Benefici è Cume Usà u Sementu di Anguria

Cuntenutu

• Chì sò i benefici
• Cumu aduprà e sementi
• 1. Tè di sumente di Anguria
• 2. Semi di anguria tostata

L'anguria hè un fruttu chì hà numerosi benefici per a salute, perchè aiuta à riduce u gonfiore, à rinfurzà l'osse è u sistema immunitariu, cuntribuisce à a regulazione di a pressione sanguigna è aiuta à a perdita di pesu.

In più di u fruttu, e so sumenti anu ancu pruprietà diuretiche, antioxidanti è energetiche, frà altri, chì benefizianu ancu a salute.

Chì sò i benefici

I sementi di Anguria anu cumposti cun pruprietà diuretiche, chì stimulanu u sistema renale, aiutendu à eliminà i liquidi in eccessu da u corpu è riducendu a ritenzione di fluidi, a pressione alta è e malatie associate à u sistema renale, cume infezioni urinarie è a presenza di petre in u corpu rene, per esempiu.

Inoltre, cuntenenu ancu zincu è magnesiu, chì sò minerali cù azzione antioxidante, chì aiuta à neutralizà i radicali liberi, è omega 6, chì hà numerosi benefici per a salute, cum'è a prevenzione di malatie cardiovascolari, per esempiu. Scuprite più vantaghji di omegas.

I sementi di Anguria sò ancu ricchi in magnesiu è calciu è, dunque, cuntribuiscenu à a salute di i denti è di l'osse è aiutanu à prevene l'osteoporosi è sò ricchi di ferru è d'acidu folicu, chì sò assai impurtanti per prevene alcuni tipi d'anemia. Vede più benefici di l'acidu folicu.

Cumu aduprà e sementi

I semi di Anguria ponu esse manghjati o ponu esse aduprati per fà u tè.

1. Tè di sumente di Anguria

U tè di sementi di Anguria pò esse adupratu per riduce a ritenzione di fluidi è migliurà a pressione sanguigna. Per preparà stu tè, hè necessariu:

Ingredienti

• 2 cucchiaini di semi di anguria disidratata;
• mezu litru d'acqua.

Modu di preparazione

Fate bollire l'acqua, aghjunghje i graneddi è lasciate rinfriscà è poi filtrate. U tè deve esse cunsumatu frescu, in piccule quantità, parechje volte à u ghjornu.

2. Semi di anguria tostata

I sementi ponu ancu esse ingeriti cum'è a merendella o esse aghjuntu à insalate, yogurt o zuppa, per esempiu. Per fà li gustà megliu, i graneddi ponu esse arrustiti. Per fà questu, basta à mette lu in u fornu, nantu à una teglia, per circa 15 minuti à 160 ° C.