Ipertensione pulmonaria - in casa

L'ipertensione pulmonare (PAH) hè una pressione sanguigna anormalmente alta in l'arterie di i pulmoni. Cù PAH, u latu drittu di u core hà da travaglià di più cà u normale.

Quandu a malatia s'aggrava, duverete fà di più per piglià cura di voi stessu. Duvete ancu fà cambiamenti in a vostra casa è uttene più aiutu intornu à a casa.

Pruvate à marchjà per rinfurzà a forza:

• Fate à u duttore o terapeuta quantu cammina.
• Aumenta lentamente a distanza da marchjà.
• Pruvate à ùn parlà micca quandu camminate per ùn esse senza fiatu.
• Pare si avete dolore toracicu o si sentenu marghjulatu.

Andate in bicicletta ferma. Dumandate à u vostru duttore o terapeuta quantu tempu è quantu dura per cavallu.

Fate più forte ancu quandu site sedutu:

• Aduprate picculi pesi o tubi di gomma per fà i vostri bracci è e spalle più forti.
• Arrìzzati è pusate parechje volte.
• Alzate e gambe dritte davanti à voi. Mantene uni pochi secondi, poi abbassateli di novu.

Altri cunsiglii per l'autocura includenu:

• Pruvate à manghjà 6 picculi pasti à ghjornu. Pò esse più faciule di respirà quandu u to stomacu ùn hè micca pienu.
• Ùn beie micca assai liquidu prima o mentre manghjate i vostri pasti.
• Dumandate à u vostru duttore chì cibi manghjanu per uttene più energia.
• Se fumate, hè ora di smette. Stà luntanu da i fumatori quandu site fora. Ùn lasciate micca fumà in casa vostra.
• Stà luntanu da forti odori è fumi.
• Dumandate à u vostru duttore o terapeuta chì esercizii di respirazione sò boni per voi.
• Pigliate tutti i medicini chì u vostru duttore hà prescrittu per voi.
• Parlate cù u vostru duttore se ti senti depressu o ansiosu.
• Dìite à u vostru duttore se diventate sturditu o avete assai più gonfiore in i vostri gammi.

Duverii:

• Fate un colpu di gripe ogni annu. Fate à u vostru duttore se avete da piglià un vaccinu contra a pneumonia.
• Lavate e mani spessu. Lavateli sempre dopu à andà in bagnu è quandu site intornu à e persone chì sò malate.
• Stà luntanu da e fole.
• Dumandate à i visitori cun fretu di purtà maschere, o di visitàvi dopu chì i so raffreddori sò spariti.

Fate più faciule per voi in casa.

• Metti l'articuli chì aduprate spessu in i lochi induve ùn avete micca da ghjunghje o piegassi per utteneli.
• Aduprate un carrettu cù roti per spustà e cose in casa.
• Aduprate un apritore di canna elettrica, lavapiatti, è altre cose chì renderanu e vostre faccende più faciule da fà.
• Aduprate strumenti di cucina (coltelli, pelatori, è padelle) chì ùn sò micca pesanti.

Per risparmià a vostra energia:

• Aduprate movimenti lenti è stabile quandu fate cose.
• Posa si si pò quandu si cucina, manghja, si veste, è si bagna.
• Uttenite aiutu per e cumpetenze più dure.
• Ùn pruvate micca à fà troppu in un ghjornu.
• Mantene u telefunu cun voi o vicinu à voi.
• Avvolgiti in un asciugamanu piuttostu chè asciugà si.
• Pruvate à riduce u stress in a vostra vita.

In l'uspidale, avete ricevutu trattamentu di l'ossigenu. Puderete bisognu di aduprà ossigenu in casa. Ùn cambiate micca quantu ossigenu scorri senza dumandà à u vostru duttore.

Avè una riserva di salvezza di ossigenu in casa o cun voi quandu surtite. Mantene u numeru di telefunu di u vostru fornitore di ossigenu cun voi in ogni momentu. Amparate à aduprà l'ossigenu in casa in modu sicuru.

Se verificate u vostru ossigenu cù un ossimetru in casa è u vostru numeru scende spessu sottu u 90%, chjamate u vostru duttore.

U vostru pruprietariu sanitariu di l'ospedale pò dumandà di fà una visita di seguitu cù:

• U vostru duttore primariu
• U vostru duttore di pulmone (pulmonologu) o u vostru duttore di cori (cardiologu)
• Qualchissia chì pò aiutà à smette di fumà, se fumate

Chjamate u vostru duttore se a vostra respirazione hè:

• Sempri più duru
• Più veloce chè nanzu
• Pocu fondu, o ùn pudete micca piglià un soffiu prufondu

Chjamate ancu u vostru duttore se:

• Avete bisognu à inclinassi in avanti quandu site sedutu, per respirà più facilmente
• Ti senti addurmintatu o cunfusu
• Avete a frebba
• E to dite, o a pelle intornu à e unghie, sò turchine
• Sentite vertigini, passate (sincope), o avete dolore di pettu
• Avete aumentatu u gonfiore di a gamba

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• Ipertensione pulmonaria primaria

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McLaughlin VV, Humbert M. Ipertensione pulmonare. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Malattia Cardiaca di Braunwald: Un Manuale di Medicina Cardiovascolare. XI ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2019: chap 85.