Questu hè ciò chì hè cum'è Vivere cù MS in un Hot Spot COVID-19

Cuntenutu

• Matinata: Yoga, caffè è Cuomo
• Dopu meziornu: Mantene a calma è stà infurmatu
• Notte: Risponde à a culpabilità di u sopravvivente
• Sonnu: U megliu medicamentu MS

Aghju a sclerosi multipla, è a mo scarsità di globuli bianchi mi mette per cumplicazioni da COVID-19.

Dapoi u 6 di marzu, ancu nanzu chì e misure di sughjornu in casa sianu entrate in piazza in New York, sò statu in u mo picculu appartamentu di Brooklyn chì facciu tuttu ciò chì possu per stà in securità.

Durante questu tempu, u mo maritu hè statu a mo finestra versu l'esternu. E vere finestre in u nostru appartamentu anu una vista solu di altri appartamenti è un picculu pezzu di erba.

Cum'è ghjurnalista, separassi da e nutizie hè sempre statu una pratica nurmale per mè. U mo prufessore di ghjurnalisimu preferitu hà dettu chì "nisuna nutizia accade in a redazione".

Ma mentre l'actualizazioni di e nutizie si precipitanu da u mondu sanu - è cume u numeru di morti in New York ferma altu - e nutizie cuntinueghjanu à avvicinassi à a porta di u mo appartamentu.

Dopu à più di 40 ghjorni senza sorte di casa, a rutina ch'e sò cascata cuntinua.

Matinata: Yoga, caffè è Cuomo

Alexa mi sveglia a matina. A li dicu di piantà. Mi dice u tempu cum'è l'aghju programmata per fà. Ancu se ùn mi aventureraghju micca fora, mantene sta parte di a mo rutina aghjusta cunfortu è familiarità à a mo mattina.

Prima di esce da u lettu, scorri per l'alimenti suciali nantu à u mo telefunu. Hè cumu aghju finitu inquietu u ghjornu precedente: Più gattiva nutizie.

Dopu u yoga è a colazione, aghju vistu cum'è u guvernatore Andrew Cuomo riporta u numeru di casi COVID-19 cunfirmati è di morti in a mo cità è u mo statu. U fattu chì u mo guvernu lucale tenga traccia di i dati è li usi per informà e decisioni mi cunsola.

Dopu meziornu: Mantene a calma è stà infurmatu

I mo sintomi basali di MS - fatigue, intorpidimentu è mal di testa - si lampanu per tuttu u ghjornu.

Alcuni di i sintomi più spaventosi chì aghju avutu in u passatu, cum'è cambiamenti di vista è vertu, sò stati da u stress. Ùn aghju ancu sperimentatu alcunu di sti sintomi più estremi mentre sò in quarantena, è hè per quessa chì mantene a calma hè cusì impurtante.

Un modu per fà questu hè di meticulosamente pianificà è pulì per limità a mo esposizione à u novu coronavirus. Sempre chì u mo maritu è ​​eiu avemu bisognu d'apre a porta à u mondu esternu, passemu nantu à u nostru pianu, chì include u mo maritu chì si mette una maschera prima d'apre a porta.

Quandu avemu bisognu di generi alimentari, riempiu carretti nantu à tutti i servizii in linea è spergu chì almenu una averà una finestra di consegna.

Dopu a consegna, e scatule o borse sò tenute davanti à a porta, chì va direttamente in a mo cucina di 90 piedi quadrati. Avemu designatu una "zona pulita" è una "zona brutta" in a nostra piccula cucina per piazzà sacchi è scaricà cibu, prima di pulì i nostri alimentari è di rimette li.

Cum'è a nostra cucina hà designatu spazii, aghju fattu una regula (per a mo sanità emotiva) per tene cattivi nutizie in una stanza di a casa.

A mo camara hè quì chì fighjolu i briefing quotidiani da a Casa Bianca è i flussi costanti di diversi canali di notizie. U mo maritu è ​​eiu ci dispiacemu cun amore nantu à e nutizie chì sanguinanu in a stanza sbagliata.

Notte: Risponde à a culpabilità di u sopravvivente

U mo maritu hà rivendicatu u salottu cum'è a so zona di "quarantena". A sera, manghjemu, ghjucemu à videogiochi, è guardemu filmi in sta stanza.

A culpabilità di u sopravvivente, ancu in a "sala di divertimentu", mi pesta. Cum'è qualchissia chì a cundizione hè stabile è chì hè capace di stà in casa, mi sentu soprattuttu in securità. Ma sò chì tutti i mo amichi chì campanu cù e condizioni croniche ùn puderianu micca esse furtunati.

Questa hè a sola volta chì sò stata spoiled per ùn esse un impiegatu "essenziale". Ancu a stanza di quarantainment ùn pò micca pruteggimi da questi sentimenti.

Sonnu: U megliu medicamentu MS

I prublemi di sonnu cù MS sò cumuni, è aghju amparatu quantu impurtante hè un sonnu di qualità per u mo benessere. Sò cusì ossessionatu da u sonnu chì seguitu quantu dormu aghju in u mo pianificatore.

Andà à dorme era faciule faciule. Aghju avutu solu prublemi di dorme in u passatu quandu aghju pigliatu stimulanti per a fatica cronica. Ma avà, u sonnu hè difficiule da truvà.

U rimore di a cità ùn hè micca ciò chì mi mantene. Hè u flussu forte, custante di disinformazione è mancanza d'azione. Mi trovu svegliu ascoltendu i rumori di e sirene chì sunanu in cima è in giù per un Avenue Flatbush viotu.

Ùn hè micca un sonu novu, ma avà, hè u solu sonu.

Molly Stark Dean hà travagliatu in redazzione ottimizendu a strategia di cuntenutu suciale suciale per più di un decenniu: CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro, è Fox News Channel. Molly si hè diplomata à l'Università di New York cù un Master in Giurnalismu in Arti in u prugramma Reporting the Nation. In NYU, hà internatu per ABC News è USA Today. Molly hà insignatu u sviluppu di u publicu à l'Università di u Missouri School of Journalism China Program è mediabistro. Pudete truvà nantu à Twitter, LinkedIn, o Facebook.