Primu aiutu per incidenti spurtivi

Cuntenutu

• 1. Inghjulia musculare
• 2. Inghjulia
• 3. Fratture

U primu aiutu in u sport hè principalmente ligatu à e ferite musculari, ferite è fratture. Sapendu cumu agisce in queste situazioni è ciò chì si deve fà per chì a cundizione ùn peghju micca, cum'è in casi di fratture, per esempiu, un muvimentu inutile pò peghju u gradu di danni à l'osse.

Un'altra situazione recurrente durante a pratica sportiva hè l'apparizione di crampi, chì sò cuntrazioni involuntarie di i musculi, chì ponu accade in e gambe, i bracci o i pedi. I crampi ponu accade per via di a disidratazione o di a fatigue musculare per esempiu, ma sò trattati facilmente cù allungamentu è riposu. Vede chì esercizii fatti in casa aiutanu à eliminà i crampi.

1. Inghjulia musculare

U primu aiutu per e lesioni musculari in u sport aiuta à diminuisce u dolore è aiuta a persona chì ùn hà micca bisognu di stà luntanu da a pratica per un bellu pezzu. Tuttavia, a ferita musculare hè divisa in categurie, cume allungamenti, contusioni, dislocazioni, distorsioni è distorsioni. Tutte queste ferite danneghjanu u musculu à un certu gradu è, in certi casi, hè necessariu per un duttore di valutà u gradu di a ferita, ma in a maiò parte di i casi a recuperazione ùn dura tantu è ùn lascia nisuna sequela.

U primu aiutu in i danni musculari include:

• Sedete o mentite a persona;
• Pone a parte ferita in a pusizione a più còmuda. S'ellu hè una ghjamba o un bracciu, pudete alzà u membru;
• Applica una compressa fredda à a lesione per un massimu di 15 minuti;
• Imbulighjate fermamente a zona affettata cù bende.

In certi casi in u sport, quandu si verificanu ferite musculari, i musculi ponu diventà infiammati, stesi o strappati. Hè cunsigliatu di vede un duttore se u dulore cuntinueghja per più di 3 ghjorni.

Vede cumu altri modi per alleviare u dolore musculare in casa.

2. Inghjulia

E ferite cutanee sò unu di i più cumuni in u sport, è sò spartuti in dui tippi: ferite chjose di a pelle è ferite cutanee aperte.

In e ferite chjuse di a pelle, u culore di a pelle cambia in un rossu chì in poche ore pò scurisce à macchie purpurine. In questi casi hè indicatu:

• Applica cumpressi freddi in u locu per 15 minuti, duie volte à ghjornu;
• Immubilizà a regione colpita.

In i casi di lesioni di a pelle aperta, si cunsiglia più cura, postu chì ci hè u risicu di infezioni da rottura di a pelle è da sanguinamentu. In questi casi, duvete:

• Lavate a ferita è a pelle circundante cù acqua è sapone;
• Pone una suluzione antisettica cum'è Curativ o Povidine nantu à a ferita è intornu;
• Applica una garza sterile o fascia o fascia finu à chì a ferita guarisca.

Se a ferita face sempre male, gonfia, o hè assai calda, un duttore deve esse cunsultatu. Verificate i 5 passi per guarì una ferita più veloce.

In casu di perforazione cù una penna, pezzu di ferru, legnu o qualsiasi altru oggettu, ùn devenu micca esse cacciati, per via di u risicu di sangu.

3. Fratture

Una frattura hè una rottura o crepa in un ossu, chì pò esse aperta quandu a pelle hè strappata, o interna, quandu l'ossu si rompe ma a pelle ùn si strappa. Stu tipu d'accidentu provoca dolore, gonfiori, muvimenti anormali, instabilità di i membri o ancu deformità, dunque ùn si deve micca piglià a vittima è hè assai impurtante d'aspittà l'ambulanza per chì a vittima riceva assistenza medica u più prestu pussibule.

Alcuni segni chì aiutanu à identificà una frattura sò:

• Dolore localizatu severu;
• Perda totale di mobilità in u membru;
• Presenza di deformazione in a pelle di a regione;
• Esposizione di l'ossu attraversu a pelle;
• Cambiamentu di culore di pelle.

Se si sospetta una frattura, si raccomanda:

• Chjamate immediatamente una ambulanza, chjamendu 192;
• Ùn mette micca pressione nant'à l'area di frattura;
• In casu di frattura aperta, lavate cù salina;
• Ùn fate micca movimenti inutili in u membru;
• Immobilizà a parte fratturata mentre aspetta l'ambulanza.

Di solitu, u trattamentu per e fratture, aperte o chjuse, si face per immobilizazione tutale di u membru fratturatu. U periodu di trattamentu hè longu, è in certi casi pò ghjunghje sin'à 90 ghjorni. Scopri cumu hè u prucessu di recuperu di fratture.