E Molte Fasi di u Sonnu (o Mancanza di questu) cum'è Parente

Cuntenutu

• Zitella
• Toddler
• Preschool
• Età di scola
• Bisogni particulari
• U sonnu duveria esse una cunversazione in corsu

Hè nurmale per e lotte di u sonnu per andà al di là di a fase di criaturu. Dunque parlemu di più.

Quandu parlemu di una mancanza di sonnu cum'è genitori, a maiò parte di noi pensemu à quelli ghjorni novi di u zitellu - quandu vi alzate per alimentà un neonatu à tutte l'ore di a notte, perfezziunendu u "rimbalzu è cammina" attraversu u pavimentu di a vostra camara , o ricurrendu à a mezzanotte per calà una chjuccula.

Ma a verità hè, ci sò parechji sfarenti tippi è stagione di e sfide di sonnu per i genitori cù figlioli maiò ancu. E certe volte, quandu site fora di u stadiu di u criaturu è chì trattate sempre cun un zitellu chì ùn dorme micca, si pò sente cum'è un locu solu per esse. Dopu tuttu, solu i genitori di i zitelli sò supposti chì sò privi di sonnu, nò?

Benintesa, ùn hè micca vera. Ci hè parechje situazioni in u ciclu di a zitellina chì u sonnu pò presentà una sfida sia per voi sia per u vostru zitellu. Scupremu alcune di e tappe è e sfide di sonnu chì pudete truvà.

Zitella

U primu stadiu è u più evidenti in a vita di un genitore quandu u sonnu pò esse sfida hè a zitiddina. À sente l'Accademia Americana di Pediatria (AAP), i neonati dormenu da 16 à 17 ore à ghjornu. Tuttavia, quellu sonnu hè cumpletamente irregulare, è i so periodi di sonnu ponu esse pochi pochi minuti à poche ore.

Cumu hè chì per l'infurmazioni cumpletamente inutili, eh? Essenzialmente, quandu site un novu parente, u più prubabile ùn avete idea di ciò chì duvete aspittà da u sonnu è pò piglià un pocu di tempu per capisce i mudelli di ciclu di u sonnu di u vostru propiu zitellu, chì cambieranu ogni poche settimane in ogni casu.

Puderaghju parlà per l'esperienza quì cù quattru criaturi chì durmianu abbastanza decenti è dopu unu chì hà rifiutatu di dorme o di dorme, mai, è vi assicuru chì qualchì volta, avete un criaturu chì ùn dorme micca - è ùn significa micca voi ' Re necessariamente fate qualcosa di male.

Ié, e rutine è a ricunniscenza di i sughjetti di sonnu di i zitelli ponu aiutà, ma in u stadiu novu, i mudelli di sonnu-vigilia in u cervellu ùn sò ancu stabiliti, allora hè qualcosa chì duvete solu navigà.

Toddler

Cusì passate per u stadiu di u zitellu è allora site liberu, nò? U sonnu hè infine in u vostru avvene, nò?

Sfurtunatamente, micca esattamente.

L'aspettu à volte assai difficiule di u sonnu in a tappa di i zitelli sò l'aspettative implicate. Pensate chì u vostru figliolu duverebbe dorme megliu, ma ùn sò micca, ciò chì porta à a frustrazione nantu à a vostra fine, chì face mette li in lettu stressanti, ciò chì aggrava u so sonnu, è finisci intrappulatu in un orribile ciclu di mancanza di sonnu.

A verità hè, a tappa di u zitellu hè un mumentu cumunu per interruzioni di u sonnu. I Toddlers ponu resistere à andà à dorme, avè sveglii frequenti di notte, passà per regressioni di sonnu, è sperimentà paure di notte è ancu veri incubi.

U sonnu di i zitelli pò esse in realtà più difficiule da trattà, per via di l'incredibile crescita è sviluppu chì accade in i so picculi cervelli è corpi, cù a vostra lotta per insegnalli abilità di sonnu sane.

Ancu se pò esse sfida à trattà cun interruzzioni di u sonnu di i zitelli, è difficiule d'entrà ancu in un altru stadiu di sonnu poveru per voi, puderia esse utile per capisce alcuni di i fattori dietro l'interruzzioni di u sonnu di i zitelli.

Per esempiu, u vostru zitellu puderebbe sperimentà:

• novu indipindenza
• esse stancatu
• ansietà di separazione
• cambiamenti in u prugramma di a sunnita

È crescenu! Puderanu letteralmente esse capaci di cullà fora di i so culle avà - perchè dorme quandu pudete scalà è ghjucà? (L'AAP recomanda di fà u muvimentu fora di un presepiu à un lettu per zitelli quandu u vostru zitellu hè altu 35 pollici (89 centimetri).)

Preschool

Definita cum'è a tappa trà 3 è 5 anni, l'anni in età prescolare ùn sò ancu esattamente riposu. Parechje di e stesse sfide chì i zitelli affrontanu, i zitelli in età prescolare ponu ancu trattà.

Puderanu cuntinuà à (o cumincià à) avè un momentu difficiule per addurmintassi o avè frequenti veghje di notte. À questa età, ponu abbandunà a sunnetta cumpletamente, caccendu u so prugramma è cunducendu à ore di lettu eccessive è sfida.

È cum'è un bonus divertente, u sonnambulismu è i terrori notturni ponu effettivamente entrà in ghjocu intornu à l'età di 4 anni, allora sì avete a trattà cun istanze improvvise di un zitellu chì si sveglia urlendu di notte, hè una vera (è normale) parte di sta tappa.

Età di scola

Una volta chì u vostru figliolu entra in scola è mentre crescenu, i disturbi di u sonnu ponu spessu passà da e sfide interne à quelle esterne.

Per esempiu, mentre un zitellu pò avè trattatu incubi derivanti da a crescita, un adolescente pò trattà di disturbi cerebrali da schermi è l'usu di telefuninu.

Benintesa, i prublemi in corso cum'è u bagnu di u lettu, l'apnea di u sonnu, o u sindrome di a gamba inquieta ponu influenzà u sonnu di u vostru zitellu di modu regulare.

Inoltre, ci hè un aumentu in u cunsumu di caffeina (da cose cum'è sodas, bevande speciali di caffè, è bevande energetiche "fresche") è attività scolastiche è extracurriculari imballate chì ponu rende ancu adattatu in a quantità necessaria di sonnu assai sfida.

Bisogni particulari

Insemi cù i cambiamenti di sviluppu chì ponu accade quandu u zitellu cresce è interrompe u sonnu, i zitelli cun bisogni speciali affronteranu spessu sfide uniche per i so schemi di sonnu.

Per esempiu, un studiu di u 2014 hà trovu chì i zitelli cun disordine di u spettru di l'autismu (ASD) anu più prublemi di sonnu chè i zitelli di a stessa età senza ASD chì ponu influenzà a so qualità generale di vita.

Hè impurtante di ricunnosce chì e sfide di a crianza di i genitori di un zitellu cù bisogni particulari cù i disturbi di u sonnu è a mancanza di "camaraderie" chì spessu accumpagna a tappa di privazione di u sonnu di i genitori cù i zitelli nati pò fà chì ogni genitore chì si trova di fronte à sta situazione si senti isolatu è sopravalutatu.

U sonnu duveria esse una cunversazione in corsu

In generale, cum'è genitori, avemu bisognu di cumincià à parlà di e sfide di sonnu sfarente chì incontremu in ogni tappa, micca solu in a tappa di u zitellu. Tutti i genitori ponu ricunnosce è esse cuscenti chì i disturbi di u sonnu sò cumuni à ogni età.

Benintesa, u stadiu di u zitellu di privazione di sonnu riceve molta attenzione. Per parechji genitori, quellu stadiu hè un tempurale chì ponu guardà in daretu è scherzà - ma quandu avete trattatu di prublemi serii di sonnu anni dopu, ùn si sente tantu divertente.

Hè faciule per un genitore - in particulare un genitore per a prima volta o quellu chì face una situazione nova, cum'è un diagnosticu recente di ASD - di sente chì facenu qualcosa di "sbagliatu" quandu stanu luttendu cù u sonnu. Stu sintimu pò fà li evità di parlà di e so sfide di sonnu per paura di esse ghjudicati.

Qualunque sia l'età di u to figliolu o chì tappa pudete trattà in e fasi di u sonnu, l'importante da ricurdà hè di parlà cù u vostru duttore nantu à ciò chì puderebbe causà qualsiasi sfida di sonnu sottostante, cunnessi cù risorse chì ponu aiutà, è ghjunghje à i genitori chì sò in una pusizione simili.

Perchè per ogni 3 ore di mattina chì passa per quandu site sempre svegliu, ci hè sempre un altru parente chì feghja l'ochji versu l'astri, vulendu ch'elli dormissinu anch'elli.

Chaunie Brusie hè una infermiera di travagliu è di consegna diventata scrittora è una mamma di cinque anni appena cuniata. Ella scrive nantu à tuttu, da a finanza à a salute finu à cumu sopravvive à i primi tempi di parenting quandu tuttu ciò chì pudete fà hè pensà à tuttu u sonnu chì ùn site micca pigliatu. Seguità quì.