Gonfiore in l'artrite reumatoide

Cuntenutu

• Chì provoca gonfiore?
• Chì trattamenti sò dispunibili?
• Cumu possu prevene i flare-ups è u gonfiore?
• Chì cambiamenti di stile di vita possu fà per alleviare i sintomi?
• Pò fà eserciziu se aghju RA?
• Purtà si

Panoramica

L'artrite reumatoide (RA) danneghja u rivestimentu è u cartilagine di e articulazioni. Questu porta à un gonfiore dolorosu, un sintimu cumunu di u disordine. A RA pò causà danni permanenti, cusì u primu trattamentu hè impurtante.

Continuate à leghje per amparà ciò chì causa gonfiore è ciò chì pudete fà per quessa.

Chì provoca gonfiore?

A RA si verifica quandu u sistema immunitariu attacca u rivestimentu di e articulazione. U fluidu si accumula in e intornu à e articulazioni. Questu causa gonfiore doloroso, chì pò purtà à danni articulari permanenti.

A RA affetta di solitu i dui lati di u corpu à parità. Inflammazione pò accade ancu in tuttu u corpu è micca solu in l'articuli.

E persone cun RA ponu sperimentà una serie di sintomi, cume:

• fatigue
• frebba di bassa qualità
• anemia
• prublemi oculari

Chì trattamenti sò dispunibili?

U medicamentu pò aiutà à alleviare u dolore è a rigidità di RA. Queste medicazione includenu:

• antiinflamatori nonsteroidali (AINE)
• corticosteroidi
• droghe anti-reumatiche chì modificanu a malatia (DMARD)

A terapia fisica o occupazionale pò ancu aiutà à migliurà u muvimentu. E stecche ponu ancu aiutà à sustene l'articuli.

Cumu possu prevene i flare-ups è u gonfiore?

E strategie per a prutezzione articulare ponu aiutà à prevene gonfiori è dolori articulari. Aduprà ghjunti più grandi nantu à gruppi più chjuchi hè una di sti strategie. Per esempiu, si deve evità di sollevà oggetti pesanti. Invece, sceglite di sculiscialli nantu à e superfici di travagliu quandu hè pussibule. Questu aiuterà à mantene i bracci delicati è l'articuli di i diti senza ferite. I movimenti di u corpu sanu devenu ancu esse aduprati duve pussibule.

Gadgeti apposta cuncepiti ponu ancu aiutà à gestisce attività cum'è cucina è pulizia.

Chì cambiamenti di stile di vita possu fà per alleviare i sintomi?

Parechji cambiamenti di stile di vita ponu aiutà à alleviare i sintomi:

• Smetta di fumà: Fumà indebulisce l'osse è l'organi. Smettere di fumà pò aiutà à mantene e vostre ossa forti è à migliurà a mobilità.
• Aduprate una bona postura: Avè un bon sustegnu di u ritornu è di u pede hè impurtante quandu site sedutu. Truvà una sedia chì hè più altu chè a media pò ancu fà più faciule per mette in piedi. Evite di piantà per prevene di stressà e vostre articulazioni. Assicuratevi chì l'uggetti chì avete bisognu à aduprà regolarmente sò à u livellu di u bancone per uttene una bona postura permanente.
• Manghjà in bona salute: Una dieta equilibrata chì cuntene una grande quantità di vitamina D hè impurtante. A vitamina D aiuta à mantene una bona salute di l'osse.
• Gestite u vostru pesu: Esse sovrappesu mette un stress in più nantu à e articulazioni. A riduzione di u pesu di u corpu à un livellu sanu migliora u muvimentu è pò riduce i sintomi di RA.

Pò fà eserciziu se aghju RA?

U muvimentu di articulazioni gonfie pò esse doloroso. Eppuru, l'eserciziu regulare pò aiutà à prevene u gonfiore è u dolore di l'articuli.

L'eserciziu pò aiutà cun:

• rinfurzà i musculi intornu à e articulazioni
• mantene l'osse forte
• migliurà a forza generale, i mudelli di sonnu, è a salute generale

Duvete sempre cunsultà u vostru duttore prima di inizià qualsiasi prugramma di eserciziu. Alcuni esercizi moderati chì u vostru duttore pò menzionà includenu:

• marchjendu
• natazione
• in bicicletta
• yoga
• tai chi

Puderete truvà chì sollevà pesi (pesu adattatu per a vostra implicazione di a manu è di u polzu) pò esse utile. U sollevamentu di pesi rinforza l'osse è i musculi. Osse forti ponu aiutà à luttà contr'à e ferite articulare.

Stretching pò ancu prevene a rigidità di l'articuli. Aduprà un prugramma di allungamentu per tutta a ghjurnata pò rende l'articuli flessibili è mantene una bona gamma di movimenti.

Purtà si

Ci hè parechje manere di fà i sintomi di RA più gestibili. Pudete evità danni cumuni è disabilità cù strategie di prutezzione cumuna. Fà passi simplici cum'è esercitassi è manghjà in bona salute pò aiutà à piglià u cuntrollu di i vostri sintomi RA. Benintesa, duvete ancu riservà u tempu per ripusassi tutta a ghjurnata. Durante i brutti disturbi RA, u riposu à u lettu hè spessu cunsigliatu per alleviare u dolore è aiutà à prevene e ferite.