Tempo Just Lanciatu Classi Prenatali Chì Fà Eserciziu Mentre Incinta Senza Stress - è hè $ 400 Off Avà

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Dapoi u so lanciu in 2015, u dispositivu di fitness intelligente Tempo hà pigliatu tutte e supposizioni fora di l'allenamenti in casa. I sensori 3D di u gadget high-tech traccianu ogni muvimentu mentre seguitate cù e classi di fitness in diretta è à dumanda di a marca. È a so tecnulugia AI vi dà indicazioni nantu à cumu migliurà, assicurendu chì eseguite ogni squat, snatch, è pressu in modu sicuru è efficace. Aghjusta u numeru di ripetizioni chì avete cumplettatu per ùn avè micca accidintamente sopra o sottoperformatu. Vene cun almenu 91 libbre di pesu è un tappetinu di allenamentu, è vi dice ancu quandu hè ora di aumentà u pesu in modo da pudè colpisce i vostri obiettivi #guains.

È avà, Tempo rende ancu più faciule per e future mamme - cù i so corpi cambianti, i livelli di energia, i requisiti di modificazione, è tuttu - di stà attivi. Oghje, a palestra di casa alimentata da AI hà introduttu cinque categurie di classi prenatali à dumanda, tutte cuncepite da Melissa Boyd, l'allenatore principale di Temple è un entrenamentu persunale certificatu NASM chì hà studiatu furmazione prenatale è postpartum, è Michelle Grabau, un entrenamentu persunale certificatu è U capu di l'operazione di fitness di Tempo.

I novi classi Prenatal Prehab funzionanu cum'è riscaldamenti pre-allenamentu è rituali per alleviare u stress per e future mamme, cù pratiche cum'è u travagliu di respirazione per luttà contra a fatigue è frenà a nausea. Serie Prenatal Strength (cù classi di furmazione di forza di u corpu tutale), una serie Prenatal Conditioning (cù classi à pocu impattu cù una mistura di cardio è furmazione di forza), è Prenatal Core serie (cù classi pensati per rinfurzà u core è u pianu pelvicu). È per assicurà chì e mamme chì aspettanu danu à i so corpi u TLC chì meritanu, Tempo hà ancu una nova serie di Recuperazione Prenatale, chì presenta classi di mobilità destinate à alleviare i dolori cumunemente associati à a gravidanza.

ICYDK, tutta sta attività fisica pò esse super benefica per e mamme prontu. I studii anu dimostratu chì e donne chì esercitanu durante a gravidanza anu un risicu diminuitu di sviluppà diabete gestazionale, chì necessitanu una nascita cesareana, è chì necessitanu una consegna vaginale assistita, è ancu un tempu di recuperu post-partum più cortu, secondu u College Americanu di Ostetricia è Ginecologi. Hè per quessa chì e donne incinte anu da scopu di pudè passà almenu 150 minuti di attività aerobica di intensità moderata sparse in tutta a settimana (vale à dì circa 20 minuti à ghjornu), secondu u 2018 di u Dipartimentu di Salute è Servizi Umani di l'Attività Fisica per l'Americani. Ma quelli chì eranu cardio Queens o Crossfit junkies assai prima di stà incinta ùn anu micca necessariamente di rimpiazzà a so intensità di allenamentu, sempre chì restanu sani è discutenu i so livelli di attività cù u so fornitore di assistenza sanitaria, per u Dipartimentu di Salute è Servizi Umani. . (Assuciatu: 7 Incinta CrossFit Games Atleti Sparte Cumu A Sua Formazione hè Cambiata)

Ancu se ci sò risichi minimi è * assai * di benefizii per esercitassi durante a gravidanza, quelli chì aspettanu forse averanu bisognu di mudificà un pocu e so mosse per via di qualchì cambiamentu di corpu tutalmente nurmale (sapete, un colpu di gigante) è di i bisogni di u zitellu , per l'ACOG. Specificamente, e donne anu da evità di chjinà si nantu à e spalle dopu à u primu trimestru, postu chì questu puderà limità u flussu di sangue à l'utru è u fetu, secondu u Dipartimentu di a Salute è i Servizii Umani. Fortunatamente, e novi classi prenatali di Tempo piglianu queste precauzioni in cunsiderà, cusì e future mamme ùn anu micca bisognu di mette in pausa u so allenamentu per capisce cumu mudificà certi esercizii. (Benintesa, e donne incinte ùn bisognu per aderisce à e classi prenatali è ponu seguità cù a forza regulare di Tempo, cardio, HIIT, o classi di pugilatu s'ellu volenu - puderia esse solu bisognu di un pocu d'aghjustà à a mosca.)

Ùn importa micca se site attualmente incinta, sperate d'esse un ghjornu, o site bè cù esse mamma di cane, hè ora di aghjunghje un Tempo à a vostra palestra di casa. Per un tempu limitatu solu, Tempo pò esse acquistatu finu à $ 400 off cù u codice "TempoMoms". E cunsiderendu chì u dispositivu funziona basicamente da un istruttore persunale à dumanda, vale a pena u spaziu di u salottu.

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