U sonnu di u zitellu: quantu ore duvete dorme per età

Cuntenutu

• Numaru d'ore di sonnu di criaturu
• Cumu aiutà u sonnu di u zitellu
• Hè sicuru di lascià pienghje u zitellu finu à ch'ellu si calmessi?

U numaru d'ore chì u zitellu hà bisognu di dorme varieghja secondu a so età è a so crescita, è quandu ellu hè natu, dorme di solitu da 16 à 20 ore à ghjornu, mentre quandu ellu hè 1 annu. Età, dorme dighjà circa 10 ore una notte è piglia duie sunnette durante u ghjornu, da 1 à 2 ore ciascuna.

Ancu se i zitelli dormenu a maiò parte di u tempu, finu à circa 6 mesi di età, ùn dormenu micca parechje ore di fila, postu chì si sveglianu o devenu esse svegli per allattà. Tuttavia, dopu questa età, u zitellu pò dorme quasi tutta a notte senza svegliarsi per manghjà.

Numaru d'ore di sonnu di criaturu

U numaru d'ore chì un criaturu dorme à u ghjornu varieghja secondu a so età è a so crescita. Vede u tavulu quì sottu per u numeru d'ore chì u zitellu hà bisognu di dorme.

Ogni criaturu hè diversu, allora alcuni ponu dorme assai di più o per più ore di fila di l'altri. L'impurtante hè di aiutà à creà una rutina di sonnu per u zitellu, rispettendu u so ritmu di sviluppu.

Cumu aiutà u sonnu di u zitellu

Alcuni consigli per aiutà u sonnu di dorme includenu:

• Crea una rutina di sonnu, lascendu e tende aperte è parlendu o ghjucendu cù u zitellu mentre ch'ellu hè svegliu durante u ghjornu è parlendu in un tonu più bassu è più dolce a notte, affinchì u zitellu cummencia à differenzà u ghjornu da a notte;
• Fate dorme à u criaturu quandu si nota qualchì segnu di stanchezza, ma cun ellu sempre svegliatu per abituallu ad addurmintassi in u so lettu;
• Diminuisce u tempu di ghjocu dopu a cena, evitendu luci troppu forti o televisiò;
• Dà un bagnu caldu qualchì ora nanzu chì u criaturu andessi à dorme per calmallu;
• Calma u zitellu, leghje o canta una canzone in un tonu dolce prima di mette u zitellu in modu chì si capisca chì hè ora di dorme;
• Ùn pigliate micca troppu tempu per fà dorme u zitellu, chì u zitellu pò esse più agitatu, rendendu più difficiule di dorme.

À partesi di 7 mesi, hè nurmale chì u zitellu sia agitatu è abbia difficultà à addurmintassi o à svegliarsi parechje volte durante a notte, postu chì vole praticà tuttu ciò ch'ellu hà amparatu durante u ghjornu. In quessi casi, i genitori ponu lascià pienghje u zitellu finu à calmassi, è ponu andà in stanza à intervalli di tempu per pruvà à calmallu, ma senza manghjà lu o cacciallu fora di u presepiu.

Un'altra opzione hè di stà vicinu à u zitellu finu à ch'ellu si sente sicuru è si torna à addurmintà. Qualunque sia l'opzione di i genitori, l'importante hè di aduprà sempre a stessa strategia per u zitellu per abituassi.

Scuprite altri cunsiglii da u duttore Clementina, psicologu è spezialistu di u sonnu di i zitelli:

Hè sicuru di lascià pienghje u zitellu finu à ch'ellu si calmessi?

Ci hè parechje teorie nantu à cumu furmà u sonnu di u zitellu.Una cosa assai cumuna hè di lascià u zitellu pienghje finu à ch'ellu si calmessi, tuttavia, si tratta di una teoria cuntruversa, postu chì ci sò qualchi studii chì indicanu chì pò esse traumaticu per u zitellu, chì si pò sente abbandunatu, fendu cresce i livelli di stress. .

Ma à u cuntrariu di sti studii, ci sò ancu altre ricerche chì sustenenu l'idea chì, dopu qualchì ghjornu, u zitellu capisce chì ùn vale a pena di pienghje di notte, amparendu à addurmintassi solu. Ancu se pò sembrà una attitudine fredda da parte di i genitori, i studii indicanu chì funziona è chì, in realtà, ùn provoca alcun traumu per u zitellu.

Per queste ragioni, ùn ci hè micca vera contraindicazione per sta strategia, è se i genitori decidenu di aduttalla, devenu piglià qualchì precauzione cum'è: evitalla in i zitelli di menu di 6 mesi, introducendu l'approcciu à pocu à pocu è verificà sempre a stanza per cunfirmà chì u zitellu sia sicuru è bè.