I Migliori App Ansietà di u 2020

Cuntenutu

• Calma
• Colorfy
• Dare - Sfrancassi da l'Ansietà
• Nature Sounds Relax and Sleep
• Lustru
• Breathwrk
• Ghjocu AntiStress Relief Ansietà
• Ipnosi di Sollievu di Ansietà
• Moodnotes

L'ansietà hè una sperienza estremamente cumuna ma quantunque estremamente disturbante. Trattà cun l'ansietà pò significà notti insonnii, opportunità mancate, sintimentu malatu, è attacchi di panicu cumpleti chì ponu impedisce di sentite cum'è u vostru pienu.

A terapia cun un prufessiunale hè spessu un aiutu tamantu, ma sapendu chì site armatu di l'utili per affruntà, dissolve, o abbraccià i vostri penseri è sentimenti ansiosi pò esse u pocu di empowerment chì avete bisognu trà e sessioni.

Per cumincià à gestisce a vostra ansietà, verificate e nostre prime app per 2019:

Calma

Colorfy

Dare - Sfrancassi da l'Ansietà

Valutazione iPhone: 4,7 stelle

Nature Sounds Relax and Sleep

Valutazione di Android: 4,5 stelle

Prezzo: Gratuitu cù compra in app

I penseri di corsa è e ruminazioni sò caratteri distintivi di l'ansietà, ma pudete rallentà, respirà profondamente, è cancellà i vostri penseri cù i soni dolci è i panorami di a natura in questa app. Da u tronu è a pioggia à i fochi crepitanti à i soni di l'acelli è ancu di più, ci hè qualcosa per tutti. Piazzate u cronometru di l'app per ascultà mentre si alluntana dolcemente per dorme, o mette una di e tracce cum'è a vostra alarma mattutina in modo da pudè cumincià a vostra ghjurnata cù un sonu calmante.

Lustru

Breathwrk

Valutazione iPhone: 4,9 stelle

Prezzo: Gratuitu

Sì avete ansietà, avete probabilmente pruvatu un eserciziu di respirazione o dui per aiutà à calmassi. L'app Breathwrk porta a scienza di l'esercizi di respirazione ancu più luntanu curendu una raccolta di esercizi di respirazione basati annantu à u vostru scopu: addurmintassi, sentiti rilassati, sentiti eccitatu è allevendu u stress. L'applicazione vi guida per cumu fà ogni eserciziu è vi pò invià ricordi ogni ghjornu per ricurdà di ... bè, respira.

Ghjocu AntiStress Relief Ansietà

Ipnosi di Sollievu di Ansietà

Valutazione di Android: 4,3 stelle

Prezzo: Gratuitu cù compra in app

Ch'ella sia cridutu in l'ipnosi o micca, sta app vale a pena di fà un colpu per via di i so strumenti è tecniche sustenute da a scienza destinate à aiutà à calmà a vostra ansietà solu per mezu di sperienze audio, cumprese letture è soni preregistrati, pensati per aiutà à alleviare u stress, l'ansietà, PTSD, è sintomi cunnessi cum'è rabbia è OCD chì ponu esse aggravati per via di a vostra ansietà.

Moodnotes