Silicium organicu: à chì serve è cumu aduprà

Cuntenutu

• Per chì ghjè
• Cumu aduprà
• Quale ùn deve micca aduprà

U siliziu hè un minerale assai impurtante per u funziunamentu currettu di u corpu, è pò esse ottenutu per mezu di una dieta ricca di frutti, ligumi è cereali. Inoltre, pò esse uttenutu ancu pigliendu supplementi di siliziu organicu, sia in capsule sia in soluzione.

Sta sustanza cuntribuisce à a sintesi di collagene, elastina è acidu ialuronicu, avendu dunque un rolu fundamentale in u funziunamentu currettu di l'osse è di l'articuli è esercitendu ancu una azzione rigenerante è ristrutturante nantu à a pelle. Inoltre, u siliziu organicu hè cunsideratu un agente anti-invichjamentu naturale per i muri di l'arterie, di a pelle è di i capelli, cuntribuendu ancu à u rinnovu cellulare è à rinfurzà e cellule di u sistema immunitariu.

Per chì ghjè

I vantaghji principali di u siliziu organicu includenu:

• Rinvivisce a pelle è rinforza e unghie è i capelli, postu chì hà un'azzione antiossidante, stimula a sintesi di collagene è elastina, tonificante è ristrutturante di a pelle è attenuendu e rughe;
• Rinforza l'articuli, migliurendu a mobilità è a flessibilità, per via di a stimolazione di a sintesi di collagene;
• Migliora a salute di l'osse, perchè cuntribuisce à a calcificazione è a mineralizazione di l'osse;
• Rinforza u muru di l'arteria, rendendulu più flessibile per via di a so azzione nantu à a sintesi di l'elastina;
• Rinforza u sistema immunitariu.

Malgradu tutti i vantaghji di u siliziu organicu, stu supplementu, cum'è qualsiasi altru, deve esse pigliatu solu cù i cunsiglii di un duttore o di un prufessiunale sanitariu cume un nutrizziunistu.

Cumu aduprà

U siliziu organicu pò esse ottenutu da l'alimentu o ingeritu pigliendu supplementi dietetichi.

Alcuni esempi di alimenti cù siliciu in a cumpusizione sò mela, aranciu, mango, banana, cavulu crudu, cetriolu, zucca, noci, cereali è pesci, per esempiu. Vede più alimenti ricchi in siliziu.

I supplementi di siliziu organicu sò dispunibili in capsule è in soluzione orale è ùn ci hè ancu un consensu nantu à a quantità raccomandata, ma in generale, 15 à 50 mg per ghjornu sò raccomandati.

Quale ùn deve micca aduprà

U siliziu organicu ùn deve micca esse adupratu da e persone chì sò ipersensibili à i cumpunenti prisenti in a formulazione è ùn hè micca cunsigliatu per e persone cù prublemi renali.