergie à u zitellu, è devenu esse date solu dopu à u primu annu di vita di u zitellu.

Inoltre, hè impurtante evità l'alimenti è e preparazioni chì cuntenenu in a so cumpusizione, cum'è torte, biscotti, yogurt è risotti.

9. Carni trasfurmate

E carni trasfurmate è trasfurmate cume a salsiccia, a salciccia, a pancetta, u prisuttu, u salame è a bologna sò ricche di grassi, tinture è cunservatori chimichi chì aumentanu u colesterolu, irritanu l'intestini è ponu causà dolore addominale.

10. Snack di pacchetti

E merendelle imballate sò ricche di sale è di grassi per via di a frittura, fendu chì u cunsumu di sti alimenti aiutessi à fà cresce u risicu di prublemi cardiovasculari, cum'è a pressione alta.

In opzione, un suggerimentu hè di fà e patatine in casa, aduprendu frutti o ligumi chì ponu esse disidratati in u fornu o in u microonde, cum'è patate, patate dolce è mele. Eccu cumu si facenu patatine fritte sane.

11. Gelatina

E gelatine sò ricche in tinture è cunsirvatori chì ponu scatenà allergie à a pelle di i criaturi, pruvucendu sintomi cum'è prurigine, nasu seccu è macchie di a pelle.

L'ideale hè chì sò dati solu dopu à u primu annu di vita, è solu in piccule quantità una volta à a settimana, essendu sempre cuscenti di l'apparizione di segni di allergie. Vede altri sintomi quì.

12. Edulcoranti

I dolcificanti devenu esse dati à zitelli di ogni età solu s'ellu sò cunsigliatu da u duttore o in casu di malatie cum'è u diabete.

Rimpiazzà u zuccheru cù un edulcorante ùn aiuta micca à riduce a dipendenza da u gustu dolce, è u zitellu continuerà à preferisce manghjà cibi ricchi di zuccheru. Cusì, per addulcì vitamine, latte o yogurt, pudete aghjunghje frutti freschi, per esempiu.