À chì serve u tiglio è cumu aduprà currettamente

Cuntenutu

• Principali vantaghji di u tiglio
• 1. Riduce l'ansietà
• 2. Sollievu a frebba
• 3. A pressione sanguigna più bassa
• 4. Eliminate a retenzioni di fluidi
• 5. Aiutate à calmà u stomacu
• 6. Riduce u glucosiu in sangue
• 7. Prevenite l'obesità è u sovrappesu
• 8. Eliminate l'infezioni di levadura
• 9. Prevenite u cancheru
• Cumu aduprà linden
• Cumu fà u tè di tillina
• Possibili effetti collaterali
• Contraindicazioni per u tiglio

U Linden hè una pianta medicinale, cunnisciuta ancu cum'è teja, tejo, texa o tilha, chì hè aduprata popularmente per trattà vari prublemi di salute, da ansietà, mal di testa, diarrea è povera digestione.

Ancu se u tulu hè una pianta uriginaria d'Europa, si pò digià truvà in u mondu sanu, essendu aduprate 3 spezie principali, u Lime cordata, u più cumunu, u Platyphyllos di calce è u Linden x vulgaris.

Sta pianta medicinale hè relativamente faciule da truvà, essendu presente in u mercatu è in i magazini di prudutti naturali in forma di pacchetti cù fiori è foglie secchi, chì ponu esse solu una spezia o un mischju di e trè.

Principali vantaghji di u tiglio

Sicondu alcuni studii, u tulu pare avè qualchì benefiziu pruvatu è, dunque, pò esse indicatu per:

1. Riduce l'ansietà

In certe investigazioni, u tè di linden hè statu dimustratu per avè una azzione inibitoria nantu à i recettori benzodiazepine, chì significa chì pò diminuisce l'azione di u sistema nervosu centrale, calmendu i nervi è aiutendu à alleviare l'attacchi di ansia.

Stu meccanisimu hè simile à quellu di i farmaci benzodiazepinichi in farmacia, chì agiscenu inibendu i stessi recettori è chì sò prescritti per u trattamentu di l'ansietà patologica.

2. Sollievu a frebba

Unu di l'effetti più populari di u tè di linden hè a so capacità di aumentà a sudazione è aiutà à regulà a frebba in i raffreddori è l'influenza.

Sicondu alcuni studii, questu effettu, cunnisciutu cum'è l'effettu diaforeticu, accade per via di a presenza di sostanze cum'è quercetina, canferol è acidu cumarinicu, chì stimulanu a produzzione di sudore.

3. A pressione sanguigna più bassa

Ancu se u meccanisimu di azzione di u linden nantu à a pressione sanguigna ùn hè ancu cunnisciutu, certi studii anu osservatu un effettu direttu trà u cunsumu di tè di linden è a riduzione di a pressione sanguigna, in particulare a pressione sistolica.

Questa azzione pò esse legata à a presenza di tiliroside, acidu clorogenicu è rutosuide. Inoltre, a pianta pare sempre esercità un putere diureticu, chì facilita dinò a regulazione di a pressione sanguigna.

4. Eliminate a retenzioni di fluidi

Simile à l'effettu diaphoretic di linden nantu à a produzzione di sudore, a pianta pare ancu aumentà a produzzione d'urina, producendu una forte azzione diuretica.Quandu succede questu, i fluidi in eccessu sò eliminati da u corpu, trattendu è prevenendu a ritenzione di fluidi.

5. Aiutate à calmà u stomacu

A capacità di u tiglio à calmà u stomacu hè cunnisciuta dapoi l'antichità è, ancu s'ellu ùn esiste un meccanismu specificu per ghjustificà st'azzione, hè pussibule ch'ellu sia in leia cù a so azzione calmante è pocu antiinflamatoria.

6. Riduce u glucosiu in sangue

Sicondu studii fatti cù linden, a pianta pare esse capace di regulà i livelli di glucosiu in sangue, aiutendu in u trattamentu di a diabetes. A maiò parte di questu effettu hè stata ligata à l'inibizione di l'enzima alfa-glucosidasa, chì si trova in l'intestinu è aiuta à l'assorbimentu di u glucosiu da l'alimentu in u sangue.

Inoltre, u tulu pò ancu inibisce un altru enzima, l'alfa-amilasi, chì si trova in u trattu digestivu è chì hè ancu incaricatu di digerisce i carboidrati è di trasformalli in zuccari più semplici chì ponu esse assorbiti.

7. Prevenite l'obesità è u sovrappesu

In più di l'enzimi chì regulanu l'assorbimentu di u glucosiu, u linden pare ancu inibisce l'azzione di lipase pancreatica, un altru enzima chì hè rispunsevule per l'assorbimentu di grassi. Cusì, u cunsumu di linden pò aiutà à diminuisce l'assorbimentu di grassi dietetichi, chì finiscenu per esse eliminati in e feci, aiutendu à u cuntrollu di u pesu.

8. Eliminate l'infezioni di levadura

Ancu se hè una pruprietà menu cunnisciuta di a pianta, secondu un studiu di 41 piante, u tiglio hà azzione antifungale contr'à vari tippi di funghi, è pò esse adupratu cum'è cumplementu per trattà alcune infezioni fungiche.

9. Prevenite u cancheru

Oltre à avè azzione antiossidante, chì prutegge e cellule da vari tippi di danni, u tiglio hà ancu dimustratu azzione selettiva nantu à alcune cellule tumorali, causendu a so morte senza influenzà e cellule sane. Stu effettu hè assuciatu à a so ricca cumpusizione di scopoletin.

Cumu aduprà linden

U modu più pupulare per aduprà u tiglio hè attraversu u tè fattu di i so fiori è di e so foglie secche, tuttavia, a pianta pò ancu esse aduprata in cucina per aromatizà alcuni piatti.

Cumu fà u tè di tillina

Aggiunate 1,5 grammi di fiori è foglie secche di tiglio in 150 ml d'acqua bollente, copre è lasciate riposà per 5 à 10 minuti. Poi filtrà, lascia calà è beie 2 à 4 volte à ghjornu.

In casu di zitelli trà 4 è 12 anni, si consiglia di riduce a quantità di tila à 1 gramma per 150 ml d'acqua bollente.

Possibili effetti collaterali

Linden hè una pianta assai sicura è, dunque, l'apparizione di effetti collaterali hè abbastanza rara. Tuttavia, alcune persone sembranu esse più sensibili à i fiori di tigli è ponu sviluppà sintomi allergici cum'è prurito di a pelle, starnutimentu è nasu.

Contraindicazioni per u tiglio

Ùn ci sò studii chì indichi e pussibuli contraindicazioni di sta pianta, ma ci sò suspetti chì possa avè un effettu tossicu annantu à u musculu di u core, soprattuttu quandu si cunsuma in eccessu. Per questa ragione, u linden hè di solitu scoraggiatu in i pazienti cù prublemi cardiaci.

Per mancanza di studii, è per una ragione è sicurità, u tulu ùn deve micca esse adupratu in i zitelli di menu di 4 anni è e donne chì sò incinte o chì allattanu.