U Momentu chì aghju decisu di ùn Dieta Mai più

Cuntenutu

• Aviu tanta fame, è una banana sana è matura pusava nantu à u tavulinu davanti à mè. Vuliu manghjà, ma ùn pudia micca. Avia dighjà massimizatu e mo calorie assignate per a ghjurnata. Hè tandu chì aghju dettu "vituperu", è aghju abbandunatu u manghjà restrittivu per sempre.
• Um, da induve sò venuti questi 25 sterline?
• U puntu di rumpitura
• Rifiutà di presentà

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Aviu tanta fame, è una banana sana è matura pusava nantu à u tavulinu davanti à mè. Vuliu manghjà, ma ùn pudia micca. Avia dighjà massimizatu e mo calorie assignate per a ghjurnata. Hè tandu chì aghju dettu "vituperu", è aghju abbandunatu u manghjà restrittivu per sempre.

Per a maiò parte di a mo vita, aghju luttatu cù prublemi di maghjine di u corpu. Sò sempre stata una zitella curvosa - mai pisante, solu "più dolce" di a maiò parte di i mo amichi. Sò statu u primu in u mo circulu à avè seni, eruttendu da un reggisenu di allenamentu à una cuppa C durante un veranu. È aghju sempre avutu un culu.

Ci era assulutamente cose da amà di quelle curve, ma spessu mi sentia solu grassottulu accantu à i mo amichi chjassi di ferrovia chì ùn s'eranu ancu sviluppati. A sò avà chì era veramente u principiu.

Um, da induve sò venuti questi 25 sterline?

Aghju cuminciatu à tirà i pasti quandu avia 13 anni, è quellu comportamentu malsanu hà continuatu finu à i mo primi 20 anni. Finalmente, aghju avutu aiutu. Aghju cuminciatu a terapia. Aghju fattu passi. È da i mo 30 anni, mi piacerebbe pudè dì chì eru in un locu sanu cù u mo corpu.

Ma a verità hè, sò sempre restatu un pocu fissatu da questi numeri nantu à a scala. Dopu, aghju messu 25 chilò à pocu pressu da nunda.

Manghju una dieta ben equilibrata, soprattuttu sana. Aghju esercitu. Aghju travagliatu duru per mette l'accentu nantu à a salute è a forza nantu à i numeri di scala è e dimensioni di i pantaloni. U mo duttore m'hà dettu chì l'aumentu di pesu hà da fà cù l'età (u mo metabolismu rallenta) è l'ormoni (aghju endometriosi, chì face chì i mo ormoni si muntagninu). Nisuna di queste spiegazioni ùn m'hà fattu sentu bè bè per u bagagliu in più chì portava avà è ùn mi sentia micca meritatu.

Allora guadagnà pesu hè statu un colpu. Unu chì m'hà fattu cascà torna in un territoriu malsanu. Micca binging è purgante - ma cercanu disperatamente una dieta chì mi puderebbe ritruvà induve eru.

Sfurtunatamente, nunda hà travagliatu. Micca i piani intensi di allenamentu chì aghju pruvatu prima. Micca tagliendu carboidrati. Senza cuntà calorie. Mancu u costu serviziu di consegna di pasti ch'e aghju firmatu per l'ultimu sforzu. Durante dui anni, aghju provatu à perde quellu pesu. È per dui anni, ùn hà micca cambiatu.

Durante tutta a battaglia, mi punia. I mo vestiti ùn si adattanu più, ma aghju rifiutatu di cumprà dimensioni più grande perchè mi paria ammette a scunfitta. Allora aghju smessu d'andà in ogni locu, perchè era imbarazzante d'esse spulatu da i vestiti chì avia.

Aghju continuatu à dì mi chì, se pudessi solu perde 5, 10 o 15 libbre, mi senterebbe torna à u cunfortu. Aghju continuatu à dì mi chì deve esse faciule.

Ùn era micca ... A diversità di i mo adolescenza è di i primi anni 20, quandu pudessi calà 10 libbre in duie settimane se pruvavu, stu pesu ùn andava da nulla.

U puntu di rumpitura

Finalmente aghju fattu un puntu di rumpitura un mese o più o menu. Basciava di fame. Tuttu ciò chì vulia era una banana, ma aghju continuatu à pruvà à parlà da mè. Mi sò dettu chì avessi dighjà avutu e mo calorie per a ghjurnata.

È era quandu mi colpì: Questu era una pazzia. Non solu ùn funziunava micca, ma sapiu megliu. Sò statu in terapia è aghju parlatu cù nutrizionisti. Sò chì a dieta ùn funziona mai veramente à longu andà, cume a ricerca Traci Mann, PhD. Sapemu chì Sandra Aamodt, neuroscientificista, dice chì a restrizzione solu aggrava. È sò chì ignurà u mo corpu quandu mi dice chì hà fame ùn hè mai una bona idea.

Sò ancu chì a mo storia mi hà primatu per andà à l'estremu, chì hè esattamente ciò chì facia. È hè qualcosa chì ùn aghju mai vulsutu chì a mo figliola testimonii o amparessi.

Dunque, aghju dettu "fiascallu". Ùn aghju micca da perde più di a mo vita pruvendu à cuntrullà e dimensioni di u mo corpu. Mi sò unitu à una cumunità anti-dieta pusitiva per u corpu chì un amicu hà suggeritu. Aghju cuminciatu à leghje di più nantu à manghjà in mente, è à pruvà à aghjunghje quelle pratiche in a mo vita di tutti i ghjorni. Aghju spesu qualchì centinaia di dollari in pantaloni, reggiseni, è ancu costumi da bagno chì si adattanu veramente. Aghju pigliatu una decisione cusciente di ùn fà mai più dieta.

Chistu significa chì sò 100 per centu guaritu da e mo prublemi di maghjine di u corpu è di pensamentu malsanu? Assolu micca. Hè un prucessu. È a realità hè, puderia falà per sta strada di novu in un certu puntu in u futuru. Sò un travagliu in corsu, è ci sò alcune lezioni chì possu avè bisognu per cuntinuà à amparà.

Rifiutà di presentà

Sò avà, al di là di un ombra di dubbitu, chì a dieta ùn hè micca u caminu per esse sanu. Micca per nimu, è soprattuttu micca per mè. Ùn vogliu micca perde a mo vita cuntendu calorie, limitendu l'alimentu, è pruvendu à furzà u mo corpu à sottumettesi.

Sapete chì? U mo corpu ùn vole micca sottumette. È più a lottu, più diventu infelice è malsana.

Ci hè una comunità sana di nutrizionisti, circadori, duttori è difensori di a salute chì sustenenu a fine di l'obsessione di a dieta di a nostra cultura. Mi hè vulsutu solu un pocu di più per cullà à bordu. Ma avà chì sò quì, spergu daveru di ùn cascà mai più da stu carru.

Soprattuttu, spergu chì a mo figliola cresca in un mondu induve quella ossessione ùn esiste mancu appena. Sò chì cumencia da mè è cumencia in casa.

Leah Campbell hè un scrittore è editore chì vive in Anchorage, Alaska. Una mamma sola per scelta, dopu una seria seria di eventi hà purtatu à l'adopzione di a so figliola. Leah hè ancu l'autore di u libru Unica Femmina Infertile è hà scrittu assai nantu à i temi di sterilità, adozione è genitori. Pudete cunnette vi cù Leah via Facebook, ella situ web, è Twitter.