Cosa da fà per aumentà u culo più veloce

Cuntenutu

• Opzioni per aumentà i glutei
• 1. Esercizii
• 2. Trattamenti cù dispositivi estetichi
• 3. Fat grefting on the butt
• 4. Prutesi di silicone in culu

Per aumentà rapidamente i glutei, pudete praticà esercizii cum'è squat, ricorre à trattamenti estetichi per luttà contr'à a cellulite è u grassu situatu à a fine di u spinu, è in l'ultimu casu, ricorre à greffi di grassu o impianti di silicone.

L'esercizii ponu esse realizati in casa o in palestra, tuttavia, risultati più rapidi si ottenenu in palestra perchè e macchine per pesu prumove una contrazione musculare più efficiente perchè rispetta l'angulu currettu di muvimentu è hà pesu è resistenza, chì favurizanu u guadagnu musculare.

I trattamenti estetichi cumplementanu l'esercitazioni, perchè miglioranu l'aspettu è a forma di e natiche, lascendu un apparenza più attraente. E boni opzioni sò a lipocavitazione per rimuovere u grassu lucalizatu, a radiofrequenza, per eliminà a cellulite è dà à a pelle più fermezza, è l'endermologia, chì elimina ancu u grassu è a cellulite in u stessu tempu.

Per quelli chì ùn anu micca u tempu di perde, un modu rapidu per aumentà u culo hè di avè una chirurgia plastica, mettendu silicone nantu à i glutei, per esempiu.

Opzioni per aumentà i glutei

E megliu opzioni sò:

1. Esercizii

L'esercizii indicati includenu quelli chì travaglianu principalmente i musculi gluteus maximus è gluteus medius, cum'è u sediu flexore è estensore, in culturismo. L'addestratore di ginnastica pò raccomandà di fà un set cù circa 6-10 esercizi chì travaglianu i musculi di u culo, cù più pesu è menu ripetizioni, chì favurizeghja a crescita musculare.

Queste esercitazioni ponu esse effettuate ogni settimana, o un massimu di 2 volte à a settimana, perchè ci vole un tempu di riposu musculare per chì u musculu cresce è cresce di dimensioni. Eserciziu ogni ghjornu ùn hè micca cunsigliatu perchè impedisce a crescita musculare, è pò avè l'effettu oppostu.

Altri esercizii chì cuntribuiscenu ancu à fà u culu fermu è più grande sò u pattinaggio, a corsa è u ciclismu, chì ponu esse indicati per u tempu di piacè.

Hè ancu cunsigliatu di manghjà più proteine ​​in u post-allenamentu, oltre à evità l'alimenti ricchi di zuccheru è grassu. A proteina pò esse da una fonte animale o vegetale, è in casu di vegetariani, pudete cumplementà u pianu cun un supplementu vegan per avè più risultati.

Verificate: 6 esercizii di squat per i glutidi chì anu ottimi risultati

U risultatu hè definitivu? Micca esattamente, perchè quandu smetti di addestrà i musculi regressanu in dimensioni, tornendu à l'uriginale. Ma cù a pratica regulare di l'attività fisica è l'intensificazione di l'esercizii per i glutei, ponu stà in a dimensione prevista o aumentà di dimensione.

2. Trattamenti cù dispositivi estetichi

I trattamenti estetichi ponu aiutà à aumentà u vulume, cum'è u casu di FES è di corrente russa, chì sò dispositivi di elettrostimolazione chì recrutanu un numeru più grande di fibre musculari durante u so usu. Queste apparecchiature ponu esse truvate in cliniche di bellezza, ùn face male è hà assai boni risultati.

L'altre apparecchiatura chì hè ancu indicata per migliurà l'aspettu di e natiche hè a lipocavitazione, chì elimina u grassu lucalizatu, è a radiofrequenza, chì lotta contr'à a cadenza. Questu equipagiu pò esse effettuatu ogni settimana o ogni 15 ghjorni, è subitu dopu à u so usu hè cunsigliatu di fà una sessione di drenu linfaticu manuale per arricchisce i so effetti.

U terapeuta puderà osservà u to culo è spiegà un pianu d'azione. I risultati ponu generalmente esse visti dopu 3-6 sessioni di trattamentu, è cume a cellulite hè multifattoriale, cibu adeguatu, cù pocu zuccheru è grassu, è l'ingestione di abbondanza d'acqua è tè verde hè ancu indicata, è dinò a pratica regulare di l'attività attività fisica, o l'intensificazione di l'attività fisica.

U risultatu hè definitivu? Micca esattamente. Per chì i risultati restinu a persona ùn deve micca ingrassà o smette di praticà attività fisica. S'ellu accade, ogni risultatu ottenutu cù i dispositivi estetichi serà persu.

3. Fat grefting on the butt

A cirurgia plastica nantu à u culu pò esse fatta cù un inserto di grassu cacciatu da u ventre o di i fianchi. Questu hè più piacevule per u corpu ch'è l'implante in silicone, ma una parte di u grassu pò esse riassorbita è eliminata da sta regione.

Per fà l'innesta di grassu, u chirurgu plasticu face liposuzione, caccendu u grassu lucalizatu da un'altra regione di u corpu, questu grassu hè trattatu in una macchina è poi hè prontu à esse innestatu in e natiche. U chirurgu sperimentatu forma a forma di e natiche chì a persona vole, migliurendu u contornu di u corpu.

A recuperazione dura pochi ghjorni, essendu necessariu di ripusassi, evità sforzi è eseguisce sessioni di drenaje linfaticu per rimuovere i liquidi in eccessu è facilità a recuperazione.

U risultatu hè definitivu? Ié. Ancu se dopu à uni pochi mesi ci hè una piccula diminuzione di i glutei dopu a greffa di grassu, i risultati restanu assai vicinu à ciò chì hè destinatu.

Amparate tuttu nantu à l'inserimentu di grassu quì

4. Prutesi di silicone in culu

U piazzamentu di una protesi di silicone in e natiche hè ancu una rapida opzione per aumentà e natiche, è u risultatu pò esse vistu in circa 1 mese, dopu a recuperazione da a chirurgia è a riduzione di u gonfiore lucale. Cum'è in qualsiasi altra chirurgia, questu pò ancu avè rischi per a salute, dunque ci sò e contraindicazioni chì devenu esse rispettate.

Per fà stu tippu di chirurgia estetica, u duttore pò fà duie piccule incisioni in a regione a più vicina à a fine di a spina dentru è inserisce e protesi, scelte prima, osservendu subitu u novu aspettu di i glutei. Dopu questu l'incisione hè chjusa è se tuttu hè cuntrullatu, a persona pò andà in stanza in u stessu ghjornu. U sughjornu in ospedale hè apprussimatamente 2 ghjorni ma a ripresa sana si face dopu à 6 mesi, quandu ùn ci deve esse cambiamenti in i glutei.

U risultatu hè definitivu? Ié. A protesi in silicone hà u risultatu u più definitivu, perchè a protesi ùn cambia micca di taglia è ùn hè micca liata à fattori esterni, tuttavia, stu tippu di trattamentu richiede un investimentu finanziariu più grande.

Amparate tuttu nantu à a chirurgia in silicone à e natiche