Trattamentu casanu per perde a panza

Cuntenutu

• 1. Esercizii per perde a panza
• 2. Dieta per perde u pesu veloci
• 3. Crema per perde a panza

Un bellu trattamentu casanu per perde a panza hè di fà un eserciziu chjamatu tavula addominale ogni ghjornu perchè rinforza i musculi di sta regione, quantunque aduprà una crema speciale per brusgià grassu è ricorre à trattamenti estetichi sò ancu bone opzioni.

Ma in più di ricorre à ste strategie hè ancu impurtante adattà a dieta, fendu una dieta à bassa caluria per evità l'accumulazione di nuove cellule di grassu. Pudete vede quì un bonu rimediu casanu chì pò aiutà à perde a panza

1. Esercizii per perde a panza

Un bon eserciziu per perde a panza, chì si pò fà in casa, senza dannà a spina, hè a tavula addominale. Per fà a tavula addominale, basta chjinassi nantu à u stomacu nantu à u pavimentu è poi sustene u vostru corpu solu nantu à i pedi è l'avambracci, lascendu u vostru corpu suspesu cum'è mostratu in l'immagine seguente, stendu in quella pusizione per almenu 1 minutu., È cum'è diventa più faciule, cresce u tempu di 30 secondi.

Quandu l'eserciziu hè dighjà faciule, è hè pussibule di passà più di 2 minuti in piedi in quella pusizione, pudete aduttà a nova versione di questu eserciziu chì cunsiste à sustene una sola manu, cum'è mostrata in sta maghjina:

Hè impurtante di sapè chì st'eserciziu ùn hà micca una spesa calorica elevata è, dunque, per perde u pesu, deve esse assuciatu à una dieta caloria bassa è un eserciziu fisicu regulare. Hè più efficace di l'eserciziu abdominale tradiziunale, ma un educatore fisicu pò indicà chì esercizii per perde u ventre sò più adatti per ogni casu.

2. Dieta per perde u pesu veloci

Fighjate u video seguente per amparà à adattà a vostra dieta:

3. Crema per perde a panza

Una bona crema per perde a panza hè quella manipulata cù 8% Xanthine, chì pò esse raccomandata da u dermatologu è chì pò esse ordinata in una farmacia di manipulazione. A crema deve esse applicata 2 volte à ghjornu, nantu à tutta a zona di u ventre. Per arricchisce i so effetti, pudete avvolge a zona da trattà cù un film plasticu, permettenduli di agisce per 2 ore.

A Xanthine hè una sustanza chì pò eliminà duie volte u grassu chì u corpu puderia eliminà solu cù a dieta è l'eserciziu. Hè pussibule eliminà finu à 11 cm di grassu in solu 12 settimane di trattamentu.