Pubertà in e zitelle

A pubertà hè quandu u vostru corpu cambia è si sviluppa da esse una ragazza à una donna. Amparate chì cambiamenti aspettate per chì vi sentite più preparatu.

Sapete chì state attraversendu una crescita di crescita.

Ùn avete micca cresciutu tantu da quandu erate zitellu. Pudete cresce da 2 à 4 pollici (5 à 10 centimetri) in un annu. Quandu avete finitu di passà per a pubertà, sarete guasi altu quant'è quandu sarete un adultu. I vostri pedi ponu esse i primi à cresce. Sembranu veramente grandi à u primu, ma diventerete in elli.

Aspettate di guadagnà pesu. Questu hè normale è necessariu per avè cicli menstruali sani. Noterete chì site più curvatu, cù fianchi è seni più grandi chè quandu erate una zitelluccia.

U vostru corpu produce ormoni per cumincià a pubertà. Eccu alcuni cambiamenti chì cumincerete à vede. Puderete:

• Sudate di più. Puderete nutà chì e vostre ascelle sentenu avà. Doccia ogni ghjornu è aduprate deodorante.
• Cumincià à sviluppà senu. Accumincianu cum'è picculi germogli di senu sottu à i vostri capezzoli. À a fine i vostri seni crescenu di più, è pudete vulè cumincià à mette un bra. Dumandate à a vostra mamma o à un adultu di fiducia chì vi porti à cumprà un bra.
• Cresce i peli di u corpu. Cumincerete à riceve capelli pubici. Si tratta di capelli nantu è intornu à e vostre parti private (genitali). Accumincia chjaru è finu è diventa più spessore è scuru mentre invechjate. Puderete ancu cresce i capelli in e vostre ascelle.
• Uttenite u vostru periodu. Vede "periodi menstruali" quì sottu.
• Uttenite alcuni brufoli o acne. Questu hè causatu da l'ormoni chì cumincianu à a pubertà. Mantene a vostra faccia pulita è aduprate crema visu o grassa o crema solare. Parlate cù u vostru duttore di salute si avete assai problemi cù i brufoli.

A maiò parte di e zitelle passanu a pubertà da qualchì parte trà 8 è 15 anni. Ci hè una larga fascia d'età quandu a pubertà principia. Hè per quessa chì certi zitelli in 7a classa parenu sempre zitelli è altri parenu veramente cresciuti.

Vi puderete dumandà quandu uttene u vostru periodu. Di solitu e zitelle anu u so periodu circa 2 anni dopu chì i so seni cumincianu à cresce.

Ogni mese, unu di i vostri ovari libera un ovu. L'ovu passa per a tromba di Falloppiu in l'utru.

Ogni mese, l'utru crea un rivestimentu di sangue è tessuti. Se l'ovu hè fecundatu da un sperma (eccu ciò chì puderebbe accade cù u sessu senza prutezzione), l'ovu pò piantassi in questu rivestimentu di l'utru è resultà in una gravidanza. Se l'ovu ùn hè micca fecundatu, passa solu per l'utru.

L'utru ùn hà più bisognu di sangue è tissutu in più. U sangue passa per u vaginu cum'è u vostru periodu. U periodu dura generalmente 2 à 7 ghjorni è accade circa una volta à u mese.

Siate pronti per uttene u vostru periodu.

Parlate cù u vostru fornitore di quandu puderete cumincià à uttene u vostru periodu. U vostru fornitore pò esse capace di dirvi, da altri cambiamenti in u vostru corpu, quandu duvete aspettà u vostru periodu.

Mantene e forniture per u vostru periodu in u vostru zainu o borsa. Vulerete alcuni pads o pantiliners. Esse preparatu per quandu avete u vostru periodu vi impedisce di esse troppu preoccupatu.

Dumandate à a vostra mamma, una parente femina anziana, un amicu, o qualcunu di fiducia per aiutà à uttene pruviste. I pads sò in tutte e diverse dimensioni. Anu un latu appiccicatu per pudè appiccicalli nantu à a vostra biancheria intima. I pantilineri sò picculi pads fini.

Una volta chì avete u vostru periodu, pudete vulete amparà à aduprà tamponi. Inserite un tampone in a vostra vagina per assorbe u sangue. U tampone hà una stringa chì aduprate per tirallu fora.

Fate chì a vostra mamma o una amica di fiducia vi insegni à aduprà tamponi. Cambia i tamponi ogni 4 à 8 ore.

Pudete sentite veramente lunaticu ghjustu prima di uttene u vostru periodu. Questu hè causatu da ormoni. Puderete sente:

• Irritable.
• Avè prublemi à dorme.
• Tristu.
• Meno fiducia in sè stessu. Puderete ancu avè prublemi à capì ciò chì vulete mette à a scola.

Per furtuna, u sensu d'umore deve esse andatu quandu avete principiatu u vostru periodu.

Pruvate à esse cunfortu cù u vostru corpu cambiendu. Se site stressatu nantu à i cambiamenti, parlate cù i vostri genitori o un fornitore di fiducia. Evite a dieta per prevene l'aumentu di pesu normale durante a pubertà. A dieta hè veramente malsana quandu cresce.

Parlate cù u vostru fornitore se avete:

• Preoccupazioni per a pubertà.
• Veramente lunghi, periodi pesanti.
• Periudi irregulari chì ùn parenu micca esse regulare.
• Assai dulore è crampi cù i vostri periodi.
• Ogni pruritu o odore da e vostre parti private. Questu pò esse un segnu di una infezzione di lievito o di una malattia di trasmissione sessuale.
• Assai acne. Puderete pudè aduprà sapone o medicina speciale per aiutà.

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Accademia Americana di Pediatria, situ web healthychildren.org. Preoccupazioni chì e donne anu nantu à a pubertà. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Actualizatu l'8 di ghjennaghju 2015. Accessu à u 31 di ghjennaghju 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Fisiologia di a pubertà. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Manuale di Nelson di Pediatria. 21a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: chap 577.

Styne DM. Fisiologia è disordini di a pubertà. In: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Manuale di Williams di Endocrinologia. 14a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: chap 26.

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