I Francesi Sapenu Ciò Chì Ghjè Quassù

Cuntenutu

• Uttenite à riabilitazione
• Musculi di u pavimentu pelvicu 101
• Parlez vous a salute di u pavimentu pelvicu?

Cum'è una donna chì hà parturitu 2 zitelli assai grossi per via di a mo vagina, è cum'è cunsigliu certificatu di fisioterapeuta di salute di e donne, sentu a necessità di mette in evidenza alcune cose riguardanti i vagini è a riabilitazione.

Avà, possu capisce chì a maiò parte di a ghjente ùn hà micca intesu i termini "vagina" è "riabilitazione" in a listessa frase, ma ti possu assicurà, hè qualcosa chì hè vicinu è caru à u mo core.

Aghju passatu a mo carriera à lampà luce nantu à questu sughjettu è à curà centinaie di donne in l'ultimi 11 anni.

Esse incinta, avè un zitellu è navigà in l'acqui di a maternità pò esse ... diceremu una sfida. Scuprite à manghjà, dorme, è accettà sta nova identità è realità ùn hè micca una burla.

Nimu ci parla mai di e conseguenze: e notti sudate, u pienghju à 5 ore di sera, l'ansietà, a fame insaziabile mentre allatta, u capezzolu si crepa, quellu sonu spaventosu chì face a pompa (ghjurgu chì mi parlava), è u osse stancu prufondu.

Ma a cosa chì mi tocca in fondu à u mo core hè chì nimu vi preparessi per ciò chì accade cù a vostra vagina dopu avè avutu un criaturu, indipendentemente da se avete avutu una cesare o una consegna vaginale.

Sin'à avà. A vi diceraghju tuttu per tè.

A paragunaraghju ancu cù ciò chì accade à e vagine francese dopu a nascita. Vi faraghju vede quantu ci manca in questu paese quandu avemu a cura di novi mammi ... o donne in generale, devu dì, ma questu hè un altru cunvocu.

Uttenite à riabilitazione

Circa l'esperienza di disordini di u pavimentu pelvicu dopu avè avutu un criaturu - sia consegnatu attraversu u tettu solare o u vestibule, ùn importa micca.

A disfunzione di u pavimentu pelvicu (PFD) pò esse custituita da questi belli, cumuni, ma micca sintomi nurmali, cum'è:

• pèrdite di urina, feci o gasu
• dulore pelvicu o genitale
• prolapseu di l'organu pelvicu
• dulore cicatriciale
• sessu dulurosu
• debulezza abdominale cù o senza diastasi recti

Spessu u messagiu chì e donne ricevenu quandu riportanu questi prublemi dopu à u partitu hè, "Welp! Avete ghjustu avutu un criaturu, chì aspettate? Eccu cumu hè avà! " Chì, in tante parolle, hè scema.

Pensu à a gravidanza, u travagliu è a consegna cum'è un avvenimentu veramente atleticu, chì richiede una riabilitazione qualificata è cumpleta. Cum'è un atleta averia bisognu di riabilitazione se strappavanu un musculu in a so spalla o rompevanu a so ACL chì ghjucava à u calciu.

A gravidanza è a nascita ponu piglià un pesu maiò per noi. Dumandemu à i nostri corpi di fà fatti di forza, resistenza è putenza cruda in un corsu di 9 mesi. Hè assai tempu!

Dunque andemu in più in u pianu pelvicu è ciò chì ci vole à fà per e nostre vagine.

Musculi di u pavimentu pelvicu 101

I musculi di u pavimentu pelvicu sò una amaca di musculi chì si trovanu in u fondu di u pelvis. Anu lampatu davanti à daretu è di fiancu à fiancu (ossu pubicu à cuscionu, è osse à pusatu à osse).

I musculi di u pavimentu pelvicu anu 3 funzioni principali:

• Supportu. Tenenu i nostri organi pelvici, u zitellu, l'utru è a placenta in postu.
• Cuntinenza. Ci mantenenu secchi quandu a vescica hè piena.
• Sexuale. Aiutanu à l'orgasimu è permettenu a penetrazione in u canale vaginale.

I musculi di u pavimentu pelvicu sò famosamente cunnisciuti cum'è i nostri musculi Kegel, è sò cumposti da e listesse cose cum'è i nostri bicipiti o musculari: musculu scheletricu.

I musculi di u pavimentu pelvicu sò à u listessu risicu di ferita, abusu eccessivu, o traumu - cum'è qualsiasi musculu in u nostru corpu.

In più, a gravidanza è a consegna ponenu una quantità enorme di tensione nantu à i musculi di u pavimentu pelvicu, hè per quessa chì vedemu una alta incidenza di urina fugace, dolore, prolapse d'organi pelvici, è debolezza musculare dopu u zitellu.

Ci hè parechji modi cunservatori è sicuri per gestisce questi prublemi è trattà in realtà a fonte. A fisioterapia per a vostra vagina hè numerosa è deve esse a vostra prima linea di difesa à a marca di 6 settimane dopu a consegna.

Parlez vous a salute di u pavimentu pelvicu?

A Francia offre ciò chì chjamanu "riabilitazione perineale" in parte di u so standard di cura postpartum. Ogni persona chì nasce un criaturu in Francia hè offerta questu, è in certi casi u terapeuta vene in casa vostra (Ahhhh-mazing) per cumincià.

A causa di a medicina socializzata, a riabilitazione perineale hè coperta cum'è parte di a so assistenza postpartum, chì ùn hè micca u casu quì in i Stati Uniti.

A maiò parte di e cumpagnie d'assicuranza ùn rimborsanu micca bè i codici di trattamentu è i diagnostichi in relazione à a disfunzione di u pavimentu pelvicu. U costu per uttene u trattamentu pò esse una barriera enorme per e donne.

Aduprà a terapia fisica di u pavimentu pelvicu ghjustu à l'iniziu di u prucessu di recuperu postpartum pò aiutà una donna in modu esponenziale, è a Francia hà capitu ciò.

L'intervenzione iniziale furnisce prestazioni rapidamente, cum'è una diminuzione di u dolore cù u rapportu o l'usu di u tampone, è a diminuzione di l'urina, di u gasu, o di i sgabelli.

Micca solu què, ma a riabilitazione pelvica precoce salva e cumpagnie d'assicuranza è u nostru sistema di salute soldi è risorse à longu andà. Quandu i disordini di u pavimentu pelvicu ùn sò micca trattati, a chirurgia hè spessu necessaria.

Alcuni studii stimanu chì l'11 per centu di e donne averanu bisognu di chirurgia di prolapsu prima di l'età di 80 anni.

L'operazioni di u pavimentu pelvicu ùn sò micca boni. A causa di a spesa è di a frequenza, un studiu hà trovu chì i costi diretti di e chirurgie pelviche eranu finite. E questu era più di 20 anni fà.

Ùn ci vole micca un dutturatu per vede chì a fisica fisica preventiva hè più costuosa chè a chirurgia - soprattuttu quandu per e cirurgie di prolapse hè abissale è e donne spessu richiedenu più di una procedura.

Eppuru, u missaghju mainstream chì e donne sentenu parlà di a so salute pelvica hè questu: A vostra disfunzione di u pavimentu pelvicu hè una parte di a vita avà. E solu suluzione sò chirurgia, medicazione è pannolini.

Avà, in certi casi, iè, a chirurgia hè ghjustificata.Ma in a maiò parte di i casi, assai prublemi di pavimentu pelvicu ponu esse gestiti è trattati cù fisioterapia.

I fisioterapeuti in Francia impieganu trattamenti è interventi simili à i PT pelvici quì in i Stati Uniti. A differenza hè chì i prufessiunali sanitarii in Francia vedenu u valore à inizià a terapia fisica di u pavimentu pelvicu ASAP dopu a nascita, è u trattamentu hè continuatu finu à chì i scopi sò rispettati è i sintomi sò diminuiti.

Quì in i Stati Uniti, à a marca di 6 settimane ci dicenu spessu: "Tuttu va bè! Pudete fà sessu è esercità è fà tutte e cose chì fate prima! "

Ma, in fatti, ùn ci sentimu micca sempre bè. A maiò parte di u tempu pudemu avè u dolore in a nostra vagina o altri sintomi.

In Francia, utilizanu a riabilitazione di u pavimentu pelvicu per custruisce a forza di basa è ristabilisce a funzione prima di vultà in i prugrammi di eserciziu mainstream.

Di conseguenza, in Francia ci hè una diminuzione di l'urina, di u dulore è di u prolapseu. Dunque, paragunatu à i Stati Uniti, a Francia hà un tassu più bassu di chirurgie susseguenti di prolapse d'organi pelvici in a strada.

Eccu a linea di fondu: Per e mamme novi quì in i Stati, trascuremu una componente ENORME di cura postpartum.

U pavimentu pelvicu PT hè statu dimustratu per diminuisce l'urina, u dolore è u prolapsu perdendu quandu hè implementatu in modu efficace. Hè sicuru, bassu risicu, è assai più prezzu di a cirugia.

Hè ora chì i Stati Uniti anu cuminciatu à mette più valore è preoccupazione in un prugramma cumpletu di riabilitazione per e donne, è cumincianu à dà priorità à u vaginu.

Ogni persona chì dà a nascita deve esse offerta riabilitazione di u pavimentu pelvicu dopu avè avutu un criaturu.

Duvemu piglià i nostri segni da a Francia nantu à cume implementà stu trattamentu cum'è standard di cura per e mamme. Cum'è una mamma, una donna, un fornitore di assistenza sanitaria, è un cunsigliu certificatu PT di salute di e donne, vogliu chì questu sia dispunibule per tutte e mamme chì nascenu.

Più parlemu è furnemu stu tipu di cura, più diventerà nurmale è micca una pratica "di nicchia".

A riabilitazione per a vostra vagina deve esse cumuna è senza alzà e sopracciglia cume uttene PT per una distorsione di caviglia o spalla. Pigliemu una lezzione da i nostri omologhi francesi è mettimu quelle vagine nantu à un pedistallu. Hè ora avà.

Marcy hè un fisioterapeuta certificatu di salute di e donne è hà una passione per cambià a manera di curà e donne durante è dopu a so gravidanza. Idda hè a fiera mamma chì porta à dui masci, cunduce una mini van senza vergogna, è ama l'oceanu, i cavalli, è un bonu bichjeru di vinu. Seguitàla in Instagram per amparà di più di ciò chì vulete sapè nantu à i vagini, è per truvà ligami per podcasts, posti di blog, è altre publicazioni relative à a salute di u pavimentu pelvicu.