U Surprising Work Perk You Get From a Run

Cuntenutu

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Ogni corridore sapi chì batte u pavimentu hè cusì impurtante per a mente cum'è per u corpu: Di sicuru, aumenta u vostru core è riduce u risicu di cancru, ma a scienza mostra ancu chì a corsa pò elevà u vostru umore, aiuta à trattà a depressione, migliurà a memoria. , aumentanu a capacità di u cervellu per amparà, è prevene u declinu mentale. È, per parechji, pò esse una forma di terapia, chì aiutanu à sguassà a mente da u stress emotivo. In riassuntu: U "altu puntu di u corridore" hè assai reale.

È avà pudete aghjunghje una cosa in più à a longa lista di vantaghji mentali: Una nova indagine glubale di Brooks hà rivelatu chì a corsa aiuta à "ringiovanire i succhi creativi". Sicondu l'indagine, a corsa offre una tela bianca per idee novi - in fattu, u 57 per centu hà dettu chì hè u tempu quandu venenu cù i so pinsamenti più creativi. Pudemu secondu questu: Qualcosa di a monotunia di batte i vostri pedi nantu à u pavimentu veramente libera a mente per pensà fora di a casella.

Brooks hà ancu sbulicatu una mansa di altri tidbits in l'infografica sopra cum'è parte di u so Global Run Happy Report. Uni pochi di nota? Apparentemente, a corsa hè un afrodisiacu - più di a mità di i corridori indagati raportanu chì "l'impulsu di l'energia da a corsa hè un turnu naturali". Menu sorprendente: 59 per centu di i corridori sparte e so corse nantu à e social media. Simu scioccati chì u numeru ùn sia più altu basatu solu nantu à i nostri feed Instagram!

U più grande bummer di l'indagine? Un terzu di e donne anu segnalatu chì un reggisenu sportiu insupportu hè a più grande sfida di corsa chì affrontanu. (Altre ricerche anu cunfirmatu ancu chì u dolore di u senu hè una barriera maiò per e donne à travaglià.)

U puntu culminante di l'inchiesta era chì quasi tutti i corridori (97 per centu per esse precisi) anu dichjaratu chì a corsa rende u so ghjornu megliu. È hè chjaramente una priorità ancu luntanu da a casa - 95 per centu di i corridori anu dichjaratu chì imballanu vestiti di corsa mentre viaghjanu. Hè impegnu. Micca un corridore? Iniziate cù a nostra sfida di 30 ghjorni #RunIntoShape.

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