10 Cose Woo-Woo Pudete Fate per Sentì Unu Cù a Natura U ghjornu di a Terra

Cuntenutu

• Fate a terra.
• Abbracciate u putere di i cristalli.
• Aghjunghjite l'aromaterapia à a vostra vita.
• Pruvate a meditazione di chakra radicali.
• Ricaricate cù Reiki.
• Cumincià un cabinet di bellezza naturale.
• Uttenite a vostra macchia.
• Fate una ricerca "sola".
• Indulge in un bagnu di furesta.
• Pruvate u yoga Kundalini.
• Rivista per

Stu Ghjornu di a Terra, vi atreghjemu à abbandunà a vostra elettronica è celebrà a gloria di a natura (dopu avè lettu stu articulu, benintesa). Sapete dighjà chì u tempu di qualità à l'aria aperta stimula a vostra salute, ma per furtuna, ùn avete micca da calà in terra (à menu chì ùn vuliate micca veramente) per onurà u nostru incredibile pianeta.

In fatti, avemu cumpilatu una lista di 10 modi divertenti chì pudete esse unu cù a natura è coglie i benefici emotivi, mentali è fisichi.

Fate a terra.

Avemu tantu fora di cuntattu cù a natura chì ci hè literalmente un muvimentu daretu à caminari scalzi (aka "terra" o "terra")? Iè! Tuttavia, sè vo avete mai sentitu cum'è una persona nova dopu una passeggiata in a sabbia senza calzini è scarpi, allora capite perfettamente u mutivu di a recente crescita di pupularità di a terra.

A scienza mostra chì a pratica aiuta veramente à aumentà i livelli di energia è rinfurzà u nostru benessiri generale. Cusì stu ghjornu di a Terra, abbandunate u colpu di espresso è godite di una infusione d'energia gratuita à a Madre Terra!

Abbracciate u putere di i cristalli.

Si dice chì i cristalli anu a so vibrazione è l'energia di u canale da a terra - ma chì fate in realtà fà cun elli? Ebbè, pudete portà u vostru cristallu, purtallu in a vostra tasca o in una borsa, mette lu in u vostru comodinu o scrivania, o medità mentre u teni, secondu l'esperta in cristalli Heather Askinosie, cofundatore di Energy Muse è coautore di Crystal Muse. Ancu s'è vo site un pocu scetticu di i putenzi curativi di i minerali più brillanti di a Terra, aghjunghje un pocu splendore à u vostru decoru ùn pò mai fà male. Ma prima, duvete truvà u cristallu giustu per voi. (Cunnessu: I Trattamenti Spa di Cristale Sò l'ultime Tendenze di Bellezza chì avete bisognu à pruvà)

"O andate in un magazinu metafisicu lucale o navigate in un situ web di cristalli è scannate a buttega (o pagina) per vede ciò chì vi attrae. Di quale site attiratu? Dopu, leghjite u significatu è e pruprietà di quellu cristallu", cunsiglia Askinosie. "Nove volte da 10, truverete chì u significatu di quellu cristallu correlate à a vostra vita in qualchì modu".

Aghjunghjite l'aromaterapia à a vostra vita.

Se ùn avete micca pigliatu ancu, ci hè un oliu essenziale per tuttu. Ogni oliu essenziale (i versioni altamente cuncentrati di l'olii naturali in i pianti) hà e so proprietà curative uniche - è un pocu passa un longu caminu. Per coglie i so benefizii, pudete frotte uni pochi di gocce nantu à e palme (è respira in fondu ... ahh!), Diffundite in casa vostra o in vittura, portate topicamente, o aghjunghjite alcune gocce à una tazza di sali Epsom per un prufumatu, bagnu calmante.

Per quelli novi à l'olii essenziali, aromaterapista certificatu è maestru di Reiki Sharna Langlais raccomanda lavanda rilassante, aranciu energizante è messa in legnu di cedru cum'è trè ottime opzioni di partenza. "Devenu esse tutti à bon pattu è facili da truvà in a buttrega", dice ella. "Questi olii sò piaciuti da a maiò parte di a ghjente, ancu quelli sensibili à l'odore, è sò incredibilmente multiforme."

Pruvate a meditazione di chakra radicali.

A menu chì ùn evite micca a classa di yoga è i buttreghi cù l'odore di patchouli cum'è a pesta, avete probabilmente intesu u cuncettu di "chakras" sbattutu. Sicondu a tradizione iogica, i chakras sò e sette roti rotanti di l'energia chì currenu in tuttu u corpu - è quandu sti centri energetichi sò sani è aperti, cusì simu noi. U ghjornu di a Terra hè l'occasione perfetta per equilibrà u chakra di a radica, ciò chì Langlais spiega hè "u centru energeticu chì guverna a nostra cunnessione cù a Terra è u pianu fisicu, è ancu i nostri corpi fisici".

Ancu s'è vo site novu à a meditazione, hè faciule cunnetta cù questa energia elementale: Basta chjude l'ochji, respira profondamente, è imaginate radiche rosse vive chì si estendenu in u centru di a terra. Ancu megliu se pudete fà questu appughjatu à un arburu. (Assuciatu: U Guida di Non-Yogi per i 7 Chakra)

Ricaricate cù Reiki.

U significatu daretu à l'antica tecnica di guarigione di Reiki (pronunciata "ray-key") hè "energia vitale universale". Chì modu megliu per cunnesse cù a natura chè toccendu à què ?! A pratica travaglia per una gentile "imposizione" di e mani nantu à una seria di punti di u corpu chì aumenta u flussu d'energia à e zone di u corpu chì sò sguassate o bluccate, permettendu chì a vostra energia scorri naturalmente. (Assuciatu: Can Reiki Aiutu cù Ansietà?)

"Dopu una sessione di Reiki, à u minimu, a ghjente si sente simultaneamente rilassata è ricaricata", hà dettu Langlais. Semplicemente google "Reiki vicinu à mè" per truvà un prufessiunale certificatu in a vostra zona è sperimentate voi stessi l'effetti di rejuvenating. I punti di brownie di u ghjornu di a Terra per dumandà Reiki per u chakra radicali.

Cumincià un cabinet di bellezza naturale.

Sapemu chì decodificà u veru affare nantu à chì prudutti di truccu sò veramente organichi, ecologichi, ecc., Pò diventà un pocu stressanti. Ma ùn ci hè micca tempu per ~ scuse ~ u ghjornu di a Terra, è verde di a vostra rutina di bellezza hè in realtà un modu divertente per uttene creatività è rinfrescà u vostru aspettu. (Accuminciate quì: Cumu fà u cambiamentu à un regime di bellezza pulita è micca tossica)

Nisun bisognu di rompe a banca nantu à i prudutti costosi, mancu. Pudete principià chjucu scambiendu a vostra lozione abituale cù l'oliu di coccu (chì ghjè in fondu una crema idratante chì face u miraculu) o schjarisce i vostri bianchi perli cù polvere di carbone invece di strisce superabrasive. Sè vi sentite frisky, u deodorante di uovo di cristallu hè ancu una cosa vera - è funziona veramente. Puderete ghjustu gode di i vostri hacks di bellezza naturale assai dopu a festa hè finita.

Uttenite a vostra macchia.

Avete mai brusgiatu l'effetti di un ex è hà literalmente sentitu a cattiva energia dissipata cù u fumu? Innò? Ebbè, u cuncettu di macagnà u vostru spaziu ùn hè micca diversu; sicondu a cultura nativa americana, u sage ardente hè cum'è piglià una doccia energica. Ùn importa micca induve campate o quantu tempu avete campatu quì - U ghjornu di a Terra hè un tempu maravigghiusu per benedire u vostru spaziu è accoglie novi vibrazioni pusitivi.

Eccu cumu funziona: Pigliate un fasciu di salvia in u vostru magazinu di alimenti sanitari lucali, è mette u vostru sage in una ciotola ignifuga. Accende u fasciu cù una candela finu à ch'ella cummencia à fumà, è poi aduprate a manu (o una piuma se vulete davveru entra) per lampà fume in tutti i quattru anguli di a stanza. Una volta chì site cuntentu, spegne u vostru sage è gode di u juju appena elevatu in casa vostra.

Fate una ricerca "sola".

L'automassage hè una parte essenziale di l'Ayurveda, un anticu sistema di guariscenza naturali chì dà una reverenza extra à i pedi. Ancu s'ellu ùn hè micca sottumessu à a credenza chì u corpu è l'ànima sò cunnessi à i vostri soli, pudete probabilmente accettà chì i vostri pedi puderanu aduprà un pocu amore. Massà i vostri pedi hè un modu eccellente per riattaccà cun l'energia di a vostra terra è mettevi in ​​terra. In più, perchè limitàtevi à pochi secondi fugace di gioia quandu a donna di pedicure travaglia a so magia di massaghju di i pedi? (Relazionatu: 5 Modi facili per incorpore Ayurveda in a vostra vita)

Per trattà e vostre sole, calde brevemente una cucharadita d'oliu (sesame, girasole o oliu d'amanduli sò tutti grandi opzioni) in u micru è poi pour l'oliu caldu in e vostre mani. Pigliate u vostru tempu strufinendu l'oliu è massate trà i vostri ditte, alluntanendu lentamente ogni punta da u corpu. Dopu u massaggio, ammugliate i pedi in acqua calda salata. I vostri pedi vi ringraziaranu.

Indulge in un bagnu di furesta.

Ancu se vive in cità-in fattu, soprattuttu s'è vo campà in a cità-pudete tirà un "bagnu di furesta" per ricunnosce cù a natura. Prima, scuzzulate tuttu ciò chì woo-woo image pò esse furmendu in a vostra mente; i vostri vestiti ùn vanu in nudda parte. A pratica tradiziunale giapponese hè cusì faciule cum'è sona: Truvate un parcu o boschi lucali è fate una passeggiata, impegnendu i vostri cinque sensi in a strada. (Relativu: Pruvatu u Bagnu di Foresta In Central Park)

U bagnu di u boscu hè destinatu à esse attentu (senza camminare di putere), cusì ghjustu gode di l'uppurtunità di rallentà è immergete i panorami, l'odori è i soni chì vi circundanu. I studii mostranu chì solu fighjà e foto di i paisaghji naturali riduce immediatamente u stress, cusì piglià una passeggiata in a vita reale multiplica solu i benefici di umore. In fatti, assai spas aghjunghjenu ancu u bagnu di furesta à a so lista di offerte rejuvenating.

Pruvate u yoga Kundalini.

Heads up: Kundalini yoga hè micca a vostra classa tipica di flussu. Stu stilu di yoga combina un intensu travagliu di respirazione, canti, gesti di e mani è muvimentu cù u scopu di ottene u vostru massimu potenziale creativo è sperimentà una trasfurmazioni spirituali. Si basa nantu à a cridenza chì ci hè una putente energia kundalini immagazzinata in a basa di a spina, in attesa di esse svegliata.

Ancu se puderia sembrà un pocu hippie-dippie, a kundalini hè un modu stupefacente per uttene a vostra luce senza ~ travaglià ~ in u sensu tradiziunale (leghjite: scendite da u tapis roulant). È avemu da dì chì u travagliu di respirazione faci meraviglie per una pelle chì pare insanely fresca è illuminata da l'internu.

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