Riqualificazione intestinale

Un prugramma di riqualificazione intestinale, esercizii Kegel, o terapia di biofeedback pò esse adupratu da e persone per aiutà à migliurà i so muvimenti intestinali.

I prublemi chì ponu prufittà di a riqualificazione intestinale includenu:

• Incontinenza fecale, chì hè a perdita di u cuntrollu intestinale, chì vi face passà feci inaspettatamente. Questa pò varià da qualchì volta perde una piccula quantità di sgabelli è passa gasu, à ùn pudè cuntrullà i muvimenti intestinali.
• Stipsia severa.

Questi prublemi ponu esse causati da:

• Problemi cerebrali è nervi (cume da a sclerosi multipla)
• Prublemi emotivi
• Dannu di a medula spinali
• Chirurgia precedente
• Partu
• Usu eccessivu di lassativi

U prugramma intestinale include parechji passi per aiutà vi à avè movimenti intestinali regulari. A maiò parte di a ghjente hè capace di avè un muvimentu intestinale regulare in qualchì settimana. Alcune persone anu bisognu di aduprà lassativi cù a riqualificazione intestinale. U vostru duttore di salute vi pò dì se avete bisognu di piglià sti medicinali è chì sò sicuri per voi.

Avete bisognu di un esame fisicu prima di inizià un prugramma di furmazione intestinale. Questu permetterà à u vostru fornitore di truvà a causa di l'incontinenza fecale. Disordini chì ponu esse corretti cum'è impattu fecale o diarrea infettiva ponu esse trattati à quellu tempu. U fornitore aduprà a vostra storia di abitudini intestinali è di modu di vita cum'è una guida per stabilisce novi mudelli di muvimentu intestinale.

DIETA

Fà i seguenti cambiamenti in a vostra dieta vi aiuterà à avè feci rigulari, morbidi è ingumbranti:

• Manghjate cibi ricchi di fibre cum'è granu integrale, ligumi freschi è fasgioli.
• Aduprate prudutti chì cuntenenu psyllium, cum'è Metamucil, per aghjunghje quantità à e feci.
• Pruvate à beie 2 à 3 litri di fluidu à u ghjornu (a menu chì ùn abbiate una cundizione medica chì vi impone di limità a vostra assunzione di fluidi).

FORMAZIONE DI BOWEL

Pudete aduprà stimulazione digitale per attivà un muvimentu intestinale:

• Inserisci un ditu lubrificatu in l'anu. Move in un cerculu finu à chì u musculu sfintere si rilassa. Questu pò piglià uni pochi di minuti.
• Dopu avè fattu a stimolazione, sedete in una pusizione normale per un muvimentu intestinale. Se pudete camminà, pusate nantu à a toilette o comodinu. Se site cunfinatu à u lettu, aduprate un lettinu. Entre in u più vicinu à una pusizione seduta pussibule. Se ùn pudete micca pusà, stende nantu à u latu sinistro.
• Pruvate à uttene a più privacy chì pudete. Alcune persone trovanu chì leghje mentre stà à pusà nantu à u bagnu li aiuta à rilassassi.
• Se ùn avete micca un muvimentu intestinale in 20 minuti, ripetite u prucessu.
• Pruvate à cuntrattà i musculi di l'addome è di calà mentre liberate u banchittu. Pudete truvà utile aiutà à curvassi in avanti mentre portate. Questa aumenta a pressione in l'abdomen è aiuta à sviutà l'intestinu.
• Fate stimulazione cù u dito ogni ghjornu finu à chì cuminciate à avè un mudellu regulare di muvimenti intestinali.
• Pudete ancu stimulà i muvimenti intestinali aduprendu un suppositoriu (glicerina o bisacodyl) o un picculu clistere. Alcune persone trovanu utili à beie suchju di prugna caldu o nettaru di frutti.

U mantenimentu à un mudellu regulare hè assai impurtante per un prugramma di riqualificazione intestinale per riesce. Fate un tempu regulare per i muvimenti di l'intestinu ogni ghjornu. Sceglite un tempu chì hè cunvenutu per voi. Tenite à mente u vostru prugramma cutidianu. U megliu tempu per un muvimentu intestinale hè di 20 à 40 minuti dopu un pastu, perchè manghjà stimula l'attività intestinale.

A maiò parte di a ghjente hè capace di stabilisce una rutina regulare di i muvimenti intestinali in qualchì settimana.

ESERCIZI DI KEGEL

Esercizii per rinfurzà i musculi rectali ponu aiutà cù u cuntrollu di l'intestinu in e persone chì anu un sfintere rectale incompetente. Esercizi di Kegel chì rinfurzanu u tonu musculu pelvicu è rettale ponu esse aduprati per questu. Questi esercizii sò stati sviluppati prima per cuntrullà l'incontinenza in e donne dopu à u partitu.

Per avè successu cù l'esercitazioni di Kegel, aduprate a tecnica adatta è attaccate à un prugramma di eserciziu regulare. Parlate cù u vostru fornitore per struzzioni nantu à cumu fà questi esercizii.

BIOFEEDBACK

Biofeedback vi dà un feedback sonu o visuale nantu à una funzione corporee. In e persone cun incontinenza fecale, u biofeedback hè adupratu per rinfurzà u sfintere rettale.

Un tappu rettale hè adupratu per rilevà a forza di i musculi rettali. Un elettrodu di surviglianza hè piazzatu annantu à l'addome. U plug rectale hè allora attaccatu à un monitor di computer. Un graficu chì mostra cuntrazzioni musculari rettali è cuntrazzioni addominali si presenterà nantu à u schermu.

Per aduprà stu metudu, vi sarà insegnatu cume spremà u musculu rettale intornu à u tappu rettale. U display di l'urdinatore vi guida per assicurassi chì u fate bè. I vostri sintomi devenu cumincià à migliurà dopu 3 sessioni.

Esercizii di incontinenza fecale; Intestinu neurogenicu - riabilitazione intestinale; Stinzia - riabilitazione intestinale; Obstipazione - riabilitazione intestinale; Incontinenza intestinale - riqualificazione intestinale

Deutsch JK, Hass DJ. Medicina cumplementaria, alternativa è integrativa. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. A malatia gastrointestinali è di u fianu di Sleisenger è Fordtran. XI ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2021: cap. 131.

Iturrino JC, Lembo AJ. Custipazione. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. A malatia gastrointestinali è di u fianu di Sleisenger è Fordtran. XI ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2021: cap. 19.

Pardi DS, Cotter TG. Altre malatie di u colon. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. A malatia gastrointestinali è di u fianu di Sleisenger è Fordtran. XI ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2021: cap. 128.

Camilleri M. Disturbi di a motilità gastrointestinale. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: chap 127.