Shaun T hà datu alcolu è hè più focalizatu chè mai

Cuntenutu

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E persone chì basanu tutta a so carriera nantu à a forma fisica Shaun T, creatore di Insanity, Hip Hop Abs, è Focus T25-parenu chì anu avutu tuttu inseme tuttu u tempu. Dopu tuttu, quandu u vostru travagliu hè di stà sanu è in forma, hè faciule, nò?

A cosa hè, ancu i prufessiunali in forma cavalcanu a muntagna russa di a vita, chì significa chì i so abitudini di salute è fitness passanu per cime è valli cum'è noi umani regularmente. (Basta à guardà à Jen Widerstrom, chì hà seguitu a dieta ceto perchè hà avutu l'impressione d'andà un pocu fora di e rotaie.)

Per Shaun T, gemelli (!!!) è una visita glubale per u so novu libru T hè per Trasfurmazione era solu a valle per fà lu vulè ritruvà nantu à a pista: "Durante l'ultimu annu, aghju avutu qualchì cambiamentu dinamicu maiò in a mo vita", dice. "Mi pare d'avè raghjuntu un antra tappa è chì quandu invechjemu (ma indipendentemente da a vostra età), hè sempre bellu di resettà a vostra fundazione". Un'altra grande tappa chì vene: u so 40esimu anniversariu di maghju, chì hà ispiratu una sfida di 40 ghjorni induve pudete resettà a vostra fundazione ghjustu cun ellu.

Ma u viaghju di Shaun hè statu più longu di 40 ghjorni: circa un annu è mezu fà, hà decisu di smette di beie alcolu finu à u so 40esimu anniversariu. "Ùn aghju mai avutu un prublema seriu di bere", dice, ma in a so esperienza di tour più recente è in i so ghjorni passati in giru cum'è ballerina o in musicali, hà capitu chì ci era assai bevande innecessarii. "Ancu sì simu tutti persone veramente attenti à a salute, ogni volta chì site à pusà in un ristorante, dicenu" Vulete beie un bevande? " è dite automaticamente "Sì", dice. (Curiosamente, e persone chì travaglianu sò ancu più propensi à beie alcolu.)

"Ùn pensu micca chì si senti a pressione di i pari, ma hè diventatu solu parte di a cultura", dice. "E per e persone chì manghjanu fora ogni ghjornu, u biccheri di vinu chì avete una volta à settimana si trasforma in quattru. Allora pudete ancu avè un beie cù u pranzu... Aghju travagliatu assai dura per motivà a ghjente per stà in salute quant'è. pussibili, è mi godu sempre a mo vita, ma à a fine, aghju capitu : ùn vogliu micca un biccheri di vinu ! Ùn vogliu micca beie chì qualchissia mi compra solu perchè sò in cità un ghjornu."

Ci hè vulsutu una sbornia particularmente cattiva per firmà l'affare: "Ci hè stata una notte chì simu andati in Budapest, è lasciami dì chì Budapest hè illuminata", dice. "Allora era una notte induve pensu:" Sapete chì, Shaun? Turnatevi! " (Chì per mè era cum'è trè bevi è mezu). Ci simu svegliati a mane dopu è duvimu andà in Grecia, è mi ricordu chì a mo prima notte in Grecia era ruvinata perchè avia betu troppu a notte nanzu. Hè quandu aghju cuminciatu per capì quantu beie mi affettava veramente ". (FYI, eccu quandu u cunsumu d'alcol consuma a vostra forma fisica.)

Shaun hà dettu ch'ellu hà cuminciatu à pruvà l'acqui, fendu sperienze per vede se solu una, duie o più bevande l'affettanu u ghjornu dopu - è s'hè resu contu ch'ellu ùn vulia micca beie. Quandu hà dettu à i so seguitori suciali, a reazzione hè stata folle di sustegnu: "Ci hè stata una risposta stupefacente di e persone chì avianu veramente cunnessu cun mè chì avianu prublemi d'alcolismu, facianu prugrammi in 12 passi, è chì eranu estremamente felici chì andava per sta strada ancu ancu s'ellu ùn era micca u listessu tipu di situazione. A ghjente hà seguitu stu viaghju cun mè è sò stati veramente reattivi à qualsiasi aghjurnamenti chì li aghju datu. "

I vantaghji di abbandunà l'alkohol sò cusì significativi, ùn pò ancu principià à beie di novu u so anniversariu: "Una di e cose chì mi piace à dì à a ghjente hè chì ogni ghjornu quandu vi svegliate, duvete pruvà à recalibrate a vostra vita", dice. . "Mentre ùn eru mai un grande bevitore, u prublema hè chì ogni volta chì mette l'alcol in u vostru sistema, duvete ricalibrassi dopu, è aghju avutu l'impressione d'avè da passà assai menu energia à fà què. Avà, ùn aghju più quellu 45 minuti di, va bè, aghju avutu un bichjeru eri sera, devu caccià lu da u mo sistema. Mi svegliu chjaru, di capu, è mi sò solu datu più tempu. per fà u mo ritornu in cima ". (Vede l'altri cunsiglii di Shaun T per sfracicà i vostri scopi di salute è fitness.)

U maritu di Shaun, Scott, beria sempre, è Shaun hà dettu ch'ellu si ne vanu sempre cù l'amichi chì bevianu - è chì esse u sobru in u gruppu hà apertu l'ochji à ciò chì hè per e persone chì ùn anu micca l'opzione di beie alcolu, per via di prublemi di dipendenza o altrimenti.

"Se vulete esce è turnt, fate! Ùn vi ghjudicà micca ", dice. "Ciò chì aghju realizatu hè chì ùn vulia micca chì a sucità piglia u cuntrollu di a mo vita. I vulia piglià u cuntrollu, è aghju vulsutu aiutà à a ghjente capisce chì hè bè di beie si vulete, ma ùn avete micca bisognu à. Pudete cumandà l'acqua ".

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