Modelli d'alimentazione è dieta - zitelli da 6 mesi à 2 anni

Una dieta adatta à l'età:

• Dà una nutrizione adatta à u vostru zitellu
• Hè propiu per u statu di sviluppu di u to figliolu
• Pò aiutà à prevene l'obesità di i zitelli

6 à 8 MESI

À questa età, u vostru criaturu manghjarà forse circa 4 à 6 volte à ghjornu, ma manghjarà di più à ogni alimentazione chè i primi 6 mesi.

• Se alimentate a formula, u vostru zitellu manghjarà circa 6 à 8 once (180 à 240 millilitri) per alimentazione, ma ùn deve micca avè più di 32 once (950 millilitri) in 24 ore.
• Pudete cumincià à introduce alimenti solidi à l'età di 6 mesi. A maiò parte di e calorie di u to zitellu devenu sempre vene da u latte maternu o da a formula.
• U latte maternu ùn hè micca una bona fonte di ferru. Dunque dopu à 6 mesi, u vostru zitellu hà da cumincià à avè più bisognu di ferru. Accuminciate alimentazioni solide cù cereali per criaturu furtificati in ferru mischiati cù latte maternu o formula. Imbulighjate cù abbastanza latte per chì a struttura sia fina. Cuminciate offrendu u cereale 2 volte à ghjornu, in pochi cucchiai.
• Pudete fà u mischju più spessore mentre u vostru zitellu impara à cuntrullallu in bocca.
• Pudete ancu intruduce carni purificate ricche di ferru, frutti è ligumi. Pruvate piselli verdi, carotte, patate dolce, zucca, purcina, pere, banane è pesche.
• Alcuni dietisti cunsiglianu di introduce uni pochi di verdure prima di i frutti. A dolcezza di i frutti pò fà qualchì verdura menu attraente.
• A quantità chì u to figliolu manghja varierà trà 2 cucchiai (30 grammi) è 2 tazze (480 grammi) di frutti è ligumi per ghjornu. Quantu u to figliolu manghja dipende da a so taglia è da quantu manghjanu frutti è ligumi.

Ci hè parechje manere di sapè chì u vostru zitellu hè prontu à manghjà cibi solidi:

• U pesu di nascita di u to zitellu hè radduppiatu.
• U vostru zitellu pò cuntrullà i so movimenti di testa è di collu.
• U vostru zitellu pò stà cun qualchì sustegnu.
• U vostru ciucciu pò mustrà vi chì sò pieni girendu u capu o ùn aprendu a bocca.
• U vostru criaturu cumencia à interessà si à l'alimentu quandu l'altri manghjanu.

Duvete ancu sapè:

• Ùn dà mai u mele à u to criaturu. Pò cuntene batteri chì ponu causà botulismu, una malatia rara, ma grave.
• Ùn date micca u latte di vacca à u zitellu finu à ch'elli sianu 1 anni. I zitelli di menu di 1 anni anu difficultà à digerisce u latte di vacca.
• Ùn mette mai u vostru zitellu à lettu cù una buttiglia. Questa pò causà a carie dentale. Sì u vostru ciucciu vole à suchjà, date li una ciuccia.
• Aduprate una piccula cucchiaia quandu alimentate u vostru zitellu.
• Hè bè di cumincià à dà à u vostru zitellu acqua trà l'alimentazione.
• Ùn dete micca u cereale in una buttiglia à menu chì u vostru pediatricu o dietista a ricumanda, per esempiu, per u reflux.
• Offre solu à u vostru zitellu novi alimenti quand'elli sò famiti.
• Intruduce novi alimenti unu per volta, aspittendu 2 à 3 ghjorni trà. In questu modu pudete guardà per e reazioni allergiche. I segni di un'allergia includenu diarrea, rash, o vomitu.
• Evite l'alimenti cù sal o zuccheru aghjuntu.
• Nutrisci u to ciucciu direttamente da u vasettu solu sè aduprate u cuntenutu sanu sanu di u vasettu. Altrimenti, aduprate un piattu per prevene e malatie trasmesse da l'alimentu.
• I contenitori aperti di alimenti per criaturi devenu esse cuparti è cunservati in un frigorifero per micca più di 2 ghjorni.

8 à 12 MESI DI ETÀ

À questa età, pudete offre alimenti digitali in piccule quantità. U vostru ciucciu vi ferà forse sapè chì sò pronti à cumincià à nutrisce si pigliendu u cibu o a cucchiaia cù a so manu.

I boni alimentari digitali includenu:

• Legumi cotti dolci
• Frutti lavati è sbuchjati
• Crackers Graham
• Brindisi Melba
• Tagliatelle

Pudete ancu presentà cibi di dentizione, cume:

• Strisce Toast
• Cracchette è bagel senza salata
• Biscotti à dentizione

Cuntinuà à offre à u to zitellu u latte maternu o a formula 3 à 4 volte à ghjornu à questa età.

Duvete ancu sapè:

• Evite l'alimenti chì ponu causà soffocamentu, cum'è pezzi di mela o fette, uva, bacche, uva passa, cereali in fiocche secche, cani caldi, salsicce, butiru d'arachidi, popcorn, noci, semi, caramelle tonde, è verdure crude.
• Pudete dà à u to figliolu ughjulaghju d'ovu 3 à 4 volte à settimana. Alcuni zitelli sò sensibili à i bianchi d'ova. Cusì ùn li offre micca dopu à l'età di 1.
• Pudete offre piccule quantità di furmagliu, casgiu, è yogurt, ma micca latte di vacca.
• À l'età di 1, a maiò parte di i zitelli sò fora di u buttigliu. Se u vostru zitellu usa sempre una buttiglia, deve cuntene solu acqua.

1 ANNU DI ETÀ

• À questa età, pudete dà à u to babbu latte interu invece di u latte maternu o di a formula.
• A maiò parte di e mamme in i Stati Uniti svezzanu i so zitelli da questa età. Ma hè ancu bè di cuntinuà à nutriscia se voi è u vostru zitellu vulete.
• Ùn dà micca à u zitellu un latte pocu grassu (2%, 1%, o scrematu) finu à dopu à l'età 2. U vostru zitellu hà bisognu di e calorie in più da u grassu per cresce è sviluppassi.
• À questa età, u vostru zitellu riceverà a maiò parte di a so nutrizione da proteine, frutti è verdure, pani è cereali, è latticini. Pudete assicurà chì u vostru zitellu riceva tutte e vitamine è minerali chì necessitanu offrendu una varietà di alimenti.
• U vostru zitellu hà da cumincià à strisgià è marchjà è esse assai più attivu. Manghjanu quantità più chjuche à a volta, ma manghjanu più spessu (4 à 6 volte à ghjornu). Avè spuntini in manu hè una bona idea.
• À questa età, a so crescita cresce. Ùn duveranu micca duppià in grandezza cum'è quand'elli eranu zitelli.

Duvete ancu sapè:

• Se u vostru zitellu ùn li piace micca un novu alimentu, pruvate à dà torna più tardi. Spessu ci vole parechje prove per i zitelli à piglià à novi alimenti.
• Ùn date micca dolci o bevande zuccherate à u vostru zitellu. Puderanu sfascià l'appetitu è ​​causà carie.
• Evite u sale, e spezie forti, è i prudutti di caffeina, cumprese bibite, caffè, tè è cicculata.
• Se u vostru criaturu hè fussy, pò avè bisognu d'attenzioni, invece di manghjà.

2 ANNI DI ETÀ

• Dopu chì u zitellu hà fattu 2 anni, a dieta di u zitellu deve esse moderatamente bassa in grassu. Una dieta ricca di grassu pò purtà à malatie cardiache, obesità, è altri prublemi di salute più tardi in a vita.
• U vostru zitellu deve manghjà una varietà di alimenti da ognunu di i gruppi alimentari: pani è cereali, proteine, frutti è ligumi, è latticini.
• Se a vostra acqua ùn hè micca fluorurata, hè una bona idea di aduprà dentifrici o collutori cù fluoruru aghjuntu.

Tutti i zitelli anu bisognu di assai calciu per sustene e so ossa chì cresce. Ma micca tutti i zitelli si ne bastanu. E boni fonti di calciu includenu:

• Latte, yogurt è furmagliu pocu grassu o senza grassu
• Verdi cotti
• Salmone in scatula (cun ​​osse)

Se a dieta di u to figliolu hè equilibrata è sana, ùn devenu micca bisognu di un supplementu di vitamina. Alcuni zitelli sò manghjanti, ma di solitu ottenenu sempre tutti i nutrienti chì necessitanu. Se site preoccupatu, dumandate à u vostru duttore di salute se u vostru zitellu hà bisognu di un multivitaminu di i zitelli.

Chjamate u fornitore se vi preoccupa u vostru zitellu:

• Ùn manghja micca abbastanza
• Manghja troppu
• Piglia troppu o troppu pocu pesu
• Hà una reazione allergica à l'alimentu

Alimentazione di i zitelli da 6 mesi à 2 anni; Dieta - età adatta - zitelli da 6 mesi à 2 anni; Bebè - alimentendu cibu solidu

Accademia Americana di Pediatria, Sezione nantu à l'Allevamentu; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Allattamentu è l'usu di u latte umanu. Pediatria. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

Situ di l'Accademia Americana di Pediatria. Elementi fundamentali di alimentazione in buttiglia. www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. Actualizatu u 21 di maghju di u 2012. Accessu à u 23 di lugliu di u 2019.

Parchi EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Alimentazione di zitelli, zitelli è adolescenti sani. In: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Manuale di Nelson di Pediatria. 21a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: chap 56.

• Nutrizione Infanzia è Neunata
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