Varicosa è altri prublemi di vena - autocura

U sangue scorre pianu da e vene di e to gambe à u core. A causa di a gravità, u sangue tende à raggruppassi in e vostre gambe, principalmente quandu site in piedi. Di conseguenza, pudete avè:

• Varicesi
• Gonfiu in e to gambe
• Cambiamenti di a pelle o ancu un ulceru di a pelle (ferita) in i vostri gammi

Questi prublemi aggravanu u più spessu cù u tempu. Amparate l'autocura chì pudete fà in casa per:

• Rallenta u sviluppu di e varicesi
• Diminuisce qualsiasi disconfort
• Impedisce l'ulcere di a pelle

E calze di cumpressione aiutanu cù u gonfiu in e vostre gambe. Stringhjenu delicatamente e vostre gambe per spustà u sangue in e to gambe.

U vostru fornitore di assistenza sanitaria vi aiuterà à truvà induve cumprà è cumu aduprà.

Fate esercizii dolci per custruisce u musculu è per spustà u sangue in e to gambe. Eccu alcuni suggerimenti:

• Lie nantu à u vostru spinu. Spustate e gambe cum'è sì in bicicletta. Stendi una perna dritta è piega l'altra perna. Poi cambià e gambe.
• Stà nantu à un passu nantu à e palle di i vostri pedi. Mantene i tacchi nantu à a punta di u passu. Stà nantu à i pedi per alzà i tacchi, poi lasciate i tacchi calà sottu à u passu. Stendi u vostru vitellu. Fate 20 à 40 ripetizioni di questu stretch.
• Fate una dolce caminata. Cammina per 30 minuti 4 volte à settimana.
• Fate una natazione dolce. Nata per 30 minuti 4 volte à settimana.

Rialzà e gambe aiuta cù u dolore è u gonfiore. Poi:

• Alzate e gambe nantu à un cuscinu quandu site riposu o dorme.
• Alzate e gambe sopra u vostru core 3 o 4 volte à ghjornu per 15 minuti à a volta.

NON pusà o stà per longu periodu di tempu. Quandu site à pusà o stà, piegate è raddrizzate e gambe ogni pochi minuti per mantene u sangue in e vostre gambe chì ritorna à u vostru core.

Mantene a vostra pelle ben idratata aiuta à stà sana. Parlate cù u vostru fornitore prima di usà lozioni, creme, o unguenti antibiotici. Ùn aduprate micca:

• Antibiotici topichi, cum'è neomicina
• Asciugà lozioni, cum'è a calamina
• Lanolin, una crema idratante naturale
• Benzocaina o altre creme chì annudiscenu a pelle

Attenti à e ferite di a pelle nantu à a vostra gamba, principalmente intornu à a vostra caviglia. Pigliate subitu cura di e piaghe per prevene l'infezzione.

Chjamate u vostru fornitore se:

• E varici sò dolorose.
• E varicesi aggravanu.
• Mettite e gambe alzate o ùn stà in piedi per un bellu pezzu ùn aiuta micca.
• Avete una frebba o rossu in a gamba.
• Avete un aumentu improvvisu di dolore o gonfiore.
• Avete e ferite à e ghjambe.

Insufficiency Venous - autocura; Ulceri di stasi venosa - autocura; Lipodermatosclerosi - autocura

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• Varicesi