Cunsiglii per u Sollievu di u Dolore per a Psoriasi

Cuntenutu

• Cumunicate cù u vostru duttore
• Cunnosce i vostri trigger
• Cunsiderate medicazione sistemica
• Pruvate lozioni o unguenti
• Mogliu in una tina
• Stà attivu
• Riduce u stress
• Chì provoca u dolore di psoriasis?
• U takeaway

A psoriasis pò causà una pelle estremamente dolorosa o dolorosa. Pudete descrive u dolore cum'è:

• adduluratu
• palpitante
• brusgiante
• stinging
• tenerezza
• crampi

A psoriasis pò ancu causà articulazioni gonfie, tenere è dolorose in tuttu u corpu. A psoriasis chì affetta e vostre articulazioni hè cunnisciuta cum'è artrite psoriatica.

U dulore pò vene è vene in cicli è serà probabilmente diversu per tutti. U dolore di a psoriasi pò ancu esse difficiule da discrive à u vostru duttore. Per queste ragioni, hè impurtante esse proattivu per uttene u sollievu di u dolore chì avete bisognu.

Eccu uni pochi di cunsiglii per aiutà à gestisce u vostru dolore per via di psoriasis.

Cumunicate cù u vostru duttore

I medichi spessu misuranu solu u dolore di a pelle cum'è lieve, moderata o severa. Ma questu ùn piglia micca in contu quantu sintomi di u dolore di psoriasis sò assai individuali è soggettivi.

Quandu avete cumunicatu cù u vostru duttore, pruvate à esse u più specificu pussibule nantu à u dolore chì sperimentate.

Assicuratevi di includere i seguenti dettagli:

• severità
• locu
• durata
• effetti nantu à a vostra vita d'ogni ghjornu
• ciò chì face peghju
• cumu si descrive u caratteru di u dolore (brucia, tenerezza, dolore, crampi, fastidiosi, ecc.)

Cunnosce i vostri trigger

I vostri triggers seranu probabilmente diversi da i trigger di una altra persona. Duvete passà qualchì tempu à capì ciò chì aggrava u vostru dolore di psoriasi è altri sintomi. Allora pudete truvà u megliu modu per evità li.

Pudete sceglie di scrive in un ghjurnale o una app per smartphone. Quista pò aiutà à seguità ciò chì sintomi sintite è ciò chì avete manghjatu o fattu in un ghjornu determinatu.

Per esempiu, una app chjamata Flaredown pò aiutà à identificà ciò chì desencadena i vostri flare-ups di psoriasis. Pudete seguità i vostri livelli di dolore, u statu di salute mentale, l'attività, i medicazione, a dieta è e condizioni meteorologiche. Questa app hè dispunibule per iPhone o Android.

I trigger di psoriasi cumuni includenu:

• infizzioni
• feriti
• stress
• troppu sole
• fumendu
• beie alcolu
• tempu fretu è seccu
• casgili
• carne rossa
• cibi trasfurmati
• cibi grassi
• glutine
• certi medicazione

Cunsiderate medicazione sistemica

I sintomi severi di psoriasis sò spessu resistenti à altri trattamenti. I farmaci sistemichi più antichi cum'è u metotrexatu è a ciclosporina travaglianu sopprimendu u sistema immunitariu è mantenendu i sintomi à badia.

Ma queste droghe ponu pruduce effetti collaterali è ùn ponu micca esse aduprati per un longu periodu di tempu.

, cunnisciutu cum'è biologichi, pò trattà a psoriasis moderata à severa. Esempii include:

• etanercept (Enbrel)
• ustekinumab (Stelara)
• adalimumab (Humira)
• infliximab (Remicade)
• secukinumab (Cosentyx)

Sò dati per iniezione. Queste medicazione sistemica pò ancu rallentà a progressione di l'artrite psoriatica.

U vostru duttore inizierà tipicamente cù u trattamentu più dolce è poi avanzerà à unu più forte, se necessariu. Se truvate chì u vostru trattamentu prescrittu ùn funziona micca per gestisce u vostru dolore, hè impurtante chì scuntrate cù u vostru duttore per discutere e vostre opzioni per passà à un medicamentu sistemicu.

Pruvate lozioni o unguenti

Lozioni, unguenti, è creme idratanti pesanti ponu aiutà à riduce i pruriti, a scala è a secchezza.

Quandu selezziunate un pruduttu, assicuratevi di evità qualsiasi pruduttu cù fragranza, perchè pò irrità a vostra pelle.

Mogliu in una tina

Pruvate un bagnu tiepiu cun sale Epsom, farina d'avena colloidale, o oliu d'oliva per calmà i pruriti dolorosi. Evite aduprà acqua calda, perchè pò asciugà a pelle è aumentà l'infiammazione. U bagnu ogni ghjornu aiuta à caccià e squame è à calmà a vostra pelle.

L'Accademia Americana di Dermatologia raccomanda di limità à un solu bagnu ogni ghjornu è di mantene lu in menu di 15 minuti.

Inoltre, assicuratevi di micca aduprà un sapone chì cuntene sulfati. Evite i prudutti cù "sodium laurel sulfate" o "sodium laureth sulfate" nantu à l'etichetta.

Una volta finitu di imbibisce, pate nantu à a pelle è applica una crema idratante spessa.

Stà attivu

L'eserciziu pò riduce l'infiammazione è aumentà l'endorfine. L'endorfine sò neurochimichi chì migliuranu u vostru umore è i livelli di energia. Puderanu ancu riduce u dolore. L'eserciziu pò ancu aiutà à dorme megliu, chì pò à u so tempu riduce u stress.

Sì avete ancu artrite psoriatica, muvendu e vostre articulazioni pò alleviare a rigidità. Andà in bicicletta, à marchjà, à marchjà, o à bagnassi sò bone opzioni.

L'obesità hà ancu da aumentà i sintomi in e persone cù psoriasi. Hè perchè l'obesità aumenta l'infiammazione generale in u corpu. Stà attivu è manghjà in bona salute pò aiutà à gestisce l'obesità.

Riduce u stress

Sè site stressatu, i vostri sintomi di psoriasis ponu peghju o sentesi peghju. Troppu stress pò purtà à a depressione è à altre condizioni di salute mentale. A depressione pò fà chì u vostru dolore si sente ancu peghju.

Cunsiderate modi per riduce u stress, cume:

• yoga
• meditazione
• esercizi di respirazione prufonda
• ascultendu musica
• scrivendu in un ghjurnale
• cunsigliu o terapia
• gruppi di supportu unu-à-unu o fori di supportu in ligna per e persone cù psoriasis

Chì provoca u dolore di psoriasis?

A psoriasis hè un disordine di u sistema immune. U vostru sistema immune iperattivu libera chimichi chì scatenanu l'infiammazione in a vostra pelle è in altri organi. Inflammazione pò causà dolore.

E placche di psoriasis diventanu spessu secche, incrinate è prurigine. U scratching frequente pò purtà à ancu più dolore, sanguinamentu, o infezioni.

In un studiu, più di 43 per centu di 163 persone cun psoriasis anu segnalatu u dolore di a pelle durante a settimana prima di u studiu.

Finu à u 30 per centu di e persone cù psoriasis sviluppanu ancu dolore articulare è infiammazione per via di a situazione, secondu a Fundazione Naziunale di Psoriasi.

U takeaway

A psoriasis pò causà dolore à a pelle è dolore articulare. I rimedii casani, cù a presa di i vostri medicinali prescritti, ponu aiutà à calmà a vostra pelle è à riduce i sintomi.

Vede u vostru duttore se i vostri sintomi aggravanu o i vostri articuli cumincianu à ferisce. U vostru duttore pò avè bisognu di cambià a vostra medicazione o prescrive una cumminazione di parechji medicamenti per gestisce i vostri sintomi.

Hè di primura chì cumunicessi in modu efficace u vostru dulore à u vostru duttore per ch'elli vi possinu furnisce u trattamentu u più miratu.