Stinzia Cronica: Ciò chì u vostru intestinu prova à dì

Cuntenutu

• Cumu u modu di vita è di dieta pò causà stinimentu
• Cundizioni sottostanti
• Tiroide underactive (ipotiroidisimu)
• Diabete
• Sindrome di l'intestione irritabile
• Ansietà
• Depressione
• Altre cundizioni
• Gravidanza
• Medicazioni
• Passi prossimi

Stinzia cronica

Ùn serà micca faciule sè pudessi culpà a vostra stinzia cronica à una cosa? Mentre chì tipicamente ùn hè micca u casu, a vostra irregolarità puderia esse puntata sia à una o più cause. Leghjite per amparà ciò chì u vostru intestinu pò esse pruvatu à dì, è ciò chì pudete fà per questu.

Cumu u modu di vita è di dieta pò causà stinimentu

Sè site stinutu, u vostru intestinu puderia esse simplicemente in forte disaccordu cù u vostru modu di vita. Una cattiva dieta è a mancanza di attività fisica sò e cause più cumune di stipsi, dunque hè una bona idea di scartà queste prima prima di circà altre cause.

Eccu alcuni fattori ligati à a dieta è à u modu di vita chì ponu fà stinzia:

• una dieta pesante in carne è prudutti di latti
• una dieta pesante in l'alimenti trasfurmati, chì sò ricchi di grassu è zuccheru
• mancanza di alimenti ricchi di fibre
• micca abbastanza acqua è altri fluidi
• troppu alcolu o caffeina
• mancanza di eserciziu
• ignorendu a voglia di aduprà u bagnu

Fate uni pochi di cambiamenti in u vostru modu di vita è vedi se risultanu in cambiamenti pusitivi di l'intestinu. Per esempiu:

• Includite più alimenti ricchi di fibre in i vostri pasti: frutti, ligumi, cereali integrali.
• Pigliate un supplementu di fibra cun un altu vetru d'acqua ogni ghjornu.
• Fate una forma d'attività fisica per 30 minuti ogni ghjornu, ancu s'ellu hè solu una longa caminata.
• Aduprate u bagnu appena avete a voglia.
• Evite l'alcol è a caffeina.

Cundizioni sottostanti

Forse avete fattu cambiamenti in a vostra dieta è in u vostru stilu di vita è ùn site ancu un aiutu. A stu puntu, pò esse una bona idea di visità u vostru duttore per vede se i sintomi di l'intestini sò u risultatu di qualcosa d'altru in u vostru corpu.

Mentre avè stinzia cronica ùn significa micca necessariamente chì avete ancu una di queste condizioni, pò esse una bona idea avè qualchì test di diagnostica addizionale solu per verificà.

Hè soprattuttu veru sì avete altri sintomi cum'è fatica, perdita di capelli, crampi addominali, cambiamenti di pesu, o prublemi di vista.

A stinzia cronica puderia esse un segnu di e seguenti condizioni:

Tiroide underactive (ipotiroidisimu)

Quandu a vostra tiroide, una piccula ghiandula vicinu à a parte anteriore di u to collu, ùn riesce micca à produce abbastanza ormoni, pò avè un impattu drasticu annantu à u vostru metabolismu. Un metabolismu lentu risultati in un rallentamentu di tuttu u prucessu digestivu, chì porta à stinimentu.

I sintomi di l'ipotiroïdismu sò generalmente sviluppati lentamente cù u tempu. A parte da stinzia, sè avete una tiroide inattività, pudete ancu sperimentà:

• fatigue
• sensibilità aumentata à u fretu
• pelle seca
• ingrossu di pesu
• periodi menstruali irregulari sì site una donna
• capelli diluenti
• unghie fragili
• memoria indibulita
• un visu gonfiu

Un test di sangue cunnisciutu cum'è test di funzione tiroidea pò aiutà à valutà a funzione di a vostra tiroide. Sè site trovu à avè ipotiroïdismu, u vostru duttore averà forse da fà più testi. L'ipotiroïdismu pò esse causatu da altre cundizioni, cumprese:

• una malatia autoimmune cunnisciuta cum'è tiroidite di Hashimoto
• radioterapia
• malatie congenite
• disordini pituitaria
• gravidanza
• carenza di iodu
• certi medicazione, cum'è u litiu
• cancru
• cirurgia tiroidea

L'ipotiroïdismu pò esse trattatu cù successu cù un ormone tiroideu sinteticu chjamatu levotiroxina (Levotiroide, Unithroid).

Diabete

Cum'è l'ipotiroïdismu, a diabete hè ancu un prublema ormonale. In diabete, u vostru corpu smette di pruduce abbastanza di l'ormone insulina per chì u vostru corpu ùn possi più scumpressà u zuccheru in u vostru sangue.

L'alti livelli di zuccheru in sangue vistu in i diabeti di tippu 1 è 2 ponu purtà à neuropatia diabetica, o danni à i nervi. Sicondu a Clinica Mayo, danni à i nervi chì cuntrolanu u trattu digestivu pò purtà à stinzia.

Hè imperativu chì a diabetes sia diagnosticata u più prestu pussibule. I sintomi di u diabete peghju se ùn sò micca trattati. In tempu di stinzia, fate attenzione à altri sintomi cumpresi:

• essendu sete tuttu u tempu
• urinazione frequente, particularmente di notte
• fatigue
• perdita di pesu
• visione sfocata

Sindrome di l'intestione irritabile

A stinimentu pò esse u risultatu di una malattia intestinale cunnisciuta cum'è sindrome di l'intestione irritabile (IBS). A causa esatta di IBS ùn hè micca bè capita, ma si pensa à esse u risultatu di prublemi cù u modu chì u vostru cervellu è l'intestinu interagiscenu unu cun l'altru.

Un diagnosticu di IBS pò esse fattu valutendu i vostri sintomi. A parte di stinzia, altri sintomi di IBS includenu:

• dulore addominale è crampi
• gonfiore
• flatulenza eccessiva
• diarrea urgente occasionale
• passendu mucus

Ansietà

Quandu site ansiosu o stressatu, u vostru corpu entra in modu "volu o lotta". U vostru sistema nervosu simpaticu diventa attivu, ciò chì significa chì a vostra digestione hè messa in attesa.

L'ansietà chì ùn si ne và, chjamata qualchì volta disordine d'ansietà generalizata (GAD), pò piglià un pesu à u vostru prucessu digestivu.

Altri sintomi di GAD includenu:

• preoccupazione eccessiva
• inquietude
• insonnia
• irritabilità
• difficultà di cuncentrazione

L'ansietà pò esse trattata cù medicazione è cunsigliu psicologicu o terapia.

Depressione

A depressione pò causà stinimentu per una varietà di motivi. E persone chì sò depresse ponu stà in lettu tuttu u ghjornu è anu diminuitu l'attività fisica.

Puderanu ancu cambià a so dieta, manghjà assai alimenti ricchi di zuccheru o di grassu, o micca manghjà assai. Tali cambiamenti di stile di vita è di dieta ponu probabilmente portà à stinzia.

I Medicazioni è u cunsigliu psiculugicu sò assai efficaci per e persone cun depressione. I sintomi di depressione includenu:

• sentimenti di disperazione, inutilità o disperazione
• penseri suicidi
• scoppi in furia
• perdita di interessu in attività piacevuli
• prublemi di cuncentrazione
• fatigue
• menu appetitu

Sì avete qualchissia di sti sintomi, cunzidira di parlà cun un terapeuta. Una volta affrontati i vostri prublemi psiculogichi, u vostru intestinu risponderà.

Altre cundizioni

In certi casi, i sintomi di stinzia ponu esse un segnu di un prublema più seriu. Per esempiu, i prublemi cù u vostru cervellu o u sistema nervosu ponu influenzà i nervi chì causanu i musculi in i vostri intestini per cuntrattà è spostà e feci.

In alternativa, qualcosa chì blocca u vostru intestinu, cum'è un tumore, pò ancu cunduce à stinimentu. In a maiò parte di sti cundizioni, a stinzia ùn hè di solitu l'unicu sintomu. Altre cundizioni chì puderanu causà stinzia sò:

• ipercalcemia, o troppu calciu in u sangue
• sclerosi multipla, una cundizione chì affetta u vostru sistema nervosu
• A malatia di Parkinson, una cundizione induve una parte di u vostru cervellu diventa progressivamente dannighjata
• ostruzione intestinale
• cancru di l'intestinu
• lesione di a medula spinale
• colpu

Gravidanza

A stinzia hè cumuna durante a gravidanza. Almenu duie donne nantu à cinque sperimentanu stinzia quandu sò incinte. Questu hè causatu da u corpu chì produce più di l'ormone progesterone, chì puderia rende più difficiule per i musculi intestinali di cuntrattassi.

Sè site incinta, dumandate à u vostru duttore nantu à e manere di trattà in modu sicuru a stinzia senza dannà u vostru zitellu.

Medicazioni

A vostra stinzia ùn pò micca esse veramente causata da a vostra situazione medica, ma piuttostu da i medicamenti aduprati per curà a patologia. I seguenti medicazione sò cunnisciuti per causà stinzia:

• antidolorifici oppiacei, cume a codeina è a morfina
• bloccanti di i canali di calciu per a pressione sanguigna alta è e malatie cardiache
• agenti anticolinergichi aduprati per trattà i spasmi musculari
• droghe aduprate per trattà l'epilepsia
• antidepressivi triciclichi
• droghe aduprate per trattà a malattia di Parkinson
• diuretici, aduprati per aiutà i vostri reni à caccià u fluidu da u sangue
• antiacidi per l'acidu stomacu, in particulare antiacidi ricchi di calciu
• supplementi di calciu
• supplementi di ferru per trattà l'anemia
• agenti antidiarreaici

Se notate un cambiamentu in a frequenza o in a qualità di i vostri muvimenti intestinali dopu à avè principiatu unu di sti medicamenti, affruntate e vostre preoccupazioni cù u vostru duttore.

Puderanu vulete adattà i vostri medicamenti, cambià per un novu medicamentu, o prescriverle un medicamentu addizionale per gestisce i vostri sintomi di stinzia.

Passi prossimi

Sì i cambiamenti di dieta è di vita ùn risolvenu micca i vostri prublemi intestinali, visitate u vostru duttore per più testi di diagnostica.

Pigliate una stonda per pensà à qualsiasi altri sintomi chì avete chì u vostru duttore puderia vulete sapè, cum'è fatica, diluizione di i capelli, o cambiamenti in u vostru pesu. Fate à u vostru duttore se qualchissia di i vostri medicazione puderia causà cambiamenti in i vostri muvimenti intestinali.

Mentre a stinzia cronica ùn significa micca sempre chì avete un'altra condizione sottostante, u vostru duttore vorrà fà qualchi test di diagnosticu solu per esse sicuru.

Se vi hè diagnosticatu cun un altru prublema medica, ùn vi fate micca. U vostru duttore vi uttene nantu à un pianu di trattamentu u più prestu pussibule.

Sè vo site statu diprimitu o ansiosu ultimamente è pensate chì pò avè un effettu nantu à a vostra digestione, fate un appuntamentu per parlà cun un terapeuta.