Sindrome di l'intestione irritabile - cura dopu

U sindromu di l'intestione irritabile (IBS) hè un disordine chì porta à u dolore addominale è cambiamenti intestinali. U vostru duttore di salute parlerà di e cose chì pudete fà in casa per gestisce a vostra situazione.

U sindromu di l'intestione irritabile (IBS) pò esse una condizione per tutta a vita. Puderete soffre di crampi è sgabelli sciolti, diarrea, stinzia, o qualchì cumbinazione di sti sintomi.

Per alcune persone, i sintomi di l'IBS ponu interferisce cù u travagliu, u viaghju è a participazione à eventi sociali. Ma piglià medicinali è fà cambiamenti di stile di vita pò aiutà à gestisce i vostri sintomi.

Cambiamenti in a vostra dieta pò esse utile. Tuttavia, IBS varieghja da persona à persona. Cusì i stessi cambiamenti ùn puderanu micca travaglià per tutti.

• Fighjate a traccia di i vostri sintomi è di l'alimenti chì manghjate. Questu vi aiuterà à circà un mudellu di alimenti chì pò aggravà i vostri sintomi.
• Evite l'alimenti chì causanu sintomi. Queste ponu includere cibi grassi o fritti, latticini, caffeina, sodas, alcolu, cicculata, è cereali cum'è granu, segale è orzu.
• Manghjate 4 à 5 pasti più chjucchi à ghjornu, piuttostu chè 3 più grandi.

Aumenta a fibra in a vostra dieta per alleviare i sintomi di stinzia.A fibra si trova in pani è cereali à granu interu, fasgioli, frutti è ligumi. Siccomu a fibra pò causà gasu, hè megliu aghjunghje lentamente questi alimenti à a vostra dieta.

Nisuna droga funziona per tutti. Alcuni medicinali sò prescritti specificamente per IBS cun diarrea (IBS-D) o IBS cun stipsi (IBS-C). I medicinali chì u vostru fornitore pò avè pruvatu includenu:

• Medicini antispasmodichi chì pigliate prima di manghjà per cuntrullà spasmi musculari di u colon è crampi addominali
• Medicinali antidiarreaici cum'è loperamide, eluxadoline è alosetron per IBS-D
• Lassativi, cum'è lubiprostone, linaclotide, plecanatide, bisacodyl, è altri cumprati senza prescription per IBS-C
• Antidepressivi per aiutà à alleviare u dolore o l'incomodità
• Rifaximin, un antibioticu chì ùn hè micca assurbutu da i vostri intestini
• Probiotici

Hè assai impurtante di seguità l'istruzzioni di u vostru fornitore quandu utilizate medicinali per IBS. Pigliate diverse medicinali o ùn piglià micca i medicini cum'è avete statu cunsigliatu pò purtà à più prublemi.

U stress pò causà i vostri intestini per esse più sensibili è cuntrattà di più. Parechje cose ponu causà stress, cum'è:

• Ùn pudè micca fà attività per via di u vostru dulore
• Cambiamenti o prublemi à u travagliu o in casa
• Un calendariu impegnatu
• Spendendu troppu tempu solu
• Avè altri prublemi medichi

Un primu passu versu a riduzzione di u vostru stress hè di capisce ciò chì vi fa sentire stressatu.

• Fighjate e cose in a vostra vita chì vi causanu a più preoccupazione.
• Mantene un diariu di e sperienze è penseri chì parenu esse relativi à a vostra ansietà è vede se pudete fà cambiamenti in queste situazioni.
• Ghjunghje à l'altri populi.
• Truvate qualchissia di fiducia (cum'è un amicu, un membru di a famiglia, un vicinu, o un membru di u cleru) chì vi ascolterà. Spessu, solu parlà cun qualchissia aiuta à alleviare l'ansietà è u stress.

Chjamate u vostru fornitore se:

• Sviluppate una frebba
• Avete un sanguinamentu gastrointestinale
• Avete un dolore pessimu chì ùn si ne và
• Perde più di 5 à 10 sterline (2 à 4,5 chilogrammi) quandu ùn circate micca di perde pesu

IBS; Mucus colitis; IBS-D; IBS-C

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