Chì hè l'ubriachezza di u sonnu?

Cuntenutu

• Chì ghjè?
• Sintomi di borrachezza di u sonnu
• Cause di l'ubriachezza di u sonnu
• Fattori di risicu di l'ubriachezza di u sonnu
• Diagnosticu
• Trattamenti
• Quandu per vede un duttore
• U fondu

Chì ghjè?

Immaginate di esse svegliatu da un sonnu prufondu induve, invece di sentitevi pronti à piglià a ghjurnata, vi sentite confusi, tesi, o un sensu di adrenalina. Se avete sperimentatu tali sentimenti, pudete avè avutu un episodiu di borrachezza di u sonnu.

L'ubriachezza di u sonnu hè un disordine di u sonnu chì descrive i sentimenti di azzione improvvisa o riflessu à u svegliu. Hè ancu chjamatu eccitazione cunfusionale. Cleveland Clinic stima chì accade in 1 in 7 adulti, ma u numeru reale di persone pò esse assai più grande.

Leghje per amparà di più nantu à l'ubriachezza di u sonnu è cumu trattà cun ella.

Sintomi di borrachezza di u sonnu

I sintomi di l'ubriachezza di u sonnu ponu include i seguenti:

• cunfusione dopu esse svegliatu, cunnisciutu ancu cum'è eccitazione di cunfusione
• riflessi spaventati
• risposte smussate
• aggressività fisica senza ricurdà si hè accaduta
• discorsu lentu
• poca memoria o sentimenti d'amnesia
• nebbia cerebrale durante u ghjornu
• difficultà di cuncentrazione

Mentre hè cumunu di vulè tuccà u buttone "snooze" dopu chì a vostra alarma s'hè sparata, l'ubriachezza di u sonnu face chì parechje persone torninu à dorme ripetutamente senza svegliarsi prima.

L'episodi di eccitazione cunfusionale tendenu à durà da 5 à 15 minuti. À sente l'Accademia Americana di Medicina di u Sonnu, alcuni episodi ponu durà finu à 40 minuti.

Dopu à dorme, u vostru cervellu ùn si sveglia micca subitu - deve prima passà per un prucessu naturale chjamatu inerzia di u sonnu. Pruvate a malignità è forse a difficultà iniziale per esce da u lettu subitu.

A borrachezza di u sonnu suprana a fase di inertia di u sonnu, cusì u vostru cervellu è u vostru corpu ùn anu micca l'uccasione di passà in a fase svegliata.

Cause di l'ubriachezza di u sonnu

E cause potenziali di l'ubriachezza di u sonnu ponu esse liate à altri fattori chì influenzanu u vostru sonnu. Queste ponu includere disordini di u sonnu, cum'è l'apnea di u sonnu, è ancu a privazione di sonnu generale.

U sindromu di e gambe inquieta pò esse un'altra causa di l'ubriachezza di u sonnu perchè pò influenzà a vostra qualità di sonnu di notte.

Altri fattori chì ponu attivà l'ubriachezza di u sonnu sò:

• calendariu di travagliu, in particulare variazioni di turni
• cambiamenti d'umore è di disordine bipolari
• beie alcolu
• disordini d'ansietà
• stress è inchietudine, chì ponu aggravassi di notte quandu si prova à dorme

Sicondu a Cleveland Clinic, l'ubriachezza di u sonnu pò ancu esse causata da dorme troppu pocu o troppu. In fattu, alcune stime indicanu chì u 15 per centu di l'ubriachezza di u sonnu hè ligatu à ottene nove ore di sonnu per notte, mentre u 20 per centu di i casi segnalati sò ligati à ottene menu di sei ore.

E persone chì sperimentanu l'ubriachezza di u sonnu sò ancu più propensi à avè periodi più lunghi di sonnu prufondu. L'eccitazioni cunfusiunali sò ancu più cumunimenti in a prima parte di a notte durante u ciclu di u sonnu prufondu.

Fattori di risicu di l'ubriachezza di u sonnu

L'ubriachezza di u sonnu hè un avvenimentu cumunu chì ùn hà micca una causa particulare. Invece, i circadori anu identificatu pussibuli fattori chì cuntribuiscenu, cum'è:

• Un disordine di salute mentale preesistente. Un studiu hà trovu chì u 37,4 per centu di e persone cun eccitazione cunfusionale avianu ancu un disordine di salute mentale sottostante. Mentre i disordini bipolari è di panicu eranu i più prevalenti, l'ansietà, a depressione è u disordine di stress post-traumaticu (PTSD) sò stati ancu osservati.
• Piglià antidepressivi. U listessu studiu hà ancu trovu chì 31 per centu di e persone chì anu segnalatu ubriacamentu di u sonnu anu pigliatu ancu medicamenti psicotropi. Questi includenu principalmente antidepressivi.
• Dorme troppu pocu di modu regulare. L'insonnia hè un altru fattore di risicu cunnessu chì pò purtà à stu tipu di privazione di sonnu.
• Dorme troppu in modu regulare. Questa puderia ancu esse ligata à una cundizione di salute sottostante.
• Ipersomnia. Si riferisce à un sonnu eccessivu di ghjornu è à una difficultà costante à alzassi in a mattina. L'ipersomnia pò accade cù o senza ubriachezza di u sonnu.
• Avè una storia di famiglia di parasomnie. Questi includenu:
  • dorme ubriacu
  • dorme marchjendu
  • sindromu di a perna inquieta
  • apnea di u sonnu

Diagnosticu

Diagnosticà l'ubriachezza di u sonnu hè spessu un prucessu in più passi. I vostri amichi o u vostru cumpagnu vi puderianu dì chì avete agitu stranamente à u svegliu ma ùn si pò ricurdà.Un episodiu occasionale ùn hè micca cuncernante. Tuttavia, se l'ubriachezza di u sonnu si verifica almenu una volta à a settimana, hè ora di vede un duttore.

U vostru duttore hà da rivedere i vostri registri, cercendu qualsiasi fattore di risicu, cume e condizioni mediche preesistenti o qualsiasi medicamentu psicotropicu chì attualmente pigliate. Un studiu di sonnu pò esse urdinatu ancu. Questa puderia mustrà alcuni indizii, cumprese una frequenza cardiaca più alta di a normale durante u sonnu.

Trattamenti

Ùn ci hè micca un trattamentu unicu adupratu per l'ubriachezza di u sonnu. A maiò parte di e misure di trattamentu implicanu misure di stile di vita.

U vostru duttore pò raccomandà unu o più di i seguenti:

• evitendu l'alcol, soprattuttu ghjustu prima di dorme
• dorme una notte sana - trà sette è nove ore - ogni notte
• evitendu sieste di ghjornu
• piglià antidepressivi cumu prescrittu
• inizendu i medicazione per dorme, chì sò prescritti solu da i duttori in casi severi

Quandu per vede un duttore

Mentre l'ubriachezza di u sonnu ùn hà micca necessariamente bisognu di trattamentu, pudete vulè vede u vostru duttore se face effetti collaterali periculosi. Queste ponu include:

• ferite à sè stessu è à l'altri à u svegliu
• travagliu mancatu
• dorme à u travagliu
• sunnite frequenti di ghjornu
• insonnia persistenti
• svegliu stancu
• prublemi in e vostre relazioni

U vostru duttore valuterà i vostri sintomi è a vostra storia di salute generale per determinà se qualchì prova hè necessaria. Questu pò include un studiu di sonnu.

U fondu

L'ubriachezza di u sonnu hè un avvenimentu cumunu. Se vi sentite confusi, aggressivi, o in panicu à u svegliu, allora pudete avè avutu un episodiu.

Vede u vostru duttore hè u primu cursu di azzione. Un studiu di u sonnu pò ancu determinà ciò chì si passa è aiutà u vostru duttore à sviluppà un pianu di trattamentu per una bona notte di riposu - è u svegliu.