Ghjinochji Aching: Aiutu per Osteoarthritis

Cuntenutu

• Sintomi di l'artrite di u ghjinochju
• Cumu hè diagnosticatu OA di u ghjinochju?
• Medicazione per u dolore
• Rimedi casani per u dolore OA
• Avvicinendu i ghjinochji doloranti
• Eserciziu cutidianu
• Dieta OA
• Soluzioni chirurgiche
• Outlook

Artrite di u ghjinochju: Una malatia cumuna

L'artrosi (OA) hè una cundizione chì face usà u cartilagine trà l'osse. A Cartilagine ammortizza e to ossa è vi aiuta à move i vostri articuli senza intoppi. Senza abbastanza cartilagine, e vostre ossa si strofinanu inseme, chì ponu causà dolore, rigidità, è muvimentu limitatu. L'artrosi di u ghjinochju hè a forma più cumuna di l'artrite di u ghjinochju, secondu l'Accademia Americana di Chirurghi Ortopedici (AAOS). U trattamentu per OA di u ghjinochju pò include trattamenti medichi è cambiamenti di stile di vita.

Sintomi di l'artrite di u ghjinochju

L'artrite hè una malattia prugressiva, vale à dì chì s'aggrava gradualmente cù u tempu. I primi sintomi di u ghjinochju OA ponu include rigidità in l'articuli quandu si svegliate a mattina, o un dolore sordu dopu avè camminatu assai o esercitatu. Tenerezza, gonfiore è calore in e articulazioni sò ancu sintomi cumuni di l'artrite di u ghjinochju. Alcune persone sentenu una debolezza in l'articulazione di u ghjinochju, o sentenu è sentenu cracking o cliccendu in u ghjinochju. À u primu, pudete sperimentà solu sintomi dopu l'attività fisica. Ma quandu OA avanza, pudete ancu sente dulore mentre site à u riposu.

Cumu hè diagnosticatu OA di u ghjinochju?

U vostru duttore si baserà assai nantu à a vostra storia per fà un diagnosticu accuratu di u ghjinochju OA. Dìite à u vostru duttore sanitariu i vostri sintomi, ancu quandu li sentite è per quantu tempu. U vostru duttore cercarà gonfiore in e articulazioni è vi dumanderà di flettere è allargà e vostre ghjinochje per vede se avete una gamma limitata di movimentu. I raggi X ponu aiutà à palisà u cartilagine sfruttatu rivelatore di OA mostrendu una perdita di spaziu trà e articolazioni.

Medicazione per u dolore

Parechje persone trovanu chì u dolore di l'artrosi risponde bè à i medicinali per u dolore senza prescrizione (OTC), cume ibuprofene, naproxen è acetaminofene.

Sì avete OA moderatu à severu di u ghjinochju, però, i medicazione OTC puderebbenu micca esse abbastanza efficaci. U vostru duttore pò prescrive droghe più putenti per riduce a vostra infiammazione è furnisce un sollievu di u dolore più durabile. Sì i medicazione orali ùn funzionanu micca, i corticosteroidi iniettabili ponu esse un'altra soluzione.

Queste medicinali sò consegnate direttamente à l'articulazione di u ghjinochju è aiutanu à alleviare u gonfiore. Alcune di queste iniezioni sò date una volta solu, mentre chì altre ponu esse date trè à quattru volte à l'annu.

Rimedi casani per u dolore OA

A cunghjunzione di certi rimedii casani è cambiamenti di stile di vita cù u vostru medicamentu per u dolore pò aiutà i vostri ghjinochji doloranti à sentesi megliu. Assicuratevi di parlà cù u vostru duttore prima di pruvà una sorta di trattamentu in casa. Puderanu aiutà à adattà u vostru pianu à e vostre necessità specifiche.

Se avete un flare-up OA, a prima cosa da fà hè di riposu. Ancu se u muvimentu è l'eserciziu aiutanu à mantene a flessibilità, avete bisognu di lascià e vostre articulazioni infiammate calmassi un pocu quand'elli ferenu. Altri cambiamenti di stile di vita chì ponu alleviare u dolore di l'artrite di u ghjinochju includenu:

• applicendu calore o fretu à i vostri ghjinochji
• perde u pesu s'ellu hè necessariu, chì u pesu eccessivu mette più pressione nantu à i vostri ghjinochji
• installà maniglioni o altri dispositivi adattativi intornu à a casa
• purtendu bretelle di ghjinochju per aiutà à sustene l'articulu

Avvicinendu i ghjinochji doloranti

L'artrite di u ghjinochju pò causà dolore è debulezza significative quandu a cundizione avanza. L'articuli debuli necessitanu un supportu supplementu mentre eseguite a vostra rutina ghjurnata. Parentesi è stecche sò pensati per sustene e vostre ghjinochje sia in riposu sia durante l'attività. Alcuni tipi di parentesi stabilizanu i vostri ghjinochji senza limità a vostra gamma di muvimentu, mentre altri ti impediscenu di muvassi in modi chì ponu causà dolore. Assicuratevi di portà solu un bretellu chì u vostru duttore hà prescrittu. U vistimentu di un dispositivu chì ùn hè micca ghjustu per voi puderia peghju a vostra situazione.

Eserciziu cutidianu

Hè vera chì duvete ripusà e vostre articulazioni durante un flare-up attivu, ma l'eserciziu hè in realtà unu di i migliori modi per cumbatte i sintomi di l'artrite. A rigidità di l'articuli hè più cumuna dopu un periodu di inattività. Quandu site inattivu per longi periudi di tempu, i vostri ghjinochji ponu chjude, riducendu a vostra gamma completa di muvimentu. L'eserciziu à bassu impattu cum'è camminà o bagnà mantene e vostre articulazioni in muvimentu lisu è mantene a flessibilità, chì hè impurtante quandu site di fronte à u putenziale di una mobilità limitata. U vostru duttore o fisioterapeuta pò ancu dà flexione è allargamentu di esercizii di ghjinochju specificamente pensati per i pazienti artriti.

Dieta OA

Dopu una dieta sana, bassa in grassu, vi aiuta à gestisce u vostru pesu - un fattore impurtante per tutti quelli chì anu artrite - è vi dà tutte e vitamine è minerali chì avete bisognu per stà in bona salute. Focus nantu à carni magre, latticini à pocu grassu, cereali integrali, è assai prudutti freschi, puru limitendu u sodiu è i grassi. E persone cù u ghjinochju OA ponu ancu vulete aumentà u cuntenutu omega-3 è flavonoide di a so dieta cù alimenti cum'è:

• pomi rossi
• bacche
• cipolla rossa
• salmone
• noci
• prudutti di linu
• fruttu di a passione

chì questi nutrienti ponu, rigidità, è a ripartizione di cartilagine assuciata à OA.

Soluzioni chirurgiche

Sfurtunatamente, alcune persone cun OA di u ghjinochju pò micca risponde bè à i medicazione, a dieta, o misure di vita. Per questi pazienti, a chirurgia hè una opzione di ultima istanza per gestisce i prublemi di dolore è mobilità di OA. Soluzioni chirurgiche per l'artrite di u ghjinochju includenu:

• artroscopia: una prucedura minimamente invasiva chì ripara a cartilagine strappata è elimina u tissutu cicatriziale è altri detriti
• osteotomia: riallinea l'articulazione di u ghjinochju per migliurà a mobilità
• innesta di cartilagine: rimpiazza a cartilagine persa cù i tessuti molli raccolti da u vostru corpu
• rimpiazzamentu tutale di ghjinochju: rimpiazza l'osse è i tessuti danneggiati cù una articulazione artificiale di u ghjinochju

Outlook

L'artrite ùn hà micca cura, è deve esse trattata cun cura per rallentà a progressione di a malattia. Se pensate chì pudete avè OA di u ghjinochju, ùn ritardate micca. Cunsultate u vostru duttore u più prestu pussibule per mette in opera un pianu di trattamentu. U trattamentu precoce pò fà un longu caminu versu u mantenimentu sano è attivu.