Perchè u Muvimentu 'Fit hè u Novu Skinny' hè sempre un prublema

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Dapoi qualchì tempu, i bloggers di fitness è e publicazioni (ciao!) anu messu tutta a forza daretu à u cuncettu "strong is the new skinny". Dopu tuttu, ciò chì u vostru corpu pò fà deve esse assai più impurtante chè un numeru simplice nantu à a scala. Hè ancu un saltu gigante luntanu da l'ossessione magra chì hà purtatu à l'incessante cuntu caluricu è a dieta di u passatu. Allora sì, credemu chì tuttu u muvimentu "fit is the new skinny" hè in generale una bona cosa, almenu in teoria.

Ma certi pirsuni sò solu rimpiazzà l'obsessione per esse magre per esse forte, dice Heather Russo, specialista certificatu in disordini alimentari è direttore di u situ di u Renfrew Center in Los Angeles. Cusì ùn hè micca veramente l'accettazione di u corpu. Hè solu chì invece di accettà solu corpi sottili, a sucietà hè aperta à e curve musculari, dice Russo.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., psicoterapeuta, dice chì "fit" hè solu l'ultimu novu in una longa lista di definizioni di a sucietà per cume una donna "suppone" di guardà. In i tempi di Marilyn Monroe, e curve eranu. Cù l'era di Kate Moss di l'anni 90, ognunu stava sforzendu (è affamatu) di cornici ultra-fini.

Semu tutti per abbraccià u fitness è per e donne chì anu u coraggio di piglià pesi è sfida i so corpi à esercizii estenuanti. Ma questu eccessivu apparenza hè sempre piattendu sottu à a superficia. "Ci hè un flussu senza fine di ciò chì hè u corpu ghjustu è ciò chì significa per noi altri", dice Russo.

Hè u prublema. Ma tante persone, ancu quelle di u mondu di a salute è di a forma fisica, ùn a vedenu micca cusì. U so argumentu hè chì travaglià è mette in forma hè una bona cosa, puntu. Hè veru chì fucalizza nantu à a forza nantu à a magrezza hè un approcciu più sanu, ma ci sò limiti. "Avà sapemu chì, iè, a ghjente pò diventà dipendente da l'eserciziu", dice Koenig. "Pudete esse troppu in forma, è pudete ferite u vostru corpu". È a vostra salute mentale, puru, sì l'eserciziu entra in u modu di i vostri altri impegni ("Scusate, mamma, ùn possu micca vene per cena perchè devu toccà a palestra") è sì ùn esercità ti mette in gattivu umore .

Un approcciu megliu hè di truvà un modu per l'eserciziu per inserisce in a vostra vita senza guvernà. "L'equilibriu hè una parolla abusata, ma simu à circà l'equilibriu", dice Russo. Pensate à a vostra vita cum'è un grafico a torta. Cumu passate u vostru tempu? Tracciate schegge per u travagliu, socializazione, appuntamentu, travagliu, è tuttu ciò chì fate nantu à una basa regulare. Poi paragunate a dimensione di ogni fetta cù i vostri valori, sì includenu e vostre relazioni, successi di carriera o crescita personale, dice Russo. Se l'eserciziu occupanu assai di a torta chì ùn avete micca u tempu per l'altri cose chì vi importa, pudete vulete fà turnà è assicuratevi chì ùn avete micca attraversatu in u territoriu di l'obsessione.

À a fine di u ghjornu, fit hè u novu magru. Cum'è in, hè l'ultimu standard di u corpu chì e donne sò tenute. Ma l'ossessione per i culi curvosi invece di e lacune di a coscia hè problematica. U fondu: Esse in forma hè una bella cosa, basta chì amiate u vostru corpu invece di tenelu à standard irreali.

"In un mondu ideale, avariamu daveru avanzatu versu l'accettazione di u corpu è a pusitività di u corpu, indipendentemente da u corpu piuttostu chè di cullà cù un novu corpu culturale adattatu", dice Russo. "Se continuemu à ghjudicà e donne nantu à u so aspettu fisicu piuttostu cà i so successi è i so valori è ciò chì cuntribuiscenu à u nostru mondu, ci manca u segnu".

Ùn vole micca dì chì duvete sentu male per vulè vede bè è sentu cunfidendu in un bikini. A vera spinta hè di amà u vostru corpu senza ossessionà lu, ùn importa micca a forma chì hè curvosa, magra, forte, o qualunque sia a definizione di u "corpu perfettu" chì vene dopu.

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