Tia Mowry Hà un Messaghju Empowering per e Mamme Nuove chì si sentenu pressurite per "Snap Back"

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Sè vo site una mamma o micca, s'ellu ci hè qualchissia chì deve esse nantu à u vostru radar per a motivazione di l'entrenamentu, hè Tia Mowry.

A stella "Sister, Sister" travaglia nantu à a so forma fisica micca solu per perde u pesu o per guardà un certu modu, ma per veramente piglià cura di sè. "Aghju da piglià cura di mè", hà dettu in un selfie di allenamentu 2018. À l'epica, avia appena datu nascita à a so figliola, Cairo, è avia pigliatu à Instagram per sparte e sfide di equilibrà u tempu "me" è di cura di un nascitu.

"À a fine di a ghjurnata, site estremamente esauritu", hà scrittu Mowry à u mumentu. "Tuttu ciò chì vulete fà hè dorme." Tuttavia, hà amparatu chì hè "bè di travaglià nantu à voi", hà continuatu. tù ùn, nimu vince. Eccu à toccà mi! "

Avanza veloci circa dui anni, è Mowry hè avà fieru di l'ultime tappe di u so viaghju postpartum. "Aghju persu, finu à oghje, 68 sterline dapoi a nascita di a mo figliola", hà scrittu in un novu postu d'Instagram. "Sò assai fieru d'avè fattu a mo manera è in u mo tempu". (In cunnessione: Shay Mitchell dice chì u so ritornu postpartum à u tappettu rossu hè "Micca un ritrattu, hè un snap Forward")

Se avete seguitu Mowry nantu à Instagram per l'ultimi dui anni, sapete dighjà quant'ella s'impegna à esercità, à manghjà sana, è à un stile di vita generalmente equilibratu. Hà publicatu alcune di e so ricette, hà parlatu di i benefici di a meditazione, è hà spartutu i so guadagni impressionanti in allenamentu. Casu in puntu: stu post fantasticu chì mostra u prugressu push-up di Mowry:

Sia ch'ella sfracicava kettlebell è allenamenti di bande di resistenza o praticava a so posa di l'arburu, u mantra di fitness di Mowry pare chì hè sempre statu u listessu: Muovi à u vostru ritmu. (Assuciatu: Ciò chì e vostre prime poche settimane di eserciziu postpartum devianu sembrà)

"Molte donne sentenu a necessità di vultà subitu dopu à a consegna", Mowry hà scrittu in un post Instagram 2019 à 17 mesi dopu à u parto. "Ùn hè mai statu u scopu per mè".

Invece, Mowry hà dettu ch'ella hà documentatu u so viaghju postpartum per dimustrà chì ci hè un putere in a vulnerabilità è chì "hè bè d'amà sè stessu induve site", hà scrittu. (Più di più quì: Cumu Tia Mowry Abbraccia A Sua Eccessiva Pelle è Stretch Post-Gravidanza)

A verità hè, ognunu si move à a so velocità, soprattuttu dopu à avè parturitu. Certi pirsuni volenu subitu subitu in un regimen postpartum intensu (ricurdate quandu Ciara persu 50 liri in solu cinque mesi ?); altri preferenu rilassate in una rutina.

Mowry, per esempiu, hà dettu chì hà pigliatu u tempu per gode di allattà è di passà un tempu di qualità cù i so figlioli prima di lancià torna in una rutina di fitness hardcore.

«À tutte e donne chì si sentenu pressurate dopu a nascita. Tù!" Mowry cuntinuò, cuncludendu u so post più recente. «Fate ciò chì vi rende fieru è fate lu in u TU tempu. Micca di l'altri. "

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