Ciò chì hè esattamente una Doula è duvete pigliate unu?

Cuntenutu

• Cosa hè una Doula?
• Chì aiuta una Doula - è Ciò chì ùn facenu micca
• Quantu costa una Doula?
• Cumu decide se una Doula hè ghjustu per voi
• Rivista per

Quandu si tratta di gravidenza, nascita è supportu postpartum, ci sò assai di prufessiunali furmati è esperti chì ponu aiutà in a transizione à a maternità. Avete i vostri ginecologi, ostetriche, terapisti perinatali, terapisti di u pavimentu pelvicu, allenatori di salute, è ... doula.

Dou chì avà? Essenzialmente, i doulas sò cumpagni addestrati chì furniscenu supportu durante * tutte * e diverse fasi di u prucessu riproduttivu, cumprese a gravidanza, u postpartum, u partu, l'aborto spontaneu è a perdita, spiega Richelle Whittaker, LPC-S., Un psicologu educativu certificatu in mentale perinatale salute. È oghje, cum'è a pandemia COVID-19 hà lasciatu novi parenti in seriu bisognu di sustegnu, parechje mamme è babbi novi si giranu versu doulas per riempie lacune in cura. (Leghjite: 6 donne sparte ciò chì hè stata a cura virtuale prenatale è postpartum)

"Soprattuttu durante u postpartu in una pandemia quandu site isolatu, avete dormitu, è pensate chì tutti l'anu più capitu chè voi, i genitori novi necessitanu quanti più campioni in u so angulu pussibule", dice Mandy Major, una doula postpartum certificata, è CEO è cofundatore di Major Care.

In i Stati Uniti, i doulas sò cunsiderati assai opzionali, ma ùn hè micca u casu in ogni locu. "In altri paesi, stu tipu di cura hè tutale nurmale è face parte di u prucessu post-partum. Quì, ùn avemu micca questu, è hè una grande lacuna in u nostru sistema", dice Major.

Mentre i doulas ùn sò micca prufessiunali medichi, elli sò furmatu in u periodu perinatale di gravidenza è postpartum è pò esse un benefiziu seriu per e mamme è i novi genitori. A furmazione varierà sicondu u tipu di doula chì sceglite (doulas di nascita, per esempiu, anu una furmazione diversa da doulas postpartum) ma tradizionalmente, a furmazione implica un attellu intensivu induve i doulas-to-be amparanu cumu sustene efficacemente e nuove famiglie è diventanu certificatu. DONA International hè u capimachja in furmazione è certificazione di doula basata nantu à l'evidenza è parechji gruppi in tuttu u paese offrenu furmazione di doula appruvata da DONA.

È l'educazione doulas riceve - è dopu sparte cù i clienti - paga: A ricerca suggerisce chì l'usu di doulas pò aiutà à taglià u tempu passatu in travagliu, diminuisce i sentimenti negativi di nascita, è riduce i tassi di C-sezione.

In più, durante ciò chì pò spessu esse un momentu tumultuosu in a vostra vita, una doula furnisce una arechja d'ascoltu, una manu utile, è un saccu di sustegnu. Ma chì esattamente hè una doula-è duvete cunsiderà l'assunzione di una? Quì, ciò chì avete bisognu di sapè nantu à a prufessione impurtante è cumu fà per assumere una doula se pensate chì hè u ghjustu per voi.

Cosa hè una Doula?

A definizione di basa di una doula hè una persona chì sustene e famiglie in u so viaghju riproduttivu, chì furnisce supportu emotivu, fisicu, informativu è di difesa, spiega Quanisha McGruder, una doula à spettru pienu (leghje: copertine allll tappe di u prucessu riproduttivu).

Pensate à una doula cum'è u vostru BFF quandu si tratta di gravidanza, nascita è / o postpartum: "Pudete fidà a vostra doula per ascultà e vostre paure e più prufonde è furnisce infurmazioni utili per affruntà sta paura di fronte", dice Marnellie Bishop, un nascita certificata è doula postpartum. Sò spessu un supplementu à a cura chì avete dighjà, aumentendu è custruendu a vostra fiducia durante a gravidanza, a nascita è u postpartum. (In cunnessione: Amy Schumer si apre nantu à cume una Doula l'ha aiutata à traversu a so gravidanza cumplicata)

Doulas tendenu ancu à esse in una pusizioni unica è intima postu chì spessu vedenu novi genitori in e so casa, spiega Bethany Warren, L.C.S.W., un terapeuta certificatu in salute mentale perinatale. "Furnisce servizii basati in casa è persunalizati pare chì crea una bella relazione trà i novi genitori è a doula", dice. "Truveru chì i genitori chì trovanu un bonu fitu cù a so doula si sentenu sustenuti in tuttu stu tempu impurtante".

Dopu tuttu, mentre parlemu spessu di l'impurtanza di un "paese" per crià un zitellu, ci vole ancu un paese per prutege è crià novi parenti, dice Warren. A più grande diffarenza trà, per dì, a cura chì una infermiera di notte furnisce è a cura chì una doula postpartum furnisce? I centri di cura di una infermiera di notte intornu à u criatura, Mentre chì u centru di doula hè u famiglia è a famiglia, spiega McGruder.

Doulas ponu aiutà à stabilisce aspettative realistiche (vale à dì separati u vostru sperienza in gravidanza è postpartum da ciò chì i media *dicen* duverebbe pare), pigliate decisioni quandu i piani cambianu (leghjite: di colpu, avete bisognu di una C-section o uttene un diagnosticu inaspettatu), è capisce a vostra sperienza attraversu ups è downs.

Chì aiuta una Doula - è Ciò chì ùn facenu micca

Ci sò quattru duminii principali chì i doulas tendenu à sustene i novi parenti in u più: supportu d'informazione, cura fisica, aiutu emotivu è difesa, dice Bishop.

Cum'è COVID-19 hà cambiatu, bè, praticamente tuttu cum'è a sapemu, assai doulas anu pivotatu i so servizii per furnisce l'assistenza virtuale, l'educazione è e risorse, utilizendu u telefunu, testu, video chat, o servizii basati in u web. (Per esempiu, durante a gravidanza, pudete chjachjarà per mezu di u vostru pianu di preparazione postpartum per telefunu cù una doula è / o FaceTime circa tuttu di e vostre dumande.)

Basta à nutà chì attualmente, in certi stati, i doulas ùn sò micca visti cume travagliadori sanitari essenziali è sò permessi solu in l'uspidale durante a consegna cum'è una persona di supportu in locu di u cumpagnu di nascita, per quessa, hè impurtante cuntrollà cù e linee di u vostru hospitalu o di u centru di nascita. Puderete ancu esse capace di FaceTime una doula di nascita per a consegna, ma dinò, u megliu hè di verificà dinò cù u vostru ospedale o centru di nascita per esse sicuri. (In cunnessione: Alcuni Ospedali ùn Permettenu micca i Partinarii è i Partigiani in e Stanze di Cunsegna di Partoriu A causa di Preoccupazioni COVID-19)

Eccu un breve sguardu à i tipi di supportu chì una doula puderia furnisce:

• Supportu di l'infurmazioni. U prucessu di nascita è postpartu pò esse cunfusu (bonghjornu, infurmazione à fianc'à passà, cunsiglii da cunsiderà è libri da leghje). Un doula pò aiutà à capisce testi medichi o prucedure prima ch'elli accadinu, chiarisce u lingo medicu, aiutavvi à truvà informazioni basate nantu à l'evidenza, è aiutà u vostru cumpagnu à capisce ciò chì accade. Certi pruponenu ancu una furmazione in educazione à u partitu, dice Bishop.

• Cura fisica. "Ùn hè un secretu chì a gravidanza, u travagliu è a consegna sò fisicamente esigenti per a persona incinta, ma ponu esse stancanti ancu per u restu di a famiglia", dice Bishop. "Orarii disturbati è nervosità accresciuta ponu lascià i partenarii è i zitelli chì si sentenu stanchi ancu prima chì u zitellu arrivi". A seconda di quandu sceglite di impiegà una doula ponu aiutavvi à imballà a vostra borsa d'ospedale, vi insegnanu pusizioni confortevoli per u travagliu, vi aiutanu durante u prucessu di nascita, vi aiutanu cù a cura di guarigione postpartum, è vi supportanu cù l'allattamentu, nota.

• Aiutà emotiva. A gravidanza, u partitu è ​​u periodu postpartum ponu mandà e vostre emozioni per un * loop * (per dì u minimu). Ma a verità di a questione hè, tuttu da euforia à paura (è tutte l'emozioni trà) hè normale durante stu periodu di tempu. Una doula pò aiutà à sentenu sustinutu è incuraghjitu, ùn importa ciò chì si senti, rassicuratevi se site ansioso, permette à u vostru cumpagnu di avè pause, è offre una attitudine pusitiva mentre preparate per grandi cambiamenti, dice Bishop. (Relativu: Problemi di salute mentale durante a gravidanza è u postpartum chì nimu ùn parla)

• Advocacy. Avete un momentu difficiule per parlà per voi? Cue doulas! Spessu addestranu i genitori nantu à cumu cumunicà in modu efficace è rispettuosu durante e visite di u duttore prenatale, chì vi aiuta à sente u putere è cunfidenza, dice Bishop. Puderanu ancu travaglià cù u staff di una struttura di parto è ancu qualsiasi visitante per assicurà chì i vostri bisogni sò soddisfatti. "A doula ascolterà è trasmette missaghji secondu u bisognu", dice Bishop.

In quantu à chì doulas ùn facenu micca? Ùn anu micca diagnosticatu, prescrittu o trattatu alcuna preoccupazione medica (pensate: pressione alta, marea, o nausea), ma ponu aiutà à indicà in a direzzione di un prufessiunale medico chì pò aiutà. In fattu, spessu, i doulas s'associanu cù i fornitori di nascita cum'è ob-gyns è ostetriche, pediatrici, fornitori di salute mentale è consulenti in allattamentu è tendenu à avè una robusta rete di riferimentu locale.

"Puderà esse utile per firmà una" Liberazione di Informazioni "per chì tutti i vostri fornituri in a vostra squadra sò in a stessa pagina", nota Warren. "Aghju trovu chì travaglià in cullaburazione cù e doulas per esse un modu cusì bellu di circundà i genitori cù u più sustegnu pussibule, è aiutendu à custruisce u so paese". (In relazione: Um, Perchè a ghjente riceve "Doula di a morte" è parla di "Benessere di a morte?")

Quantu costa una Doula?

U costu di l'assunzione di una doula dipende da parechji fatturi diffirenti, cumpresu induve vive è chì tipu di doula site. I costi ponu oscillà da qualchì centinaia di dollari (o menu) à pochi millaie di dollari, è ancu in a stessa zona, pò varià. Per esempiu: "In a zona metropolitana di Portland, Oregon, aghju vistu chì i doulas caricavanu finu à $ 500 per nascita è finu à $ 2.700 per nascita", dice Bishop (chì hè, veramente, solu essendu quì per a nascita). "Per i doulas postpartum, aghju vistu i tassi orari da $ 20 à 40 à l'ora".

Certi stati, cumpresu l'Oregon, Minnesota è un prugramma pilotu in New York, anu rimborsu per a cura di doula se site in Medicaid, ma ùn hè micca sempre 100 per centu.

Altri doulas anu tassi negoziabili è alcuni-cumpresi quelli chì stanu cumplettendu una furmazione doula per a so certificazione-puderebbenu ancu travaglià cun voi per a vostra nascita gratuitamente per compie u travagliu ch'elli devenu fà per esse certificati.

Altrimenti, alcune (ma sicuramente micca tutte) e cumpagnie d'assicuranza copriranu alcuni di i costi di i servizii doula-allora hè sempre logicu chjamà a vostra cumpagnia d'assicuranza per scopre ciò chì puderia esse coperto.

Cumu decide se una Doula hè ghjustu per voi

Spessu, a decisione di assumere una doula si riduce à quantu supportu addizionale sentite chì vulete, bisognu, è chì puderete prufittà. "Per parechje donne, a gravidanza è u partu pò esse à tempu una gioia è una sperienza spaventosa, dunque avè una doula per camminà accantu à elli in u viaghju pò esse un confortu enorme", dice Whittaker. "E donne chì anu pocu o micca sustegnu di famiglia, necessitanu un sustegnu supplementu per ella è a so moglia, anu avutu difficultà à sente a so voce durante e visite di u duttore, o anu avutu precedenti gravidanze cumplicate o sperienze di parturimentu ponu esse primu per i servizii di doula".

Hè cruciale per truvà u dirittu adattatu quandu sceglite una doula, chì significa chì a vostra megliu scumessa hè prubabile di intervistà uni pochi. Pò esse utile scrive e vostre dumande in anticipu, suggerisce Warren. Per unu, vi vulete dumandà ciò chì tippu di servizii a doula chì avete cunsiderà offre (nascita, postpartum, o dui) è cunsiderà induve pensate chì puderete bisognu di u più sustegnu. Pudete truvà doulas assai posti, cumpresu nantu à u situ di DONA, è attraversu cumpagnie cum'è Robyn, Major Care, Motherfigure, è altri siti di fornitori in linea.

Ùn avete micca famiglia intornu è pensate chì averete bisognu d'aiutu per dorme, trattà l'ansietà è u sustegnu di i genitori? Una doula postpartum puderia esse a megliu scumessa per voi. Se avete un paese di supportu intornu à voi, ma state in furia nantu à u travagliu è a consegna, una doula di nascita puderia esse u megliu modu, dice McGruder. Vulete sustegnu in i dui spazii? Cercate qualcunu chì pò aiutà cù e duie sperienze per minimizà novi visi. (Relativu: Cumu u fundatore di Mama Glow, Latham Thomas, vole cambià u prucessu di nascita per u megliu)

In l'entrevista, cunzidira cumu a doula risponde à e vostre dumande. "Hè cruciale per avè qualchissia chì vi sustene in un modu senza ghjudiziu, indipendentemente da e vostre preferenze di nascita è i risultati", dice Warren. "Se ùn vi sentite micca cunfortu avà per cunnosce una doula durante a tappa di l'intervista, allora ùn puderete micca fà quandu site à u vostru più vulnerabile".

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