Osteoporosi

L'osteoporosi hè una malattia induve l'osse diventanu fragili è più propensi à rompe (frattura).

L'osteoporosi hè u tippu più cumunu di malattia ossea.

L'osteoporosi aumenta u risicu di rompe un ossu. Circa a mità di tutte e donne di più di 50 anni averanu una frattura di l'anca, di u polzu o di a vertebra (ossa di a spina) durante a so vita. I fratturi spinali sò i più cumuni.

U vostru corpu hà bisognu di i minerali calciu è fosfatu per fà è mantene ossi sani.

• Durante a vostra vita, u vostru corpu cuntinueghja à riassorbisce l'ossu vechju è crea un ossu novu.
• Finu chì u vostru corpu hà un bon equilibriu di ossu novu è vechju, e vostre osse restanu sane è forti.
• A perdita di l'osse si verifica quandu più ossu vechju hè riassorbutu chè l'ossu novu hè creatu.

A volte, a perdita ossea si verifica senza alcuna causa cunnisciuta. Altre volte, a perdita ossea è l'osse sottili correnu in famiglie. In generale, e donne bianche, anziane sò e più propensi à avè una perdita d'ossu.

Osse fragili è fragili ponu esse causati da tuttu ciò chì face chì u vostru corpu distrugge troppu ossu, o impedisce à u vostru corpu di fà abbastanza ossu novu. Quandu invechjate, u vostru corpu pò riassorbe u calciu è u fosfatu da l'osse invece di mantene sti minerali in l'osse. Questu rende i vostri ossi più debuli.

Un risicu maiò ùn hè micca avè abbastanza calciu per custruisce novu tessuti ossi. Hè impurtante di manghjà / beie abbastanza alimenti ricchi di calciu. Avete ancu bisognu di vitamina D, perchè aiuta u vostru corpu à assorbe u calciu. I vostri ossi ponu diventà fragili è più propensi à fratturassi se:

• Sì ùn manghjate micca abbastanza alimentu cù calciu è vitamina D.
• U vostru corpu ùn assorbe micca abbastanza calciu da i vostri alimenti, cume dopu a chirurgia di bypass gastricu

Altre cause di perdita ossea includenu:

• Una diminuzione di l'estrogeni in e donne à u mumentu di a ménopause è una diminuzione di testosterone in l'omi à l'età
• Esse cunfinatu à un lettu per via di una malatia prolungata (affetta soprattuttu l'osse in i zitelli)
• Avè certe condizioni mediche chì causanu aumentata infiammazione in u corpu
• Prendendu certi medicinali, cume certi medicinali per l'attaccamentu, trattamenti ormonali per u cancheru di prostata o di senu, è medicinali steroidi presi per più di 3 mesi

Altri fattori di risicu includenu:

• Assenza di periodi menstruali per lunghi periodi di tempu
• Una storia di famiglia di osteoporosi
• Bere una grande quantità di alcolu
• Pocu pesu corpu
• Fumendu
• Avè un disordine alimentariu, cum'è l'anorexia nervosa

Ùn ci sò sintomi in i primi stadii di l'osteoporosi. Parechje volte, e persone averanu una frattura prima di amparà chì anu a malattia.

Fratture di l'osse di a spina ponu causà dolore quasi in ogni locu in a spina. Quessi sò chjamati fratture di compressione. Spessu accadenu senza ferita. U dulore si faci subbitu o pianu pianu cù u tempu.

Ci pò esse una perdita di altezza (quant'è 6 pollici o 15 centimetri) cù u tempu. Si pò sviluppà una postura inclinata o una cundizione chjamata gobba di vedova.

Una scansione DEXA hè una radiografia à bassa radiazione chì misura a densità di i minerali in l'osse. Più spessu, misura a densità in a spina dorsale è l'osse di l'anca. U vostru duttore di salute usa stu test per:

• Diagnostica a perdita ossea è l'osteoporosi.
• Predice u vostru risicu per futuri fratturi ossi.
• Vede cumu funziona bè a medicina per l'osteoporosi. (U DEXA hè più spessu ripetutu ogni 2 anni.)

Una semplice radiografia di spina o di anca pò mostrà frattura o crollu di l'osse spinali. Tuttavia, i raggi X semplici d'altri ossi ùn sò micca assai precisi in a previsione sì avete a probabilità d'avè osteoporosi. Una nova radiografia à spina à bassa radiazione chjamata valutazione di a frattura vertebrale (VFA) hè oramai spessu fatta cù un DEXA per identificà megliu e fratture chì ùn anu micca sintomi.

Pudete avè bisognu di analisi di sangue è urina se u vostru fornitore pensa chì a causa di a vostra osteoporosi hè una cundizione medica, piuttostu chè a perdita ossea lenta chì si verifica cù l'invecchiamentu.

I risultati di scansione DEXA paragunanu a vostra densità minerale ossea sia cù un ghjovanu adultu chì ùn hà micca perdita ossea, sia cù e persone di a vostra età è sessu. Ciò significa chì à l'età di 80 anni, guasi un terzu di e donne chì anu una perdita ossea normale legata à l'età averebbe osteoporosi, secondu i so risultati di scansione DEXA.

U trattamentu per l'osteoporosi pò implicà:

• Fà cambiamenti di stile di vita, cume cambià a vostra dieta è eserciziu di rutina
• Piglià supplementi di calciu è vitamina D.
• Aduprendu medicinali

I medicini sò usati per rinfurzà l'osse quandu:

• L'osteoporosi hè stata diagnosticata da un studiu di densità ossea, sì avete o micca una frattura, è u vostru risicu di frattura hè elevatu.
• Avete avutu una frattura ossea, è un test di densità ossea mostra chì avete osse magre, ma micca osteoporosi.

I medicini usati per trattà l'osteoporosi includenu:

• Bisfosfonati - i principali medicinali aduprati per prevene è trattà l'osteoporosi in donne in postmenopausa. Pò esse dati per bocca o per IV.
• Denusomab - riduce a perdita ossea è aumenta a densità ossea. Datu per iniezione sottu à a pelle.
• Teriparatide o abaloparatide - forme artificiali di un ormone chì u vostru corpu face chì aumenta a densità ossea.
• Romosozumab - una droga più nova per un assulutamentu di l'osse più severu.
  Modulatori di u receptore di l'estrogeni.
  Calcitonina - una forma artificiale di un ormone chì u vostru corpu face chì aumenta a densità ossea. Adupratu principalmente per trattà u dolore improvvisu da una frattura di u spinu

A durata di u tempu chì una donna hà bisognu à piglià sti medicini dipende da u so livellu di risicu. E raccomandazioni includenu:

• Risicu di frattura bassa - 5 anni di medicina orale o 3 anni di terapia IV
• Risicu di frattura elevata - 10 anni di medicina orale o 6 anni di terapia IV

L'eserciziu ghjoca un rollu chjave in a preservazione di a densità ossea in adulti anziani. Alcuni di l'esercizii raccomandati per riduce a vostra possibilità di frattura includenu:

• Esercizii di pesu, cume marchjà, fà u jogging, ghjucà à u tennis, o ballà per almenu 30 minuti, trè volte à a settimana.
• Pesi liberi, macchine di pesu, bande stretch
• Esercizii d'equilibriu, cum'è tai chi è yoga
• Macchine à canottaggio

Evite ogni eserciziu chì presenta un risicu di cascata. Inoltre, ùn fate micca esercizii à grande impattu chì ponu causà fratture in adulti anziani.

Seguitate queste linee guida per uttene abbastanza calciu è vitamina D:

• L'Adulti sottu i 50 anni anu da avè 1,000 mg di calciu è da 400 à 800 Unità Internaziunali (IU) di vitamina D à ghjornu.
• E donne da 51 à 70 anni anu da avè 1.200 mg di calciu è 400 à 800 IU di vitamina D à ghjornu.
• L'omi di 51 à 70 anni devianu avè 1,000 mg di calciu è 400 à 800 IU di vitamina D à ghjornu.
• L'Adulti di più di 70 anni anu da avè 1.200 mg di calciu è 800 IU di vitamina D à ghjornu.
• U vostru fornitore pò raccomandà un supplementu di calciu.
• Seguitate una dieta chì furnisce a quantità curretta di calciu è vitamina D. Aduprate supplementi per cumpensà a mancanza solu se a vostra dieta ùn hà micca i quantità raccomandati.
• U vostru fornitore pò raccomandà dosi più alti di vitamina D se avete fattori di risicu per l'osteoporosi o un livellu bassu di sta vitamina.

(Nota: Alcuni gruppi di esperti ùn sò micca sicuri chì i benefici è a sicurezza di queste quantità di vitamina D è calciu supereghjanu i so risichi. Assicuratevi di discutere cù u vostru fornitore se i supplementi sò una bona scelta per voi.)

Stop abitudini malsani:

• Smette di fumà, se fumate.
• Limite a vostra ingesta di alcolu. Troppu alcolu pò dannà e to osse. Questu vi mette in risicu di cascà è di rompe un ossu.

Hè impurtante per prevene e cadute da e persone anziane. Queste suggerimenti ponu aiutà:

• Ùn pigliate micca medicinali chì vi rendenu sonnolenti è instabili. Se duvete piglià, siate assai attenti quandu site alzatu è in muvimentu. Per esempiu, tenite nantu à i piani o mobuli robusti per evità di cascà.
• Elimina i periculi di a casa, cume i ghjetti di i tappetti, per riduce u risicu di cascate.
• Lascià luci accese di notte per pudè vede megliu quandu si cammina intornu à a vostra casa.
• Installa è utilizate barrette di sicurezza in bagnu.
• Installa pavimentu antiscivolo in vasche è dusce.
• Assicuratevi chì a vostra visione sia bona. Avete i vostri ochji verificati una o duie volte à l'annu da un oculista.
• Purtate scarpi chì s’adattanu bè è chì anu i tacchi bassi. Questu include pantofole. E pantofule chì ùn anu micca tacchi ponu fà inciampà è falà.
• Ùn marchjà micca fora solu in i ghjorni ghjalati.

A cirurgia per trattà u dolore severu, disabilitante da e fratture spinali per osteoporosi include:

• Cifoplastia (un materiale hè piazzatu in un ossu di a spina per ristabilisce l'altezza di e vertebre)
• Fusione spinale (l'osse di a vostra spina sò unite in modu chì ùn si movenu micca l'una contro l'altra)

I medicinali per trattà l'osteoporosi ponu aiutà à prevene future fratture. L'ossi spinali chì sò dighjà crollati ùn ponu esse resi più forti.

L'osteoporosi pò fà chì una persona sia disattivata da l'osse indebulite. E fratture di l'anca sò una di e ragioni principali per chì e persone sò ammesse in case di cura.

Assicuratevi di avè abbastanza calciu è vitamina D per custruisce è mantene l'osse sane. Dopu una dieta sana, ben equilibrata, vi pò aiutà à ottene questi è altri nutrienti impurtanti.

Altri suggerimenti per a prevenzione:

• Ùn beie micca grandi quantità di alcolu.
• Ùn fumate micca.
• Fate eserciziu regulare.

I medicinali ponu trattà l'osteoporosi è prevene fratture. U vostru fornitore vi pò dì se alcuni sò adatti per voi.

Osse sottili; Bassa densità ossea; Malatia metabolica di l'osse; Frattura di l'anca - osteoporosi; Frattura di cumpressione - osteoporosi; Frattura di u polu - osteoporosi

• Frattura di l'anca - scarica
• Impedisce e cascate

• Frattura di cumpressione
• Scansità di densità ossea
• Osteoporosi
• Osteoporosi
• Frattura di l'anca
• Surghjente di vitamina D.
• Benefiziu di u calciu
• Surghjente di calciu
• Eserciziu di custruzzione d'ossi
• Cambiamenti in u spinu cù l'età

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