Usi è Benefici di Aromaterapia

Cuntenutu

• Cosa hè l'aromaterapia?
• Da quandu l'aromaterapia esiste?
• Cume funziona u trattamentu di aromaterapia?
• Benefici di aromaterapia
• Rivendicazioni micca pruvate
• Cundizioni chì pò trattà
• Olii di aromaterapia più famosi
• Sceglite un provedor
• Effetti secondari
• Purtà si

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Cosa hè l'aromaterapia?

L'Aromaterapia hè un trattamentu olisticu di guarigione chì utilizza estratti vegetali naturali per prumove a salute è u benessere. Calchì volta hè chjamatu terapia oliu essenziale. L'aromaterapia usa olii essenziali aromatichi medicinali per migliurà a salute di u corpu, di a mente è di u spiritu. Aumenta a salute fisica è emotiva.

L'aromaterapia hè pensata cum'è un arte è una scienza. Recentemente, l'aromaterapia hà guadagnatu più ricunniscenza in i campi di a scienza è di a medicina.

Da quandu l'aromaterapia esiste?

L'omi anu adupratu l'aromaterapia da migliaia d'anni. E culture antiche in Cina, India, Egittu è altrò anu incorporatu cumpunenti vegetali aromatichi in resine, balsami è olii. Queste sostanze naturali sò state aduprate à scopi medici è religiosi. Eranu cunnisciuti per avè benefici sia fisichi sia psiculogichi.

A distillazione di l'olii essenziali hè attribuita à i Persiani in u 10u seculu, ancu se a pratica pò esse stata aduprata per un bellu pezzu prima di questu. L'infurmazioni nantu à a distillazione d'olii essenziali sò stati publicati in u XVIu seculu in Germania. I medichi francesi à u XIXu seculu anu ricunnisciutu u putenziale di l'olii essenziali in u trattamentu di e malatie.

I medichi sò diventati più stabiliti in u 19u seculu è anu focalizatu annantu à l'usu di droghe chimiche. Tuttavia, i duttori francesi è tedeschi anu sempre ricunnisciutu u rolu di i vegetali naturali in u trattamentu di e malatie.

U termine "aromaterapia" hè statu inventatu da un prufumatore è chimicu francese René-Maurice Gattefossé in un libru ch'ellu hà scrittu annantu à u tema publicatu in u 1937. Avia prima scupertu u putenziale curativu di a lavanda in u trattamentu di e brusgie. U libru discute l'usu di l'olii essenziali in u trattamentu di e condizioni mediche.

Cume funziona u trattamentu di aromaterapia?

L'aromaterapia funziona attraversu u sensu di l'olfattu è di l'assorbimentu di a pelle aduprendu prudutti cum'è questi:

• diffusori
• spritzers aromaticu
• inalatori
• sali di bagnu
• olii per u corpu, creme, o lozioni per u massaggio o applicazione topica
• vapori facciali
• cumpressi caldi è friddi
• maschere di creta

Pudete aduprà questi solu o in ogni cumbinazione.

Ci sò guasi centu tippi d'olii essenziali dispunibili. Generalmente, a ghjente usa l'oli più populari.

L'olii essenziali sò dispunibuli in ligna, in butteghe di alimenti sani, è in certi supermercati regulari. Hè impurtante di cumprà da un pruduttore reputable postu chì l'olii ùn sò micca regulati da a FDA. Questu assicura chì cumprate un pruduttu di qualità chì hè 100 per centu naturale. Ùn deve micca cuntene additivi o ingredienti sintetici. Scuprite questi olii essenziali dispunibili in Amazon.

Ogni oliu essenziale hà una serie di pruprietà curative uniche, usi è effetti. A cumminazione di l'olii essenziali per creà un mischju sinergisticu crea ancu più benefici.

Benefici di aromaterapia

Aromaterapia hà una serie di benefici. Si dice per:

• gestisce u dulore
• migliurà a qualità di u sonnu
• riduce u stress, l'agitazione è l'ansietà
• calmà l'articuli dolenti
• curà i mal di testa è e migraine
• alleviate l'effetti secundarii di a chimioterapia
• facilità l'incomodità di u travagliu
• luttà contr'à i batteri, virus, o funghi
• migliurà a digestione
• migliurà l'ospiziu è e cure palliative
• aumentà l'immunità

Rivendicazioni micca pruvate

L'evidenza scientifica per l'aromaterapia hè cunsiderata limitata in alcune zone. A ricerca per sustene l'usu di l'aromaterapia in u trattamentu di a malatia di Alzheimer, a malattia di Parkinson, è e malattie cardiache manca.

Cundizioni chì pò trattà

Aromaterapia hà u potenziale per trattà parechje condizioni, cumprese:

• asma
• insonnia
• fatigue
• inflammation
• neuropatia periferica
• prublemi menstruali
• alopecia
• cancru
• disfunzione erettile
• artrite
• ménopause

Olii di aromaterapia più famosi

Sicondu l'Associazione Naziunale per Aromaterapia Olistica, l'olii essenziali più populari sò:

• sage clary
• cipressu
• eucaliptu
• fenouil
• geraniu
• ginger
• elicrisu
• lavanda
• limone
• citronella
• mandarinu
• neroli
• patchouli
• menta piperita
• Camomilla romana
• rosa
• rosmarinu
• arburu da tè
• vetiver
• ylang ylang

Pudete aduprà olii essenziali in un numeru numeru di modi. Per esempiu, aghjustateli à lozioni per u corpu o à l'olii purtatori, è poi applicateli topicamente. Pruvate à arricchisce un toner facciale, shampoo, o condizionatore cù olii essenziali. O incorpore li in sapone liquidu, pasta di denti, o collutore. Pudete ancu diffusà o spritz l'olii in una stanza o versalli in un bagnu.

Sceglite un provedor

Pudete desiderà scuntrà cun un aromaterapu certificatu, soprattuttu quandu site per a prima volta cuminciatu cù l'aromaterapia o se avete prublemi specifici chì vulete trattà. Pudete truvà un aromaterapu aduprendu un repertoriu in linea. O dumandate in un spa o studio di yoga.

Durante una cunsultazione cù un aromaterapu, risponderete à e dumande è parlerete di u vostru modu di vita è di salute. Inseme, pudete truvà un pianu di trattamentu individuale per soddisfà i vostri obiettivi è gestisce i vostri sintomi. Pudete avè qualchì sessione cù u vostru aromaterapu, o pudete decide di avè sessioni in corsu per un periodu più longu.

Siccomu l'aromaterapia hè una terapia cumplementaria, duvete parlà cù u vostru duttore prima di inizià e vostre sessioni. Cusì a vostra terapia à l'oliu essenziale pò esse adattata per travaglià cun qualsiasi assistenza medica o trattamentu chì avete ricevutu.

Ci hè parechje infurmazioni dispunibili in ligna è in libri se vulete trattassi in casa. Ci hè ancu corsi chì pudete piglià per amparà di più nantu à l'aromaterapia.

E cunsultazioni cù un aromaterapu varieranu sicondu parechji fattori, cumpresu induve vive. Pudete aspettà di pagà finu à $ 100 per una cunsultazione iniziale è finu à $ 50 per consultazioni di seguitu.

Effetti secondari

A maiò parte di l'olii essenziali sò sicuri da aduprà. Ma ci sò alcune precauzioni chì duvete piglià quandu li usanu, è ancu effetti collaterali chì duvete esse cuscenti, soprattuttu se pigliate qualsiasi medicazione prescritta.

Ùn applicate micca l'olii essenziali direttamente nantu à a vostra pelle. Aduprate sempre un oliu purtatore per diluisce l'olii. Arricurdatevi di fà un test di patch di pelle prima di aduprà olii essenziali. Siccomu l'olii essenziali d'agrumi ponu rende a to pelle più sensibile à u sole, sti olii devenu esse evitati se sarete esposti à u sole.

I zitelli è e donne chì sò incinte o chì allattanu anu da aduprà olii essenziali cun prudenza è sottu a supervisione di un duttore. Duvete evità alcuni olii è ùn manghjà mai olii essenziali.

L'effetti secundarii di l'usu di l'olii essenziali includenu:

• eruzioni cutanee
• attacchi d'asma
• mal di testa
• riazzioni allergii
• irritazione di a pelle
• nausea

Aduprate olii essenziali cun prudenza sè avete:

• frebba di fenu
• asma
• epilessia
• pressione sanguigna alta
• eczema
• sursis

Purtà si

Mentre esplorate l'usi di l'olii essenziali, fate attenzione à cume i sfarenti olii è metudi d'usu vi influenzanu.

Parlate sempre cù u vostru duttore prima di inizià qualsiasi trattamentu di aromaterapia. Arricurdatevi chì l'aromaterapia hè destinata à esse una terapia complementaria. Ùn hè micca destinatu à rimpiazzà qualsiasi pianu di trattamentu appruvatu da u duttore.