Cosa hè a Seconda Pubertà?

Cuntenutu

• Quandu si face a seconda pubertà?
• Segni di seconda pubertà in l'omi
• In i vostri 20 anni
• In i vostri 30 anni
• In i vostri 40 anni
• Segni di seconda pubertà in donne
• In i vostri 20 anni
• In i vostri 30 anni
• In i vostri 40 anni
• Pudete prevene a seconda pubertà?
• Cumu preparassi per a seconda pubertà
• Purtà si

Quandu a maiò parte di a ghjente pensa à a pubertà, l'anni di l'adulescenza venenu in mente. Stu periodu, chì accade generalmente trà l'età 8 è 14, hè quandu si sviluppa da un zitellu in un adultu. U vostru corpu passa per parechji cambiamenti fisichi durante stu tempu.

Ma dopu a pubertà, u vostru corpu cuntinueghja à cambià. Questa hè una parte naturale di l'anzianu. Questi cambiamenti relativi à l'età sò qualchì volta chjamati "seconda pubertà".

Ùn hè micca una pubertà vera, quantunque. A seconda pubertà hè solu un termine slang chì si riferisce à u modu in u vostru corpu cambia in età adulta.

U termine pò esse ingannevule, postu chì ùn passate micca veramente un'altra pubertà dopu l'adolescenza.

In st'articulu, spiegheremu ciò chì a ghjente vole dì quand'elli parlanu di a seconda pubertà è di ciò chì pare per tutta a vita.

Quandu si face a seconda pubertà?

Postu chì a seconda pubertà ùn hè micca un termine medicu, ùn ci hè micca una definizione ufficiale chì discrivi quandu si verifica.

Ma i cambiamenti in u vostru corpu à i quali si riferisce u termine slang ponu accade durante i vostri 20s, 30s è 40s.

Hè impurtante di nutà chì a ghjente usa a parolla in modi diversi. Quandu dicenu a seconda pubertà, puderebbenu significà:

• un decenniu di vita, cum'è i vostri 30 anni
• a transizione da un decenniu à l'altru, cum'è a vostra fine di 20 anni è l'iniziu di 30 anni

Segni di seconda pubertà in l'omi

In l'omi, eccu ciò chì pò pare a seconda pubertà.

In i vostri 20 anni

Durante questu tempu, continuate à maturà fisicamente mentre passate fora di i vostri anni di adolescenza. Questu include cambiamenti fisichi cum'è:

• Massima massa ossea. Aghjunghjite a vostra massima massa ossea, chì hè u più tessutu ossu chì avete in a vita.
• Massima massa musculare. U vostru musculu righjunghji ancu a so massima punta è forza.
• Rallentà a crescita di a prostata. Durante a pubertà, a vostra prostata cresce rapidamente. Ma à 20 anni, cummencia à cresce assai pianu.

In i vostri 30 anni

À a vostra mità di 30 anni, i vostri livelli di testosterone diminuinu gradualmente. Tuttavia, questu ùn causerà micca segni notevuli.

I cambiamenti fisichi chì sperimentate sò generalmente associati à l'invecchiamentu in generale. Queste ponu include:

• Diminuzione di a massa ossea. A vostra massa ossea diminuisce lentamente à a vostra mità o fine di 30 anni.
• A diminuzione di a massa musculare. Cuminciate à perde a massa musculare.
• Cambia a pelle. Pudete sviluppà rughe o macchie di età in a vostra fine di 30 anni.
• Capelli grisgianti. Dopu à a vostra mità di 30 anni, site più prubabile di sviluppà capelli grisgi.

In i vostri 40 anni

I cambiamenti chì si verificanu in i vostri 30 anni continuanu in i vostri 40 anni.

À u listessu tempu, i cambiamenti fisichi per a diminuzione di testosterone diventeranu più notevuli. Questi cambiamenti sò cunnisciuti cum'è menopausa maschile o andropause.

Pudete aspettà:

• Redistribuzione di grassu. U grassu pò accumulà in u vostru ventre o pettu.
• Altezza in calata. In a vostra spina, i dischi trà e vertebre cumincianu à calà. Pudete perde 1 à 2 pollici di altezza.
• Prutata crescente. A vostra prostata passa per un altru spurt di crescita. Questu puderia rende difficiule di urinare.
• Disfunzione erettile. Quandu a testosterone diminuisce, diventa più difficiule di mantene una erezione.

Segni di seconda pubertà in donne

A seconda pubertà in e donne implica una larga gamma di cambiamenti fisichi. Eccu ciò chì pudete aspettà.

In i vostri 20 anni

Da ghjovana donna, u vostru corpu cuntinueghja à cresce è maturà. Di solitu ghjunghjite à a vostra massima capacità fisica durante questu tempu.

I cambiamenti fisichi includenu:

• Massima massa ossea. U vostru corpu ghjunghje à a so massima massa ossea in i vostri 20 anni.
• A forza massima di u musculu. Cum'è i masci, i vostri musculi sò i più forti durante stu tempu.
• Periodi regulari. I vostri livelli di estrogeni vanu à a metà o à a fine di i 20 anni, causendu periodi prevedibili.

In i vostri 30 anni

A seconda pubertà in i 30 anni si riferisce à a perimenopause, o a transizione in menopausa. Pò cumincià à mezu à a fine di a vostra 30s.

I livelli irregulari di estrogeni causanu i cambiamenti fisichi di a perimenopause. Questi cambiamenti includenu:

• Diminuzione di a massa ossea. A vostra massa ossea cumencia à diminuisce.
• A diminuzione di a massa musculare. Cumincerete ancu à perde a massa musculare.
• Cambia a pelle. Quandu a vostra pelle perde elasticità, pudete sviluppà e rughe è a pelle affundante.
• Capelli grisgianti. Alcuni di i vostri capelli ponu diventà grigi.
• Periudi irregulari. À a vostra fine di 30 anni, i vostri periodi diventanu menu regulari. A vostra fertilità diminuisce ancu.
• Secchezza vaginale. U rivestimentu di a vostra vagina diventa più seccu è più finu.
• Vampate calde. Un lampu caldu, o una sensazione brusca di calore, hè un segnu cumunu di perimenopausa.

In i vostri 40 anni

In i vostri primi 40 anni, i cambiamenti fisichi da a decada precedente continuanu.

Ma à a fine di i 40 anni, u vostru corpu hà da cumincià à entre in menopausa. Alcune persone chjamanu sta transizione una seconda pubertà.

A menopausa causa cambiamenti cum'è:

• Più perdita ossea più rapida. Una volta ghjunta à a ménopause, perderete l'ossu più prestu.
• Altezza decrescente. Cum'è l'omi, e donne perdenu altezza mentre i dischi trà e vertebre diventanu più chjuche.
• Aumento di pesu. U vostru corpu cambia u modu di aduprà l'energia, ciò chì vi face più propensu à guadagnà pesu.
• Irregulare o nisun periodu. Cum'è u vostru corpu face menu estrogeni, i vostri periodi diventanu ancu più irregulari. I vostri periodi si fermanu probabilmente da i vostri primi anni 50.

Pudete prevene a seconda pubertà?

Cum'è a pubertà in l'adolescenza, ùn pudete micca impedisce chì i cambiamenti in u vostru corpu accadenu.

Hè perchè a seconda pubertà implica u prucessu naturale di invecchiamento. Questi cambiamenti sò una parte normale di invechjà.

Cumu preparassi per a seconda pubertà

Mentre ùn pudete micca evità i cambiamenti chì vene cù l'invecchiamentu, pudete preparalli per elli.

A chjave hè di praticà abitudini sane per tutta a vita. Questu vi aiuterà à preparassi per questi cambiamenti, sia fisicamente sia mentalmente.

Esempii di abitudini sani includenu:

• Stà attivu. Esercità regolarmente durante l'adultu aiuterà à rallentà a perdita di l'ossu è di u musculu. Una rutina chì implica sia cardio sia allenamentu di forza hè megliu.
• Manghjà bè. U cunsumu di una dieta ricca di frutti, ligumi, cereali integrali è carni magre hè di primura per un invichjamentu sanu.
• Gestisce e malatie croniche. Se avete una malattia cronica, travagliate cù un duttore per gestisce. Questu impedisce e cumplicazioni mentre invechjate.
• Assistendu à cuntrolli regulari di salute. Videndu regolarmente un duttore, pudete uttene una guida adatta durante ogni tappa di a vita. Questu include cuntrolli cù un duttore di primaria è altri specialisti, cum'è un ginecologu.

Purtà si

A seconda pubertà ùn hè micca un veru termine medicu. E persone a usanu per descrivere cume u vostru corpu cambia durante i vostri 20, 30 è 40 anni.

U termine pò esse ingannevuli, chì questi cambiamenti sò diversi da a pubertà durante l'adolescenza.

Parechji cambiamenti relativi à l'età sò dovuti à a diminuzione di i livelli ormonali cù u tempu. Per preparà si per questi cambiamenti naturali, seguitate un stilu di vita sanu è stà in cima à i vostri cuntrolli di salute di rutina.