Cunsegna vaginale - alta

Andate in casa dopu una nascita vaginale. Pudete avè bisognu d'aiutu per cura di sè stessu è di u vostru nascitu. Parlate cù u to cumpagnu, i genitori, i sogni, o l'amichi.

Pudete avè un sanguinamentu da a vostra vagina finu à 6 settimane. In principiu, pudete passà qualchì picculu coagulu quandu si alza per a prima volta. L'emorragia diventerà pianu pianu menu rossa, po rosa, è tandu averete più di una scarica gialla o bianca. U scaricamentu rosa hè chjamatu lochia.

In a maiò parte di i casi, i sanguinamenti diminuiscenu u più durante a prima settimana. Ùn pò micca piantà cumpletamente per parechje settimane. Ùn hè micca raru avè un aumentu di sangu rossu intornu à 7 à 14 ghjorni, quandu a scab si forma annantu à u locu induve a vostra placenta hè stata versata.

U vostru periodu mestruale hè prubabile di vultà in:

• 4 à 9 settimane dopu a vostra consegna sè ùn site micca allattatu.
• Da 3 à 12 mesi sè stai allattendu, è forse micca per parechje settimane dopu chì fermi cumpletamente l'allattamentu.
• Se sceglite di aduprà un contraccettivu, dumandate à u vostru fornitore l'effettu di u contraccettivu nantu à u ritornu di a vostra menstruazione.

Puderete perde finu à 20 libbre (9 chilogrammi) durante e prime 2 settimane dopu avè avutu u vostru zitellu. Dopu questu, hè megliu a perdita di pesu di circa una mezza libbra (250 grammi) à settimana. U vostru duttore di salute pò spiegà più nantu à a perdita di pesu dopu a gravidanza.

U vostru utru serà duru è tondu è u più spessu si pò sente vicinu à l'ombelicu pocu dopu a nascita. Sarà più chjucu assai prestu, è dopu à una settimana serà difficiule di sentesi addominale. Pudete sente cuntrazioni per uni pochi di ghjorni. Sò più spessu mite ma ponu esse più forti sì avete dighjà avutu parechji zitelli. A volte, si ponu sente cum'è contrazioni di travagliu.

Sì ùn avete micca allattatu, l'ingorgi di senu pò cuntinuà per qualchi ghjornu.

• Purtate un bra di sustegnu 24 ore à ghjornu per e prime 1 à 2 settimane.
• Evite ogni stimulazione di u nipple.
• Aduprate pacchetti di ghiaccio per aiutà cun u disagiu.
• Pigliate ibuprofene per diminuisce u dolore è l'infiammazione.

Avete bisognu di un cuntrollu cù u vostru fornitore in 4 à 6 settimane.

Pigliate bagni di bagnera o dusce, aduprendu solu acqua chjara. Evite bagni di bolla o olii.

A maiò parte di e donne guariscenu da una episiotomia o lacerazioni senza prublemi, ancu se pò piglià parechje settimane. I vostri punti ùn anu micca bisognu di esse eliminati. U vostru corpu li assorbirà.

Pudete vultà à l'attività nurmale, cum'è un travagliu leggeru in l'uffiziu o pulizia di a casa, è camminà, quandu vi sentite pronti. Aspettate 6 settimane prima di voi:

• Aduprate tamponi
• Fate sessu
• Fate esercizii d'impattu, cum'è fà u jogging, ballà, o alzà pesi

Per evità a stinzia (sgabelli duri):

• Manghjate una dieta ricca di fibre cù assai frutti è ligumi
• Bei 8 tazze (2 litri) d'acqua à ghjornu per prevene stinzia è infezioni di a vejiga
• Aduprate un addolcitore di feci o un lassativu in massa (micca enemas o lassativi stimulanti)

Chiedite à u vostru fornitore ciò chì pudete fà per alleviare u disagiu è accelerà a guarigione di a vostra episiotomia o lacerazioni.

Pruvate à manghjà pasti più chjuchi di u normale è fate spuntini sani in mezu.

Ogni emorroidi chì sviluppate duverà lentamente diminuire di taglia. Qualchidunu pò andà. I metudi chì ponu aiutà i vostri sintomi includenu:

• Bagni caldi di bagnera
• Cumpressi freddi nantu à a zona
• Relievers senza dolore senza prescrizioni
• Unguenti o suppositori di emorroidi senza ricetta (parlate SEMPRE cù u vostru fornitore prima di aduprà qualsiasi suppositori)

L'eserciziu pò aiutà i vostri musculi è migliurà u vostru livellu di energia. Pò aiutà à dorme megliu è allevia u stress. Pò aiutà à prevene a depressione postpartum. In generale, hè sicuru per inizià esercitazioni dolci pochi ghjorni dopu una consegna vaginale normale - o quandu vi sentite prontu. Scopre per 20 à 30 minuti à ghjornu à u principiu, Ancu 10 minuti à ghjornu pò aiutà. Sì avete qualchì dolore, smette di esercità.

Pudete inizià attività sessuale intornu à 6 settimane dopu à a consegna, se u scaricamentu o lochia hà cessatu.

E donne chì allattanu ponu avè un desideriu sessuale inferiore à u normale, inseme cù secchezza vaginale è dolore cù i rapporti sessuali. Hè perchè l'allattamentu maternu riduce i livelli ormonali. A stessa calata di ormoni impedisce u più spessu u vostru periodu mestruale di vultà per parechji mesi.

Durante questu tempu, aduprate un lubrificante è praticate u sessu dolce. Se u sessu hè sempre difficiule, parlate cù u vostru fornitore. U vostru fornitore pò raccomandà una crema ormonale chì pò riduce i vostri sintomi. Questi cambiamenti in u vostru corpu sò temporanei. Dopu avè finitu l'allattamentu è u vostru ciclu mestruale torna, u vostru desideriu sessuale è a vostra funzione duveranu turnà à a normalità.

Parlate cù u vostru duttore di contracepzioni dopu a gravidanza prima di abbandunà l'uspidale. Puderete pudè esse incinta appena 4 settimane dopu avè avutu un criaturu. Hè impurtante di aduprà una contraccezione efficace durante stu tempu.

In i ghjorni o ancu mesi dopu a consegna, alcune mamme si sentenu triste, deluse, stanche, o ritirate. Parechji di sti sentimenti sò normali, è spessu si ne vanu.

• Pruvate à parlà cù u to cumpagnu, famiglia, o amichi nantu à i vostri sentimenti.
• Sì sti sentimenti ùn si ne vanu micca o diventanu peghju, cercate aiutu da u vostru fornitore.

Piscia spessu è beie assai liquidi per evità infezioni di a vescica.

Chjamate u vostru duttore se avete un sanguinamentu vaginale chì hè:

• Più pesu di 1 pad per ora o avete coaguli chì sò più grandi di una palla di golf
• Sempre pesante (cum'è u flussu di u periodu menstruale) dopu più di 4 ghjorni, eccettu per l'aumentu previstu intornu à 7 à 14 ghjorni per un ghjornu o più
• Sia spotting o sanguinante è torna dopu esse andatu per più di pochi ghjorni

Chjamate ancu u vostru fornitore se avete:

• Gonfiore o dulore in una di e vostre zampe (serà leggermente più rossu è più caldu cà l'altra gamba).
• A frebba più di 100 ° F (37,8 ° C) chì persiste (i petti gonfiati ponu causà una elevazione leve di a temperatura).
• Dolore aumentatu in u vostru ventre.
• Aumenta u dolore annantu à a vostra episiotomia / lacerazione o in quella zona.
• Scaricamentu da a vostra vagina chì diventa più pesante o sviluppa un odore brutale.
• Tristezza, depressione, sentimentu ritiratu, sentimenti di danneghje sè stessu o u vostru zitellu, o incapacità di curassi per sè stessu o u vostru zitellu.
• Una zona tenera, arrossita o calda nantu à un pettu. Questu pò esse un segnu di infezzione.

A preeclampsia postpartum, ancu se rara, pò accade dopu à a consegna, ancu sè ùn avete micca avutu preeclampsia durante a vostra gravidanza. Chjamate subitu u vostru fornitore se:

• Avè un gonfiore in e mani, a faccia, o l'ochji (edema).
• Sùbitu guadagnate pesu annantu à 1 o 2 ghjorni, o guadagnate più di 2 libbre (1 chilò) in una settimana.
• Avete un mal di testa chì ùn si ne và micca o diventa peghju.
• Avè cambiamenti di visione, cume ùn pudete micca vede per un cortu tempu, vede luci lampanti o macchie, sò sensibili à a luce, o anu una visione sfocata.
• Dolore di u corpu è achiness (simile à u dolore di u corpu cù una febbre alta).

Gravidanza - alta dopu à u parto vaginale

• Nascita vaginale - serie

U situ web di u College Americanu di Ostetriche è Ginecologi. Esercitu dopu a gravidanza. FAQ1 31, ghjugnu 2015. www.acog.org/Patients/FAQs/Exercise-After-Pregnancy. Accessu à u 15 d'Agostu, 2018.

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• Cura postpartu