Conti calurichi - fast food
U fast food hè faciule è dispunibule guasi in ogni locu. Tuttavia, assai fast food sò ricchi di calorie, grassi saturi è sale. Eppuru qualchì volta, pudete avè bisognu di a cunvenzione di u fast food. Ùn avete micca da evità u fast food cumpletamente basta à fà scelte più sane. Pruvate d'incluse una insalata cù u vostru pastu, ma attenti à u cundimentu cremosu o à u frittu. Sceglite cottu o à a griglia invece d'opzioni fritti.
Pudete truvà infurmazioni nutrizionali per a maiò parte di e catene di fast food in linea o in u ristorante. Alcune catene di fast food anu ancu opzioni menu speciali chì sò più sani. Aduprate queste informazioni per aiutavvi à fà scelte megliu quandu sceglite u fast food.
Eccu un elencu di alcuni articuli populari di fast food, e so dimensioni di porzione, è u numeru di calorie in ognunu.
| ARTICULU DI ALIMENTI | TAGLIA DI U SERVIZU | CALORIE |
|---|---|---|
| Cibi di Colazione | ||
| Dunkin Donuts | ||
| Involucru di u Veggie Biancu d'Uova | 1 paninu | 190 |
| Bacon, Egg and Cheese nantu à un muffin inglese | 1 paninu | 300 |
| Bacon, Egg è Fromage nantu à un croissant | 1 paninu | 40 |
| Big 'N Tostatu | 1 paninu | 570 |
| Burger King | ||
| Prosciutto, Ovo & Casgiu CROISSAN’WICH® | 1 paninu | 330 |
| Sandwich di Biscotti à a Salsiccia è à u Casgiu | 1 paninu | 510 |
| BK Ultimate Breakfast Platter | 1 piattu | 1190 |
| McDonalds | ||
| Parfait Fruit 'n Yogurt | 1 parfait | 150 |
| Egg McMuffin | 1 paninu | 300 |
| Bacon, Uovo è Casgiu McGriddles | 1 paninu | 460 |
| Big Breakfast | 1 manghjatu | 740 |
| Popeyes | ||
| Grana | 1 ordine | 370 |
| Biscottu à l'ova | 1 biscottu | 510 |
| Biscottu Egg è Salsiccia | 1 biscottu | 690 |
| Hamburger, Wraps, è Sandwiches | ||
| Burger King | ||
| Hamburger | 1 paninu | 220 |
| Burger di casgiu | 1 paninu | 270 |
| Bacon Cheeseburger | 1 paninu | 280 |
| Whopper | 1 paninu | 630 |
| Anelli di cipolla | Chjucu | 320 |
| pomi fritti | Chjucu | 320 |
| Insalata di Pollo à a Griglia (senza medicazione) | 1 insalata | 320 |
| Bacon Cheddar Ranch Tendercrisp Insalata di Pollu cù cundimentu | 1 insalata | 720 |
| McDonalds | ||
| Hamburger | 1 paninu | 250 |
| Burger di casgiu | 1 paninu | 300 |
| Quarter Pounder with Cheese | 1 paninu | 540 |
| Big Mac | 1 paninu | 540 |
| Sandwich Classicu Chicken Grilled | 1 paninu | 360 |
| McChicken | 1 paninu | 370 |
| Filet-O-Fish | 1 paninu | 390 |
| Wendy | ||
| Doppia Pila | 1 paninu | 460 |
| Dave's Hot 'N Juicy ¼ lb. single | 1 paninu | 50 |
| Dave's Hot 'N Juicy ¼ lb. triplu | 1 paninu | 1070 |
| Baconatore | 1 paninu | 930 |
| Spicy Chicken Go Wrap | 1 paninu | 370 |
| Spicy Chicken Sandwich | 1 paninu | 490 |
| Sandwich di Filettu di Merluzzu Premium | 1 paninu | 480 |
| In 'n Out Burger | ||
| Hamburger cù cipolla | 1 paninu | 390 |
| Cheeseburger cù cipolla | 1 paninu | 480 |
| Doppiu-doppiu cù cipolla | 1 paninu | 670 |
| pomi fritti | 1 ordine | 395 |
| Scossa di cicculata | 15 oz. | 590 |
| Metropolitana | ||
| Veggie Delite | Sandwich di 6 " | 230 |
| Subway Club | Sandwich di 6 " | 310 |
| BLT | Sandwich di 6 " | 320 |
| Pollo à a stiletta | Sandwich di 6 " | 350 |
| Tuna | Sandwich di 6 " | 480 |
| Bistecca è Furmagliu | Sandwich di 6 " | 380 |
| Chicken | ||
| KFC | ||
| Pettu di Pollu à a Griglia Kentucky | 1 pezzu | 180 |
| Sandwich à u Miele BBQ | 1 paninu | 320 |
| Ricetta Originale Pettu di Pollu | 1 pezzu | 320 |
| Pettu di Pollu Extra Croccante | 1 pezzu | 490 |
| Purè di patate cù salsa | 1 latu | 120 |
| Popeyes | ||
| Chicken Wrap Caricatu | 1 involucru | 310 |
| Senu di Pollu di Spezia Bonafide | 1 pezzu | 420 |
| Bonafide Mild Chicken Breast | 1 pezzu | 440 |
| Fagioli Rossi è Rice | Dimensione regulare | 230 |
| Chick-Fil-A | ||
| Sandwich di Pollo à a Griglia | 1 paninu | 310 |
| Chicken Cool à a Griglia | 1 involucru | 330 |
| Sandwich di Chicken | 1 paninu | 440 |
| Minestra di Pollu | Mediu | 160 |
| Tex-Mex | ||
| Taco Bell | ||
| Fresco Chicken Soft Taco | 1 taccu | 140 |
| Burrito Supreme - Chicken | 1 burritu | 380 |
| Burrito à 7 Strati | 1 burritu | 430 |
| Ciotola Cantina - Bistecca | 1 ciotola | 490 |
| Chipotle Mexican Grill | ||
| Insalata di Chicken cù furmagliu è salsa | 1 insalata | 315 |
| Ciotola di Burrito di Bistecca | 1 ciotola | 920 |
| Chicken Burrito | 1 burritu | 1190 |
| Tacos Chicken | 3 tacchi | 1100 |
| Del Taco | ||
| Double Beef Classic Taco | 1 taccu | 220 |
| Taco di Pesce Battutu à Biera | 1 taccu | 230 |
| Burrito di Pollo Grillé Spicy | 1 burritu | 530 |
| Macho Combo Burrito | 1 burritu | 940 |
| Pizza | ||
| Domino's | ||
| Pizza Veggie Pacifica à Crosta Lanciata A Mano | 1 fetta di pizza media | 230 |
| Pizza à u Casgiu Sottile | Un quartu di una piccula pizza | 330 |
| Pizza à Crosta di Pollo Buffalo | 1 fetta di pizza media | 360 |
| Papa Ghjuvanni | ||
| Fromage Original Crust Pizza | 1 fetta di pizza media | 210 |
| Pepperoni Original Crust Pizza | 1 fetta di pizza media | 230 |
| Doppia Cheeseburger Pizza Crust Originale | 1 fetta di pizza media | 270 |
| Petite Cesare | ||
| Pizza à u Casgiu | 1 fetta di pizza 14 " | 250 |
| Pepperoni Pizza | 1 fetta di pizza 14 " | 280 |
| Pane Casgiu Talianu | 1 pezzu | 140 |
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Fast food
Dipartimentu di l'Agricultura di i Stati Uniti; Situ di u Serviziu di Ricerca Agricola. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov. Accessu à u 1u di lugliu 2020.
Vikraman S, Fryar CD, Ogden CL. Assunzione calorica da fast food trà i zitelli è l'adulescenti in i Stati Uniti, 2011-2012. Brief di dati NCHS. 2015; (213): 1-8. PMID: 26375457 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26375457/.
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